文：李荀

本文圖片由AI生成

過(guò)年的這幾天在家里，把人工智能相關(guān)的新聞和資料好好的看了一遍。

我發(fā)現(xiàn)過(guò)去的我太幼稚了。

或者說(shuō)很慶幸吧，幸好我今年開(kāi)始決定轉(zhuǎn)型，以后重點(diǎn)講人工智能。

不然的話以后可能真的要被淘汰了。

這幾天看了一大堆人工智能相關(guān)的資訊，感嘆2026年真的是突破元年，每個(gè)領(lǐng)域的人工智能都在飛速發(fā)展。

這種感覺(jué)就好像什么呢？

很多人就以為現(xiàn)代這個(gè)世界最大的變局就是東西方博弈，是中美關(guān)系何去何從最重要，當(dāng)然這個(gè)也確實(shí)重要。

但是其實(shí)還有一個(gè)真正的幕后Boss，就是人工智能時(shí)代的來(lái)臨。

就在這種情況下，其實(shí)還在關(guān)心什么宏大敘事，就是和普通人日常生活無(wú)關(guān)的事情的人，其實(shí)我感覺(jué)真的很無(wú)聊了。

2025年11月18日，國(guó)內(nèi)權(quán)威媒體《求是》發(fā)表文章：客觀認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)人工智能對(duì)就業(yè)的影響。

2025年11月28日—2026年2月13日，《求是》雜志陸續(xù)發(fā)表了5篇文章在談人工智能。

這個(gè)是國(guó)內(nèi)最頂級(jí)的權(quán)威雜志。

同時(shí)，還有一篇文章值得關(guān)注，那就是《財(cái)經(jīng)》雜志 2026年第1期發(fā)表的文章：《AI、就業(yè)和社?！?，重點(diǎn)在于這篇文章的作者是國(guó)務(wù)院發(fā)展研究中心社會(huì)和文化發(fā)展研究部部長(zhǎng) 卓賢

這些文章都說(shuō)了什么？其實(shí)所有的核心主題就是談一件事，就是人工智能對(duì)于就業(yè)的影響。

所以我看見(jiàn)還有很多人在沉迷宏大敘事的時(shí)候，我真的不知道說(shuō)什么好。

相當(dāng)于很多權(quán)威頂級(jí)的官媒已經(jīng)開(kāi)始預(yù)警了，告訴我們普通人，你一定要做好準(zhǔn)備，這股極其強(qiáng)勁的洪荒之力沖擊，不再是多少年未來(lái)以后的事情，而是即將馬上就要來(lái)到。

不用三五年。

我這幾天把所有的人工智能相關(guān)的信息好好看了一遍以后。我明確告訴你，不是三到五年，是一到兩年。

就比如最近很火的Seedance 2.0，我最開(kāi)始用的是比較基礎(chǔ)的版本，后來(lái)用了一下專(zhuān)業(yè)版，真的是把我給震撼到了。

我給大家形容一下是什么感覺(jué)。

就是鏡頭你可以設(shè)置。

色調(diào)你可以設(shè)置。

人物的每一個(gè)動(dòng)作，武打怎么打？你也可以設(shè)置。

表情你也可以設(shè)置。

說(shuō)話說(shuō)的是英語(yǔ)，還是漢語(yǔ)還是方言，你也可以設(shè)置。

就是打開(kāi)這個(gè)AI軟件以后，相當(dāng)于什么呢？就過(guò)去那種投資幾千萬(wàn)幾個(gè)億的電影整個(gè)劇組，已經(jīng)被濃縮到了這小小的一個(gè)軟件里面。

在這里面你仿佛瞬間化身造物主，你想創(chuàng)造什么就創(chuàng)造什么，就看你對(duì)軟件使用的熟練度。

就是對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，你可能用這些AI軟件里面要充值積分你還覺(jué)得很貴，但對(duì)于電影行業(yè)來(lái)說(shuō)，Ai畫(huà)面的成本太低了。

