晚上好啊。

你們有沒有刷到，一檔最近在中國突然火起來的素人改造節(jié)目，叫《時尚判決》？我本來只是隨手點開看一眼，結(jié)果一口氣刷了好幾期，越看越上頭，根本停不下來哈哈！

感受一下：上一秒還是那個“整天淹沒在超大號衣服里”的六個孩子的媽媽。▼

她平時的穿搭長這樣。▼

下一秒走出來的這位……天吶，這不就是時尚女魔頭本尊嗎？！確定是同一個人嗎？▼

其實這也不是什么新節(jié)目啦，從2007年就有了，算得上是俄羅斯的老牌綜藝了。

但這檔節(jié)目最“神”的地方在于，不整容、不減肥、不修圖，純粹靠穿搭和妝造，就能讓你從內(nèi)到外看到一個“嶄新的人”站在面前，連精氣神都完全不一樣了！

改造前vs改造后▼

戲劇出身的她，高興得都演起來了：一會兒眼神凌厲、一會兒手舞足蹈。▼

來參加爆改的素人，從20+到70+都有，不同年齡、不同身材、不同職業(yè)，全都是普通人。

刷了幾期我就發(fā)現(xiàn)，她們遇到的穿搭困擾非常有代表性——

比如衣柜里全是衛(wèi)衣T恤、運動休閑單品，完全不知道怎么換風格；或者覺得自己年紀大了、職業(yè)受限了，不適合打扮了；還有小個子只能買童裝……這些不就是我們平時會碰到的煩惱嗎。

所以今天就想跟你們聊聊，普通人到底怎么“有效爆改”，以及我從這些真實案例里扒出來的、大家立刻就能用上的實用干貨。

事不宜遲，一起來看看吧：

（例牌聲明：本文不含任何商業(yè)軟性植入）

穿得像自己，比穿得“好看”更重要

為什么這檔節(jié)目一做就是20年？大概是因為“真實”。

來參加改造的素人，大多數(shù)都是被生活和工作磨得沒空收拾自己的人。

有的是職場媽媽，每天的穿衣邏輯就是“抓到哪件穿哪件”；有的因為身材、年齡的變化，慢慢沒了打扮的信心；還有的一直在扮演某個角色，全職媽媽、消防員、農(nóng)場主……

她們把家庭、孩子、事業(yè)都照顧好了，唯獨把自己給忘了。甚至總在穿別人不要的衣服，也沒給自己買件像樣的衣服。

直接穿著工作服來參加節(jié)目。▼

而這節(jié)目在國內(nèi)能火，很大一個原因就是：團隊不會硬往“年輕貌美”上靠。不追求減齡，反而特別尊重她們的年齡和閱歷，朝著符合她們自身氣質(zhì)的方向去改。

50+60+就改出這個歲月該有的樣子和氣場。當然啦，稍微打理發(fā)型、化個妝，雖然看起來還是那個年紀，但是變得有光彩有活力了。

改造前vs改造后▼

節(jié)目名字雖然叫《時尚判決》，但請來的老師完全不是來“審判”你的。

相反，她們更像是那個“看見你”的伯樂，幫你找到不自信背后的原因，一針見血地挖出你內(nèi)在的氣質(zhì)，讓你重新找回“配得感”。

比如，開頭說的那位57歲的葉夫根尼婭。

面對全家人對自己從發(fā)型、化妝、穿搭的各種“指指點點”，她已經(jīng)有點無力招架了。▼

翻譯來源見水印

常駐嘉賓葉芙琳娜一眼就看出了她的美人氣質(zhì)，馬上站出來為她撐腰：“我不明白他們?yōu)槭裁匆谶@里批評你，但你要堅持住，不管他們對你說什么。”

人在面對很多否定時，可能會不知道該怎么辦，覺得迷茫和困惑。這時候，一些肯定的聲音其實特別重要。

我們之前寫過好幾期工作室變美經(jīng)和素人改造，有不少同事和被改造者都說過類似的話：以前沒什么自信，但在我們公司得到很多“夸夸”之后，慢慢就能發(fā)現(xiàn)自己更多的閃光點了。▼

