頻繁長期地記錄自己，不是單純的寫日記，或者機械式的發(fā)圈分享生活；

而是一種了解自己的成長和心理活動，對抗遺憾和虛無的本能。

首先，人隨著時間的流逝，和記憶的模糊，會自動篡改一些故事；

因為你的生活不是孤立事件，總有人自然或強行地進入你的生活，家人用一個詞說你，朋友用不同的視角給你下定義，同事又換一個詞幫你認識自己；

如果你不及時記錄，你就會忘記當時一瞬間的感受、沖動、需求、視角，你的故事會被別人的評價淹沒和覆蓋；

你記錄自己，不是為了演給別人看，是為了保存自己，不是為了記仇，是為了留有在世上的痕跡。

記錄本身，是對抗別人的添油加醋。

其次，你記錄自己，長期記錄，就更容易了解一個人，一件事本來的面貌。

你的研究對象，是整個人類，是你熟悉的人，是在你人生中重要的那些人。

你能透過這些人的欲望、行為、微表情、語言、因果、成績、情緒，更好地看清人性，了解人情。

你的記錄，是把之前的不了解，變成了解，是把不對勁變成我知道。

另外，人活一輩子，留不下什么的，能留下的更多是回憶，所以你看老年人在一起聚餐聊天，除了說退休金，身體情況，就是喜歡談起往事，無論好的，不好的，都能證明自己存在過，熱烈地愛過，和活過，這本身就是一筆財富，是一種力量。

你能記錄開心幸福的時刻，也會記錄彷徨無助的瞬間；

你能理解現(xiàn)實的荒誕，也能了解人心的殘酷。

你能通過長期記錄，洞穿自己一直以來的心路歷程，是如何地連貫、停頓、加速。

記錄，會把你腦子里本來混沌的東西，梳理清脈絡(luò)，一次不行，可以兩次，再不行，長期堅持就行了；

就好像書讀百遍，其義自現(xiàn)一樣；

你寫得多了，記錄得多了，有些問題的答案自然出來了；

比起你思考、糾結(jié)、擰巴，記錄下來，回頭翻看，一切都浮出水面了。

把碎片粘起來，就成了一個清晰的畫面，上面有生活的點滴；

這是對自己的救贖式整理。

最后，記錄是看見自己發(fā)現(xiàn)自己的過程，你想透了，可能會吐槽一大堆，你放過了，也可能只有寥寥幾筆；

讓你釋懷的人和事，你再寫，可能少了很多怨氣和對抗，多了一份淡然和理解；

而你經(jīng)歷的那些瘡疤，只要愈合了你也就不會再去摳，再去想。

當你回頭看這些，你明白你超越了自己，你是如何一步步走到今天的，你不是在寫日記，是在給自己立傳。

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