人工智能生成視頻的成本（約12元/15秒）遠(yuǎn)低于傳統(tǒng)方式（數(shù)百元起），節(jié)省比例接近98%

而且你要知道的是，在傳統(tǒng)電影行業(yè)15秒花費(fèi)500元的這個(gè)鏡頭預(yù)算成本，還屬于低成本電影。

你知道這個(gè)差距有多巨大嗎？

就是說(shuō)，現(xiàn)在絕大多數(shù)電影還是傳統(tǒng)方式拍的。雖然有很多導(dǎo)演已經(jīng)在了解新技術(shù)，但是整體行業(yè)還沒(méi)有去適應(yīng)這個(gè)新技術(shù)。

一旦有人徹底掌握新技術(shù)，用這個(gè)新技術(shù)開(kāi)拍的話。有可能用過(guò)去10%的成本，就可以拍出遠(yuǎn)超過(guò)去好幾倍的質(zhì)量。

這是斷崖式的碾壓。

所以未來(lái)最大的區(qū)別是什么呢？你不要聽(tīng)有些人說(shuō)什么是人工智能把人給淘汰了，那都屬于外行人不了解，瞎說(shuō)的。

只要人工智能沒(méi)有戶(hù)籍身份，他就不能成為行為責(zé)任人，人工智能沒(méi)有行為責(zé)任權(quán)。他就不能做最終決定，也就是說(shuō)最終還是一切的人工軟件都需要人來(lái)操縱，不能AI自動(dòng)決定。

所以人工智能不可能取代人，除非給人工智能發(fā)戶(hù)籍身份證。

未來(lái)真正拉開(kāi)差距的是會(huì)使用AI的人和不會(huì)使用AI的人。

就比如說(shuō)未來(lái)會(huì)使用AI的人，假如說(shuō)你有一個(gè)導(dǎo)演夢(mèng)，你再也不用去搞一個(gè)劇組了，你只要有耐心去把相關(guān)技術(shù)全部學(xué)完，你一個(gè)人就是一個(gè)劇組。

所以看見(jiàn)這些以后，我真的再也沒(méi)有什么心情去看那些什么國(guó)際局勢(shì)了。

我也希望還關(guān)注我的這些讀者們，一定要轉(zhuǎn)變心態(tài)。

未來(lái)對(duì)你的生活影響最大的其實(shí)不是什么國(guó)際局勢(shì)，當(dāng)然，我這不是說(shuō)國(guó)際局勢(shì)不重要。

而是就好像我們官媒說(shuō)的一樣，是人工智能對(duì)于就業(yè)的影響。對(duì)于你個(gè)人工作和飯碗的影響。

這已經(jīng)不是什么開(kāi)玩笑，很遠(yuǎn)的事情了。

就比如說(shuō)現(xiàn)在學(xué)美術(shù)專(zhuān)業(yè)的，學(xué)影視專(zhuān)業(yè)的，真的是有很多人被取代了。

當(dāng)然這不是說(shuō)被取代以后就不能轉(zhuǎn)型，比如說(shuō)美術(shù)生審美不錯(cuò)，學(xué)影視專(zhuān)業(yè)的有鏡頭感，你在用AI去做畫(huà)面的話，絕對(duì)比普通人學(xué)AI做出來(lái)以后的效果更有優(yōu)勢(shì)，因?yàn)槟愣畬徝溃戌R頭感。

從明天開(kāi)始吧，我會(huì)開(kāi)始認(rèn)真詳細(xì)寫(xiě)的，這一篇只是隨筆談一下感受。

就是太震撼了。

你將正視見(jiàn)證AI元年的爆發(fā)。

有時(shí)候我真的很感慨啊。

2026年的今天，你推開(kāi)不同的門(mén)，能看見(jiàn)完全不同的時(shí)代，它們居然同時(shí)存在著。

你去非洲的很多地區(qū)，能看見(jiàn)還停留在部落時(shí)代的原生文明，人們的生活方式，和千百年前的祖輩幾乎沒(méi)有區(qū)別；

你去印度，能在摩天大樓的旁邊，看見(jiàn)土邦里的地頭蛇，他們就是活在21世紀(jì)的封建領(lǐng)主，握著當(dāng)?shù)氐耐恋睾拓?cái)富，延續(xù)著上百年的舊規(guī)則；

