陳沖出生在1961年上海一個醫(yī)學家庭，外公張昌紹是藥理學開創(chuàng)者，推動青蒿素研究等工作。父親陳星榮在華山醫(yī)院當放射專家，推進醫(yī)療設備更新。母親張安中是復旦大學教授，教過多名藥理學學生。這種背景讓她從小接觸國際視野，家里常聊實驗數(shù)據(jù)，父母希望她走醫(yī)學路，提供優(yōu)質(zhì)教育資源。

從小陳沖顯露出學習和藝術(shù)潛力。1976年15歲，她進上海電影制片廠，次年演謝晉的《青春》，飾啞女角色，初次亮相銀幕。1977年高考恢復，她進上海外國語學院英語系，同時繼續(xù)演戲。

1979年主演《小花》，和劉曉慶、唐國強合作，影片講兄妹重逢，她演少女形象，片子上映后她迅速走紅。1980年，她獲第三屆百花獎最佳女演員，成為史上最年輕得獎者，那時年僅19歲，粉絲信件涌來，形象上雜志封面和掛歷，資源不斷。

餐廳老板宣傳她是中國影后，她堅持練英語，積累經(jīng)驗。1985年春節(jié)前，她回國探親，央視春晚導演黃一鶴邀她參與，希望通過海外華人視角添國際元素。她同意上臺，準備簡短拜年發(fā)言。

1985年春晚在北京工人體育館辦，露天場地，氣溫零下十幾度，設備故障多。陳沖穿紅毛衣上臺，提在美國留學三年，今年屬牛，按算卦建議回國，還系紅腰帶。她說祝大家春節(jié)快樂，用中國時髦話恭喜發(fā)財。

現(xiàn)場反應平淡，但播出后觀眾不滿，認為她語氣像外人，缺國家認同。央視收大量投訴電話和信件，批評聲高漲。黃一鶴壓力大，節(jié)目組檢討，最終1985年3月2日新聞聯(lián)播前，央視播道歉聲明，承認節(jié)目失當。這是春晚史上唯一導演向全國觀眾認錯事件，黃一鶴停職半年，生涯受影響。

春晚風波后，陳沖未公開回應，很快回美國，繼續(xù)學業(yè)和零星演戲。事件讓她被貼疏離標簽，國內(nèi)輿論發(fā)酵多年。1986年，她演《大班》，片中有大膽鏡頭，上映后國內(nèi)觀眾批評她違背傳統(tǒng)審美，她未解釋。1987年，她在《末代皇帝》飾婉容皇后，該片獲奧斯卡多項獎，她成首位主演奧斯卡最佳影片的華人女星，借此在好萊塢獲更多機會，但仍面臨亞裔角色限制，常定型為東方女性形象，資源漸少。

在美國，陳沖1986年與華裔柳青結(jié)婚，借助婚姻得綠卡。1989年28歲，她正式加入美國國籍，稱是為工作生活便利，避種族歧視。消息傳回中國，結(jié)合春晚事件，引發(fā)新一輪指責，被視為脫離根源。當時中美交流有限，她的決定被解讀為功成名就后背棄國家。輿論壓力下，她解釋稱這是生存需要，但未獲認可。入籍后，她與柳青離婚，第一段婚姻結(jié)束。1992年，她再婚胸外科醫(yī)生彼得·許，兩人生活穩(wěn)定。

好萊塢發(fā)展受阻后，陳沖轉(zhuǎn)向?qū)а荨?998年，她導《天浴》，獲金馬獎最佳導演，成為首位華人女導演獲獎者。同年，她從廣西南寧福利院領養(yǎng)一對雙胞胎女孩，辦理手續(xù)，帶回美國，公開承諾提供好生活。

但領養(yǎng)后，她懷孕，2002年生親生大女兒，后又生小女兒。精力不足，她私下將雙胞胎轉(zhuǎn)給紐約富裕夫婦，稱那邊條件優(yōu)越，能給孩子更好教育。此舉曝光后，公眾指責她視孩子如物品，有親生后拋棄養(yǎng)女，違反中國領養(yǎng)法，福利院記錄手續(xù)已完，但未追究責任。

領養(yǎng)事件加劇負面形象，陳沖未正式道歉，繼續(xù)美國生活。2000年，她導《紐約的秋天》，票房過億，但好萊塢機會減少。她開始回國接戲，利用早年名氣。2010年出演《狄仁杰之通天帝國》，飾配角，逐步重返國內(nèi)市場。

2018年，她在《如懿傳》中演皇后，反派形象深入人心，演技獲贊。2019年《誤殺》飾警察局長，氣場強勢，影片票房高。她還上綜藝當導師，點評尖銳，接廣告和商業(yè)活動，收入豐厚。但每次出現(xiàn)，美國國籍都成焦點，被質(zhì)疑享外國福利卻回國賺錢。

她從國內(nèi)成名到出國入籍，再回國發(fā)展，利用市場機會，但春晚一句話、領養(yǎng)行為讓標簽難撕。未來，她可能繼續(xù)接戲，爭議或隨時間淡化。