提起郎平，沒(méi)人會(huì)陌生，“鐵榔頭”的名號(hào)響徹體壇。

作為球員拿過(guò)奧運(yùn)金牌，作為教練又帶領(lǐng)中國(guó)女排重返巔峰。

她的一生似乎都與排球密不可分，是無(wú)數(shù)人心中的時(shí)代英雄。

但鮮少有人知道，這位在賽場(chǎng)上雷厲風(fēng)行的女強(qiáng)人，在家庭里也曾有過(guò)兩難的抉擇。

1995年，低谷中的中國(guó)女排向她發(fā)出執(zhí)教邀請(qǐng)。

一邊是國(guó)家期盼，一邊是年幼女兒，她最終選擇回國(guó)，把3歲的白浪留在美國(guó)交給前夫白帆。

那時(shí)的她滿心愧疚，怕缺席的母愛(ài)耽誤女兒成長(zhǎng)，卻沒(méi)料到，這個(gè)在異國(guó)長(zhǎng)大的姑娘，如今竟活成了她最硬的底氣。

卸任中國(guó)女排主教練后，郎平消失在公眾視野許久。

網(wǎng)上關(guān)于她“移民海外”“徹底退圈”的傳言越傳越兇，甚至有人吐槽她“國(guó)內(nèi)賺錢(qián)國(guó)外享?！?。

直到近期央視播出獨(dú)家專訪，這些謠言才不攻自破，64歲郎平的真實(shí)現(xiàn)狀也徹底曝光。

鏡頭里的她狀態(tài)飽滿，留著齊肩長(zhǎng)發(fā)，皮膚狀態(tài)緊致，完全看不出常年被傷病困擾的模樣。

談起退休生活更是笑意盈盈，和賽場(chǎng)上雷厲風(fēng)行的教練形象判若兩人。

被記者問(wèn)到“是否還會(huì)重返國(guó)家隊(duì)執(zhí)教”時(shí)，郎平?jīng)]有絲毫猶豫，淡淡一笑回應(yīng)：“現(xiàn)在不會(huì)再給自己設(shè)目標(biāo)了，一切順其自然?！?/strong>

這份從容淡定，盡顯大將格局。

要知道，東京奧運(yùn)會(huì)后她曾背負(fù)漫天罵名，被指責(zé)“戰(zhàn)術(shù)過(guò)時(shí)”“依賴?yán)蠈ⅰ?，可她從未公開(kāi)辯解，默默扛下所有責(zé)任。

如今能如此云淡風(fēng)輕，除了對(duì)過(guò)往的釋然，更離不開(kāi)安穩(wěn)生活的滋養(yǎng)。

專訪里能看到，她的退休生活過(guò)得充實(shí)又愜意：每天清晨在院子里遛遛狗、泡杯茶，午后曬曬太陽(yáng)散散步，偶爾做做面膜、練普拉提，終于過(guò)上了不用為比賽勝負(fù)徹夜難眠的日子。

但這份安逸背后，藏著不為人知的艱辛。

常年的運(yùn)動(dòng)員生涯和高強(qiáng)度執(zhí)教，讓郎平渾身是傷，兩個(gè)髖關(guān)節(jié)、頸椎都做過(guò)置換手術(shù)，其他部位的舊疾也時(shí)常發(fā)作。

國(guó)際排聯(lián)更是把她的“大國(guó)家隊(duì)”理念寫(xiě)進(jìn)教練教材，她推廣的科學(xué)訓(xùn)練方法還惠及了多國(guó)基層隊(duì)伍。

2025年11月，郎平在國(guó)際奧委會(huì)總部接過(guò)教練員終身成就獎(jiǎng)。

成為該獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)立以來(lái)首個(gè)獲獎(jiǎng)的三大球項(xiàng)目教練，從152名提名者中脫穎而出，這份榮譽(yù)是對(duì)她40余年排球生涯的最高認(rèn)可。

