正所謂每逢佳節(jié)胖三斤，

春節(jié)期間，

想必大家都吃到了不少美食，

面對(duì)體脂的飆升，

想快速“甩膘”又不想過程太痛苦，

那不如跟著這份都江堰運(yùn)動(dòng)健身游，

燃燒你的卡路里~

徒步登高

都江堰周邊秀美的自然風(fēng)光，

超適合徒步登高，

在山林、田野間，迎著清晨的陽光，

是燃脂最好的選擇之一。

01

玉壘山

玉壘山古稱湔山，位于都江堰市區(qū)西南方向，橫亙?cè)诔啥计皆痛ㄎ鞲咴椭g，奔騰的岷江經(jīng)山而流。

步行上玉壘閣短短幾公里的山路，被參天古樹包圍，一呼一吸之間十分的暢快。（水靈妹小提示，這個(gè)階梯超長～）

登頂玉壘閣，都江堰山川秀色盡收眼底。作為都江堰最佳最高觀賞點(diǎn)，在此可以東觀千年古城、西瞰成都平原、北眺岷江源頭、南望八百里青城。

玉壘閣下行至玉壘關(guān)，作為古代屏障川西平原的要隘，也是千余年來古堰旁的一處勝景。登上城樓視野開闊，這里拍照每一張都是精美的。

松茂古道是茶馬古道的一段路，也是茶馬古道的起源，這里沉淀著曾經(jīng)最輝煌的過往。它靜靜的橫亙?cè)诙冀叩耐恋厣?，從有聲到無聲，都是它最美的一面。

02

青城前山

這個(gè)時(shí)節(jié)就該來此徒步登高，不僅有必備的純凈空氣，還有秀麗的景色，常讓人流連忘返~

青城山又為道家名山，常年云霧繚繞，群峰環(huán)繞起伏，享有“青城天下幽”的美譽(yù)。

漫步青城古道，與大地、草木“對(duì)話”，仿佛忘卻塵世。

蜿蜒的青石小道，兩旁屹立千百年的參天古樹，好不逍遙自在。

站在青城山景區(qū)的老君閣，光線將這里折射成金色，美的耀眼，水靈妹每次到老君閣俯瞰下方美景，都覺得非常非常美，一定要去看一看~

▲圖源：王勇

03

趙公山

趙公山古稱丈人山，為邛崍山脈南段的東支。是青城“洞天福地”的福地所在，海拔最高峰為2434米，是青城山的最高峰。

趙公山腳下的康養(yǎng)綠道全長21公里，森林覆蓋率達(dá)95%，不論是否是登高愛好者，都不失為一條游玩好去處。

趙公山上還有一座財(cái)神廟，名曰趙公祖廟，貓咪“趙富貴”、“隨便花”、“小白”......10多只貓咪很溫順粘人，超級(jí)萌、簡(jiǎn)直是擼貓圣地。

04

靈巖山

靈巖山擁有漫山遍野高大的喬木，香楠、銀杏等古樹參天，無際幽靜的山間，云霧繚繞，鐘聲陣陣，似人間仙境，距都江堰市區(qū)10分鐘車程。

▲圖據(jù)：又見都江堰

還有藏在山中的“不老”古街，漫步老街，氣味不熱不燥，來這里開啟一場(chǎng)輕徒步之旅吧。

▲圖據(jù)：又見都江堰

騎 行

開車太快，步行太慢，

單車騎行剛剛好，在美好的時(shí)節(jié)，

輕踩踏板，將養(yǎng)了一冬的肉嘎嘎甩掉~

01

騎行路線①

起點(diǎn)：都江堰市圖書館

終點(diǎn)：幸福廣場(chǎng)

總長：約5km

路線：都江堰市圖書館→壹街區(qū)→國際名都→蒲陽河綠道→錢江美域→文薈路→嶺秀都江→錦江綠道→幸福廣場(chǎng)