你看俄烏戰(zhàn)場(chǎng)，更能直觀感受到這種割裂：一邊是科幻電影里才有的AI目標(biāo)識(shí)別、無(wú)人機(jī)蜂群、衛(wèi)星精準(zhǔn)定位，一邊是百年前戰(zhàn)爭(zhēng)里就有的戰(zhàn)壕拉鋸、陣地攻防，最尖端的科技和最原始的戰(zhàn)爭(zhēng)形態(tài)，居然在同一片土地上同時(shí)發(fā)生；

你去越南，走在街頭，看著遍地拔地而起的低端加工廠，看著熙熙攘攘的打工人群，你會(huì)瞬間穿越回三十年前的中國(guó)，那是我們熱火朝天的改革開(kāi)放初期；

你去日本、韓國(guó)、歐盟，能看見(jiàn)工業(yè)時(shí)代的巔峰模樣，完善的福利、精密的制造業(yè)、發(fā)達(dá)的城市化，但你也能清晰地看到，他們?cè)诨ヂ?lián)網(wǎng)、人工智能這些下一代科技的新賽道上，已經(jīng)集體掉隊(duì)了；

而真正站在科技新世界前排，還在玩命往前沖的，放眼全球，只有中美兩個(gè)國(guó)家。

聽(tīng)到這你可能會(huì)說(shuō)，這些都是國(guó)家之間的事，和我一個(gè)普通人有什么關(guān)系？

我想告訴你的是，這種割裂，從來(lái)都不只是國(guó)與國(guó)的差距，它正在真真切切地發(fā)生在你我身上，發(fā)生在我們這代人的人生里。

我們這代人的人生，真的太魔幻了，魔幻到放在祖輩那里，根本不敢想象。

我們這代人小的時(shí)候，村里還沒(méi)通自來(lái)水，晚上點(diǎn)煤油燈寫(xiě)作業(yè)是常事，誰(shuí)家有一臺(tái)14寸的黑白電視，一到晚上，半個(gè)村子的人都會(huì)搬著小板凳擠過(guò)去看；

后來(lái)上中學(xué)，家里終于裝了固定電話，同學(xué)里誰(shuí)有個(gè)翻蓋手機(jī)，能引來(lái)一屋子人羨慕，能發(fā)個(gè)彩信、登個(gè)3GQQ，就已經(jīng)是走在時(shí)代前沿的人了；

剛上大學(xué)，觸屏智能手機(jī)一夜之間普及，移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)鋪滿(mǎn)了大街小巷，電商、外賣(mài)、網(wǎng)約車(chē)，把我們的生活徹底翻了個(gè)樣；

等我真正步入社會(huì)，迎面撞上的是直播、短視頻的風(fēng)口，一波又一波的造富神話，刷新著我們的認(rèn)知；

而現(xiàn)在，我轉(zhuǎn)頭一看，人工智能已經(jīng)全面爆發(fā)了，它能寫(xiě)文案、做視頻、寫(xiě)代碼、做設(shè)計(jì)，甚至能幫你做商業(yè)決策，那些過(guò)去只在科幻電影里出現(xiàn)的場(chǎng)景，就這么硬生生地砸在了我們眼前。

我們這一輩子，走完了祖輩們幾百年、甚至上千年才走完的路。

我們親眼見(jiàn)證了農(nóng)業(yè)文明、工業(yè)文明、信息文明，再到現(xiàn)在的人工智能文明，四個(gè)時(shí)代的更迭，全部濃縮在了二三十年里。

這種人生的豐富度，是前所未有的。但前所未有的壓力，也跟著來(lái)了。

工作不好做，錢(qián)不好賺，結(jié)婚生子的門(mén)檻越來(lái)越高，職場(chǎng)的35歲危機(jī)像一把懸在頭頂?shù)膭?，更讓人慌的是，你根本不知道三五年以后，這個(gè)世界會(huì)變成什么樣子，不知道自己現(xiàn)在學(xué)的技能、做的工作，到時(shí)候還有沒(méi)有用。

就拿AI來(lái)說(shuō)，我身邊太多人，天天活在AI帶來(lái)的焦慮里，這也是一個(gè)無(wú)可回避的話題，就是人工智能一方面會(huì)帶來(lái)巨大的發(fā)展機(jī)會(huì)。