其實(shí)作為曾經(jīng)的女排主帥，郎平完全可以繼續(xù)在排球領(lǐng)域發(fā)揮余熱，為什么選擇徹底放下？

答案其實(shí)很簡(jiǎn)單，除了身體不允許，更因?yàn)樗龥](méi)有了后顧之憂。

更因?yàn)榕畠喊桌嗽缫验L(zhǎng)成獨(dú)當(dāng)一面的優(yōu)秀女性，成了她最堅(jiān)實(shí)的后盾。

這份底氣，是當(dāng)年那個(gè)愧疚的母親從未奢望過(guò)的，而這一切的源頭，還要從她與前夫白帆的感情，以及那些艱難的事業(yè)抉擇說(shuō)起。

郎平與白帆的緣分，始于一場(chǎng)純粹的相親。

1986年剛宣布退役的郎平，通過(guò)介紹認(rèn)識(shí)了原八一男排隊(duì)員白帆，同為運(yùn)動(dòng)員的兩人，有著聊不完的共同話題，感情迅速升溫。

同年10月30日，兩人在北京飯店舉行了隆重的婚禮，一個(gè)是女排奧運(yùn)冠軍，一個(gè)是男排實(shí)力選手，這段婚姻被無(wú)數(shù)人看好。

婚后沒(méi)多久，郎平爭(zhēng)取到北師大公派自費(fèi)留學(xué)的名額，白帆二話不說(shuō)放棄安逸工作，陪著她一起遠(yuǎn)赴美國(guó)，開(kāi)啟了異國(guó)打拼的日子。

初到美國(guó)的日子格外艱難，兩人一邊讀書(shū)一邊打工掙錢(qián)，日子過(guò)得很拮據(jù)。

為了補(bǔ)貼家用，郎平不得不只身前往意大利打排球，夫妻二人從此開(kāi)始聚少離多的生活。

1992年5月27日，女兒白浪的出生，給這個(gè)小家庭帶來(lái)了久違的歡樂(lè)，小名“浪浪”的她，成了兩人最珍貴的牽掛。

可郎平常年在外比賽，照顧女兒的重?fù)?dān)幾乎全壓在白帆身上，即便白帆毫無(wú)怨言，全力支持妻子的事業(yè)，長(zhǎng)期的分離還是讓兩人之間漸漸產(chǎn)生了隔閡。

經(jīng)過(guò)七年奮斗，兩人終于在美國(guó)站穩(wěn)腳跟，有了車(chē)和房子，可曾經(jīng)親密的感情卻再也回不去了。

1994年，郎平因?yàn)槊τ谂徘蚴聵I(yè)，向白帆提出了離婚。

消息傳出后，很多人都不解：為什么日子剛好起來(lái)就要分開(kāi)？

直到后來(lái)接受采訪時(shí)，郎平才給出簡(jiǎn)單卻真誠(chéng)的回應(yīng)：“不想過(guò)多談?wù)?，怕說(shuō)出來(lái)是一面之詞，傷害到孩子爸爸?！?/p>

從這句話就能看出，兩人的離婚并非因?yàn)楦星槠屏?，反而是因?yàn)楸舜苏湎?，才選擇放手讓對(duì)方更好地追求人生。

1995年，這段維持了九年的婚姻正式結(jié)束，根據(jù)美國(guó)法律，兩人共享女兒撫養(yǎng)權(quán)。

可就在這時(shí)，國(guó)內(nèi)的中國(guó)女排正處于低谷：1994年世錦賽僅獲第八名，國(guó)際排聯(lián)排名跌至第五位，臨危之際，國(guó)家向郎平發(fā)出了執(zhí)教邀請(qǐng)。

一邊是亟待拯救的中國(guó)女排，一邊是3歲需要陪伴的女兒，郎平最終還是選擇了前者。

她知道自己肩上扛著的是無(wú)數(shù)國(guó)人的期盼，是女排精神的傳承。

就這樣，郎平毅然回國(guó)執(zhí)教，把女兒白浪留在美國(guó)交給白帆獨(dú)自撫養(yǎng)。

當(dāng)時(shí)她的工資很低，根本沒(méi)能力頻繁往返中美看望女兒，直到1996年亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)結(jié)束后，母女倆才再次相見(jiàn)。

