新學(xué)期即將開(kāi)始，在孩子的開(kāi)學(xué)清單上，家長(zhǎng)們除了給孩子準(zhǔn)備新書(shū)包、新文具，有沒(méi)有給孩子加上視力檢查這一項(xiàng)呢？

自由的假期往往會(huì)成為孩子的“視力殺手”，一不小心孩子視力可能會(huì)“斷崖式下降”，很多孩子假期用眼增多，不節(jié)制地使用手機(jī)且缺少戶(hù)外運(yùn)動(dòng)... 更容易加深近視度數(shù)。

為什么要開(kāi)學(xué)前檢查視力

1.視力測(cè)試≠驗(yàn)光檢查

不少家長(zhǎng)認(rèn)為，開(kāi)學(xué)后學(xué)校也會(huì)組織學(xué)生體檢測(cè)視力，何必專(zhuān)門(mén)跑一趟醫(yī)院進(jìn)行驗(yàn)光檢查。

實(shí)際上，視力測(cè)試≠驗(yàn)光檢查，醫(yī)學(xué)驗(yàn)光不僅檢驗(yàn)眼睛的度數(shù)，更是在這基礎(chǔ)上綜合考慮被檢查者眼健康狀態(tài)、屈光狀態(tài)、雙眼平衡、眼軸發(fā)育、視功能情況等，為被檢查者提供因人而異的處方建議及科學(xué)的用眼指導(dǎo)。

2.排除假期視力威脅

暑假期間，不管是看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)，還是玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，都是增大用眼強(qiáng)度的活動(dòng)，加上天氣炎熱，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間減少，更容易產(chǎn)生視力問(wèn)題，如視力加深、假性近視等。

假性近視是一種調(diào)節(jié)功能痙攣的狀態(tài)，多發(fā)生于青少年兒童，視力在幾周或1～2個(gè)月內(nèi)下降。眼睛適當(dāng)休息后，視力可得到某種程度的恢復(fù)。如果這時(shí)候家長(zhǎng)直接給孩子配眼鏡，會(huì)讓假性近視變成真性近視。這時(shí)需要帶孩子到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，及時(shí)辨別近視真假。

3.排除其他視力隱患

孩子看不清，不一定就是近視。斜視、弱視、遠(yuǎn)視同樣可能造成孩子看不清。斜視、弱視的治療都有黃金期限，若錯(cuò)過(guò)時(shí)機(jī)，可能會(huì)造成不可逆的傷害。家長(zhǎng)一定要重視眼健康檢查，隨時(shí)掌握孩子的眼睛狀況，早發(fā)現(xiàn)早治療。

開(kāi)學(xué)護(hù)眼小貼士

1.充足的戶(hù)外活動(dòng)
每天白天不少于 2 小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)，正確的戶(hù)外需要陽(yáng)光充足，但注意不要暴曬，要注意避開(kāi)紫外線強(qiáng)的時(shí)候，防止曬傷。
2.讀書(shū)寫(xiě)字“三個(gè)一”
眼離書(shū)本一尺、胸離課桌一拳、手離筆尖一寸。
3.“20 - 20 - 20”科學(xué)用眼
近距離用眼 20 分鐘后，眺望 20 英尺（6 米）外的遠(yuǎn)處至少 20 秒。
4.閱讀光線要適宜
選擇光照強(qiáng)度大于 300 勒克斯（lx）且無(wú)頻閃的光源。
5.每天定時(shí)睡眠和健康飲食（少吃甜食）
睡眠時(shí)間要達(dá)標(biāo)，幼兒12小時(shí)，小學(xué)10小時(shí)，初中9小時(shí)，高中8小時(shí)。營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果。