一方面也會(huì)帶來(lái)巨大的心理壓力，也就是焦慮。

早上起來(lái)第一件事，就是刷AI又出了什么新功能，生怕自己錯(cuò)過(guò)什么風(fēng)口，越刷越慌，越慌越靜不下心來(lái)學(xué)，最后一天下來(lái)，什么正事都沒(méi)干，光在內(nèi)耗了；

還有的人，看到AI能做PPT、能寫(xiě)報(bào)表、能寫(xiě)代碼，直接就躺平了，覺(jué)得反正學(xué)了也沒(méi)用，早晚要被淘汰，干脆擺爛；

更有人，為了追所謂的AI風(fēng)口，今天學(xué)這個(gè)AI工具，明天學(xué)那個(gè)AI插件，手機(jī)里裝了幾十個(gè)AI軟件，學(xué)了一大堆花里胡哨的功能，最后一個(gè)都沒(méi)用明白，反而把自己原本的主業(yè)給丟了。

但是今天在這里，我想跟大家說(shuō)一些看似沒(méi)有用其實(shí)最有用的點(diǎn)，那就是越是在這個(gè)不確定的科技時(shí)代，越要穩(wěn)定自己的內(nèi)心。

我以自己這兩年親身用AI、做AI相關(guān)內(nèi)容的經(jīng)歷，認(rèn)認(rèn)真真告訴你：AI根本沒(méi)有那么可怕。

它不是來(lái)?yè)屛覀冿埻氲暮樗瞳F，它只是一個(gè)能讓你事半功倍的工具，就像當(dāng)年的電腦、當(dāng)年的互聯(lián)網(wǎng)、當(dāng)年的智能手機(jī)一樣。你只要學(xué)會(huì)駕馭它、用好它，反而能比別人抓住更多的機(jī)會(huì)，拿到更多的結(jié)果。

那為什么還有那么多人，天天被AI的寒氣裹得喘不過(guò)氣？

不是他們笨，不是他們學(xué)不會(huì)，而是他們從一開(kāi)始，就被自己內(nèi)心的恐懼打敗了。

AI最磨人的地方，從來(lái)不是它有多難學(xué)，而是它變化得太快了。你剛摸透上一個(gè)版本，沒(méi)過(guò)幾天它就大更了，玩法和規(guī)則全變了，你又要從頭開(kāi)始學(xué)。

這種持續(xù)的、永無(wú)止境的不確定性，才是對(duì)普通人心理上最大的沖擊。

它徹底打破了我們祖輩傳下來(lái)的生存邏輯：學(xué)好一個(gè)技能，就能吃一輩子，就能安安穩(wěn)穩(wěn)過(guò)一生。

在未來(lái)，大概率不會(huì)再有任何所謂的“鐵飯碗”了，也不會(huì)再有任何一個(gè)技能，能讓你一勞永逸吃一輩子。

你必須隨時(shí)學(xué)習(xí)新鮮事物，隨時(shí)適應(yīng)新的規(guī)則，隨時(shí)應(yīng)對(duì)環(huán)境的變化，這會(huì)成為我們這代人，未來(lái)的人生常態(tài)。

而在這樣一個(gè)極度割裂、永遠(yuǎn)在變、充滿(mǎn)不確定性的時(shí)代里，我想認(rèn)認(rèn)真真告訴你：

普通人能抓住的最大的時(shí)代紅利，從來(lái)不是什么一夜暴富的風(fēng)口，不是什么能讓你彎道超車(chē)的機(jī)會(huì)，而是兩樣最樸素、也最硬核的東西。

第一樣，是一個(gè)健康的身體。

很多人可能覺(jué)得，這是一句正確的廢話，但我越長(zhǎng)大，越見(jiàn)過(guò)身邊的人和事，越明白這是一句真理。

時(shí)代變化越快，賽道迭代越頻繁，就越不是拼誰(shuí)跑得快，而是拼誰(shuí)跑得久，拼誰(shuí)能持續(xù)扛事、持續(xù)學(xué)習(xí)、持續(xù)輸出。