那時(shí)的郎平，滿心愧疚，覺(jué)得自己不是合格的媽媽。

可她不知道，前夫白帆會(huì)用15年的全心付出，為女兒撐起一片溫暖的天空，而她隔空的母愛(ài)，也從未缺席。

只是當(dāng)時(shí)的她不會(huì)想到，這個(gè)被迫“留守”的女兒，未來(lái)會(huì)成為她最大的驕傲。

而白浪的成長(zhǎng)之路，離不開(kāi)父親白帆的全心守護(hù)。

離婚后的白帆，為了照顧女兒，整整15年沒(méi)有再組建家庭，把所有精力都放在了白浪身上。

小時(shí)候的白浪曾學(xué)過(guò)體操，后來(lái)因?yàn)樯砀咴鲩L(zhǎng)過(guò)快不得不放棄。

2005年13歲的她開(kāi)始接觸排球，遺傳了父母運(yùn)動(dòng)基因的她，很快在賽場(chǎng)上展現(xiàn)出過(guò)人天賦。

白帆不僅全力支持，還親自指導(dǎo)她的技術(shù)，在父親的鼓勵(lì)下，白浪進(jìn)步飛快。

2008年，16歲的白浪就隨隊(duì)拿下美國(guó)青少年奧林匹克排球錦標(biāo)賽冠軍，還成功入選美國(guó)少年女排12人大名單，實(shí)力不容小覷。

2009年，她憑借出色表現(xiàn)獲得全額獎(jiǎng)學(xué)金，考入世界頂尖名校斯坦福大學(xué)，同時(shí)加入校女排隊(duì)伍。

在大學(xué)里，她既沒(méi)放棄排球，也沒(méi)耽誤學(xué)業(yè)，2014年順利從管理科學(xué)和工程專業(yè)畢業(yè)。

要知道，斯坦福大學(xué)的錄取難度極大，能在這里拿到學(xué)位，足以證明白浪的學(xué)霸屬性。

畢業(yè)后的白浪，沒(méi)有像母親一樣走職業(yè)排球之路，而是選擇跨界進(jìn)入金融行業(yè)，

2015年成功入職知名的杰富瑞投資銀行，擔(dān)任投資分析師，專注于科技公司的投資分析。

而真正讓白浪被更多國(guó)人熟知的，是2020年上映的電影《奪冠》。

導(dǎo)演陳可辛籌備電影時(shí)，一直找不到合適的演員飾演青年郎平，直到發(fā)現(xiàn)白浪。

這個(gè)身高189cm、有十年排球生涯的姑娘，簡(jiǎn)直是不二人選。

可當(dāng)時(shí)的白浪毫無(wú)表演經(jīng)驗(yàn)，一開(kāi)始直接拒絕，怕自己演不好辜負(fù)大家的期待，也辜負(fù)母親的青春。

后來(lái)架不住導(dǎo)演勸說(shuō)，也想通過(guò)這種方式更了解母親當(dāng)年的不易，才最終答應(yīng)。

憑借這個(gè)角色，她獲得香港電影導(dǎo)演會(huì)2020年度最佳新演員，還入圍第40屆香港電影金像獎(jiǎng)最佳女配角獎(jiǎng)。

看著女兒如今的優(yōu)秀、懂事，郎平當(dāng)年的愧疚早已被驕傲取代。

也正是因?yàn)榕畠鹤銐颡?dú)立優(yōu)秀，她才能徹底放下?tīng)繏?，安心享受退休生活，這份底氣，是女兒用實(shí)力給她的最好饋贈(zèng)。

從當(dāng)年那個(gè)被留在美國(guó)、缺少媽媽陪伴的小姑娘，到如今成為獨(dú)立優(yōu)秀的職場(chǎng)女性，白浪用自己的努力證明，自己不是“郎平的女兒”，而是獨(dú)一無(wú)二的白浪。

而郎平當(dāng)年雖然錯(cuò)過(guò)了女兒的成長(zhǎng)，卻用最通透的教育方式，養(yǎng)出了最優(yōu)秀的孩子。

她從不把自己的光環(huán)強(qiáng)加給女兒，也很少在女兒面前提起自己的榮譽(yù)，而是讓女兒靠著自己的實(shí)力立足。

現(xiàn)在的郎平，能安心地享受退休生活，每天睡到自然醒，這份歲月靜好，是她應(yīng)得的。

而白浪的優(yōu)秀，也成了她晚年最溫暖的慰藉。

都說(shuō)父母是孩子的鎧甲，其實(shí)孩子何嘗不是父母的底氣？