耗時(shí)：約40min

在壹街區(qū)，你可以繞著湖騎一圈，繞著大街小巷騎一圈，沿途風(fēng)光靚麗，能留下眾多美麗的相片。

頤湖邊柳樹依依，微風(fēng)輕拂，每一幀都是美妙的風(fēng)景~

紅橙黃裝點(diǎn)的建筑，為這片特色街區(qū)帶來了更多的活力，騎著車轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，會(huì)發(fā)現(xiàn)這里還藏著不少小驚喜。

天藍(lán)，風(fēng)暖……沿湖騎行，可盡情享受初春帶來的愜意。

這條路叫玉壘路，陽光透過樹木間隙灑下來，非常美麗，從這里過去就可以通往紅橋。

紅橋這邊也是別有一番天地，很適合散步、騎車、拍照、約會(huì)~

順著紅橋往河邊走，就是蒲陽河，這幾天柳樹開始冒新芽，萬物復(fù)蘇，空氣中都充斥著一股春天的氣息。

沿著柏條河上行，就到了我們的終點(diǎn)站：百倫廣場(chǎng)，也差不多到了錦江綠道的盡頭。如果你覺得意猶未盡，還可以繼續(xù)騎哦~

02

騎行路線②

起點(diǎn)：宣化門

終點(diǎn)：南橋

總長：約2.5km

路線：宣化門→幸福路→南街→西街→南橋→離堆大門

耗時(shí)：約40min

灌縣古城有著幸福路步行街，南橋和離堆公園等等許多可以去的地方，當(dāng)你騎行在灌縣古城時(shí)，你可以領(lǐng)略到灌縣古城的風(fēng)土人情和歷史文化。

圖源：鄧青

進(jìn)入幸福路，明媚的陽光灑在身上，周邊有許多商店可以閑逛~

如果細(xì)心點(diǎn)就可以發(fā)現(xiàn)，周圍有許多有趣的銅像、景物，非常適合和親朋好友打卡拍一張哦～

干凈的街道，叫賣的小吃，綠樹成蔭的大道都是騎行的不二之選，慢悠悠的不會(huì)覺得累。

在南橋上瞭望寶瓶口，欣賞千年水利所帶來震撼風(fēng)貌，是種不錯(cuò)的體驗(yàn)。

滑雪

要說姿態(tài)優(yōu)雅，

講究精細(xì)的技巧運(yùn)動(dòng)，

那非滑雪莫屬，

來成都熱雪奇跡，

真冰真雪，四季不打烊，

讓大家輕松收獲全年冰雪自由！

01

成都熱雪奇跡

這里是國內(nèi)最大的室內(nèi)滑雪場(chǎng)，總建筑面積約8.08萬㎡，有7條不同等級(jí)的滑雪道，和2個(gè)地形公園，全天可接待8000人滑雪。

▲ 圖源：成都融創(chuàng)文旅城官微

這里全年溫度保持在零下六度，雪質(zhì)可達(dá)到專業(yè)賽事雪上項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)，能滿足所有滑雪愛好者的需求。

▲ 圖源：成都融創(chuàng)文旅城官微

不管是剛剛?cè)腴T的小白還是滑雪高手，都能在這里找到自己的賽道馭雪前行。

▲ 圖源：成都融創(chuàng)文旅城官微

融創(chuàng)雪世界還開設(shè)了專業(yè)滑雪學(xué)校，可以邀請(qǐng)專業(yè)指導(dǎo)員手把手教學(xué)，適合初學(xué)者和小朋友在這里大膽開啟雪之初體驗(yàn)。

▲ 圖源：成都融創(chuàng)文旅城官微

不會(huì)滑雪也沒關(guān)系，雪世界里還有雪地坦克、冰上碰碰車等十余種娛雪項(xiàng)目可以玩耍！

▲ 圖源：成都融創(chuàng)文旅城官微

春節(jié)之后再也不怕長膘啦，

拿著這份節(jié)后運(yùn)動(dòng)指南，

跟水靈妹一起嗨起來~

【聽說 都在看】

贊一下再走呀~比心