我身邊有太多做互聯(lián)網(wǎng)、做自媒體、做創(chuàng)業(yè)的朋友，30歲出頭，一身的毛病，高血壓、頸椎病、嚴(yán)重失眠，每天靠咖啡續(xù)命，好不容易抓住了一個(gè)風(fēng)口，結(jié)果身體先垮了，只能眼睜睜看著機(jī)會(huì)從眼前溜走，什么都做不了。

沒(méi)有一個(gè)好身體，所有的機(jī)會(huì)、所有的規(guī)劃、所有的野心，全都是零。這才是你能穿越所有經(jīng)濟(jì)周期、所有時(shí)代更迭的，最底層、最堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

第二樣，是你沉穩(wěn)的心氣，是你能養(yǎng)好自己內(nèi)心的能量。

這里我一定要跟大家說(shuō)一句掏心窩子的話：AI時(shí)代最先淘汰的，從來(lái)不是技能最差的人，而是能量最亂的人。

我見(jiàn)過(guò)太多人，不是做不好新鮮事，不是學(xué)不會(huì)新東西，而是還沒(méi)開(kāi)始了解，內(nèi)心就先怕了，本能地抗拒，然后被“我不行”“我跟不上了”“我要被淘汰了”這些念頭，耗光了所有的能量。

一個(gè)每天被焦慮、內(nèi)耗、恐懼裹住的人，連當(dāng)下手里的一件小事都做不好，連自己的情緒都管不住，根本沒(méi)有多余的精力，去學(xué)習(xí)新東西，去抓住新機(jī)會(huì)。

很多人問(wèn)我，那到底怎么才能穩(wěn)住心氣，養(yǎng)好自己的內(nèi)心能量？

其實(shí)方法特別簡(jiǎn)單，就一句話：看見(jiàn)火，不添柴。

當(dāng)你腦子里冒出“我跟不上時(shí)代了”“我要被淘汰了”這些恐懼的念頭，不要去和它辯論，不要去反復(fù)推演“我要是被裁員了怎么辦”“我要是賺不到錢(qián)了怎么辦”，你就只是靜靜地看見(jiàn)它，知道“哦，我又在胡思亂想了”，然后把你的注意力，拉回到當(dāng)下你能做的一件小事上。

比如放下手機(jī)，認(rèn)真喝一口水；比如把手里沒(méi)寫(xiě)完的報(bào)表寫(xiě)完；比如下樓走10分鐘，看看路邊的樹(shù)；比如給家里人打個(gè)電話。

你不去喂養(yǎng)那個(gè)恐懼的念頭，不去給它添柴，它自然就會(huì)慢慢熄滅。

這個(gè)世界永遠(yuǎn)在變，永遠(yuǎn)會(huì)有你看不懂的新鮮事，永遠(yuǎn)會(huì)有光怪陸離的變化，永遠(yuǎn)會(huì)有新的技術(shù)顛覆你固有的認(rèn)知。

這是我們這代人，必須面對(duì)的宿命。

但你也要知道，我們這代人，也擁有著前所未有的幸運(yùn)。

祖輩們一輩子，只活在一個(gè)版本的世界里，一眼就能望到頭，不管是好是壞，人生的軌跡早就定好了。

而我們，親眼見(jiàn)證了四個(gè)時(shí)代的更迭，我們的人生有無(wú)限的可能，我們可以一輩子都在體驗(yàn)新的東西，一輩子都在成長(zhǎng)，我們一輩子，活出了別人好幾輩子的厚度。

最后我想對(duì)大家說(shuō)：

不用慌，也不用怕。

唯一能陪你穿越所有不確定性的，從來(lái)不是某個(gè)穩(wěn)定的工作，不是某個(gè)能吃一輩子的技能，更不是什么虛無(wú)縹緲的風(fēng)口。

而是一個(gè)能陪你打持久戰(zhàn)的健康身體，和一個(gè)不管外界怎么變，都能穩(wěn)得住的強(qiáng)大內(nèi)心。

內(nèi)心穩(wěn)了，你看什么都不慌了。

身體好了，你才有底氣，應(yīng)對(duì)人生所有的變化。

我會(huì)一直在這里，和你一起拆解這個(gè)人工智能時(shí)代的焦慮，找到屬于我們自己的節(jié)奏。我們一起慢慢走，慢慢來(lái)，反而會(huì)更快。