她最后一次在《新聞聯(lián)播》露面是2020年4月28號。之后就再沒在央視出現(xiàn)，節(jié)目單上也悄悄刪了名字。不是被辭退，也沒犯錯，就是她自己選的——媽媽癌癥復(fù)發(fā)，她決定回去照顧。

那時候很多人不信，覺得一個正當(dāng)紅的主持人怎么就“說走就走”。后來才知道，她爸早年肝癌去世，她連最后一面都沒見上。這次，她不想再留遺憾。桂林的病房里，她陪著化療、梳頭、做飯，一待就是三年。

2023年1月1號，她在抖音發(fā)了第一條視頻，就一句話：“你好2023。”沒哭訴，沒賣慘，也沒講大道理。就是拍拍晨跑、曬曬母親做的菜、講講讀過的書。B站賬號叫“和年輕人聊點(diǎn)真的”，不是教人做人，是真蹲下來聽。

有人說她不如以前光鮮，可她現(xiàn)在一條視頻發(fā)完，評論區(qū)清一色是“姐姐今天吃飯了嗎”“阿姨好些沒”。沒有熱搜，但有人默默記著她的作息；不接代言，但她幫湖北茶農(nóng)直播那次，6000萬銷售額背后，是她連續(xù)三天看合同、學(xué)包裝、查物流。

她不像李思思那樣頻繁露面、接商演、講育兒經(jīng)。她更喜歡在視頻里說：“養(yǎng)老不是靠孩子，是靠準(zhǔn)備?！比缓罅星鍐危横t(yī)保怎么續(xù)、居家改造哪幾處要改、護(hù)工怎么選。不是雞湯，是實(shí)打?qū)嵉谋砀窈徒貓D。

她血壓低，以前扛得住凌晨三點(diǎn)的《第一時間》，現(xiàn)在拍條兩分鐘視頻得歇半小時。她沒硬扛，直接調(diào)時間、減頻次、換節(jié)奏。不是不行了，是清楚自己幾斤幾兩。

有次她發(fā)三亞旅游視頻，中途暈了一下，鏡頭歪了，她扶著欄桿笑：“看來海邊不能久站?！钡紫聨装贄l回復(fù)：“姐姐坐好”“我們等你緩過來”。沒人喊她“國臉”，都叫她“歐陽姐”。

她沒開MCN，不雇編導(dǎo)，剪輯還是自己用手機(jī)剪。字幕有時跳幀，聲音偶爾帶點(diǎn)雜音。但每條視頻底下都有人說：“看她說話，心里就靜?！?/p>

2026年2月22號，她剛更新一條：陪媽媽在樓下散步，走了四圈，拍了棵開花的木棉樹。視頻三十二秒，點(diǎn)贊八萬。

她沒說要回來，也沒說不回來。她只是現(xiàn)在，就在這兒。