翻譯來源見水印

再比如，30歲的瓦萊里婭，她是一名緊急情況部的消防檢查員。

因為穿什么和家里鬧矛盾，丈夫想讓她換個風格，居然連招呼都不打，直接把她的衣服給扔了；更“扎心”的是，連親媽也一個勁兒地“批評”她的穿搭。▼

她衣櫥里其實有一條鉛筆裙，但幾乎沒見她穿過。

常駐嘉賓葉芙琳娜一眼就看出了背后的原因：步子邁得大的瓦萊里婭，是因為穿不自在、不舒服才不穿的。▼

翻譯來源見水印

這也是這個“爆改”節(jié)目做得很用心的一點，就是先去傾聽你的需求，再去做搭配。比起穿得“好看”，穿得更像自己更重要呀。

而且，一個負責任的改造節(jié)目，也應該讓主人公可以在日常生活里持續(xù)應用，不能只圖一時的反差博眼球。

當瓦萊里婭穿上能邁開步子的裙子，也終于能感受到穿裙子的快樂了。▼

每集最愛的一幕，是她們看到鏡子里自己的那一瞬間。▼

可能是一個心結(jié)被打開了，也可能是突然意識到：原來這個歲數(shù)的我，也可以這么好看。

這種從內(nèi)而外散發(fā)出來的自洽、松弛、自信，為自己而穿的感覺真好��！▼

普通人想“有效改造”自己，

哪些地方最好發(fā)力？

看了這么多期改造，我發(fā)現(xiàn)不管哪個團隊負責，都繞不開下面這幾個"立竿見影"的共同點。

關(guān)鍵是不改變樣貌、不改變身材，只靠穿搭和妝造就能做到。▼

1. 先做減法，再找準適合自己的單品

改造的第一步，往往不是買新衣服，而是先清理衣柜里，看看哪些是“不合適”你的單品，比如不顯比例的長款毛衣、太卡通的衛(wèi)衣等等。

尤莉婭說：“扔，就是為改變騰出位置。”

翻譯來源見水印

舉個例子，73歲的塔瑪拉，衣柜里幾乎沒什么合適的衣服，全都是別人穿過不要的，姐妹的、孩子的、孫輩的斷舍離全堆在她家，不知道的還以為是個“二手倉庫”呢。

穿那些衣服的時候，她就像一位充滿童真的老奶奶。▼

可一旦換上契合她的單品，立馬變成了一位又颯又優(yōu)雅的老太太！連她的孫女都說：好期待跟她一起出門去劇院~▼

再比如埃琳娜，她是一位教育心理學家，專業(yè)能力完全沒問題，有信心可以解決孩子們遇到的問題。

但她日常穿的是卡通衛(wèi)衣、寬松牛仔褲，看起來像十幾歲的女孩。

結(jié)果呢，不少家長看到她就犯嘀咕：這看著跟學生似的，真的靠譜嗎？▼

當節(jié)目組給她換掉了那些“太可愛”的單品，換上襯衫、西裝、連衣裙，整個人的氣質(zhì)立刻就扭轉(zhuǎn)過來了，看上去成熟了不少。

同時，也保留了她氣質(zhì)里比較活潑俏麗的一面。▼

當然啦，找準適合自己的單品不是一朝一夕的事。

我建議大家先別急著清理衣櫥，可以試試每天用圖片記錄自己的穿搭，再寫下最在意的感受：穿上舒不舒服？自己真的喜歡嗎？能感覺到自信嗎？

等你翻回去看的時候，慢慢就能總結(jié)出哪些才是真正適合你的單品了。

2.套裝，“最不費腦”的搭配公式

找準單品之后，就考驗搭配功力了。說實話，哪怕有時尚造型團隊專門策劃，不是每一套素人改造的穿搭都能成功的，偶爾也會讓人感覺差點意思。▼

但節(jié)目里幾乎不怎么出錯的，都是套裝！對普通人來說也一樣，設(shè)計師已經(jīng)幫你把顏色、版型、面料、長短都配好了，直接穿上就是完整的“搭配公式”，完全不用自己動腦~▼

連節(jié)目組的時尚專家，也對套裝情有獨鐘（畢竟套裝顯得有權(quán)威）。▼

另外，他們在面料的選擇上也有小心機：給微胖、圓身的素人，會選稍微硬挺的面料，比如棉麻、丹寧、卡其布，撐出廓形和利落線條，也不貼肉。

改造前vs改造后▼

給偏瘦、扁身的朋友，會用柔軟有垂感的面料，比如針織、真絲、醋酸，增加柔和的曲線。改造前vs改造后▼

3. 三個“萬試萬靈”的小妙招

細心觀察，節(jié)目組用到的其實都是我們經(jīng)常聊的那些優(yōu)化穿搭的小技巧。

比如，掐出腰線。不管是小個子，還是愛穿寬松款，這招真的萬試萬靈，會讓普通人的比例立刻變好。

系腰帶、塞衣角、穿高腰下裝、選收腰剪裁，都管用！▼

再比如，稍微增加一點露膚度。

記住一個原則：哪里細就露哪里。脖子、手腕、腳踝，甚至露一點腿都可以，視線會被這些地方吸引。▼

很多人覺得自己身材不夠好、不敢露，是因為總盯著“不完美”�？纯磳Ρ葓D就知道，反而是適當露膚看起來更利落、更有呼吸感。

對比一下就會發(fā)現(xiàn)，差別很明顯。▼

最后是，換雙鞋子，換種風格。

幾乎所有素人改造前都是穿著運動鞋來的，倒不是說運動鞋不好，而是當你想換個風格時，換鞋子一定是最快的方法。

喜歡朋克風？選一雙馬丁靴（左）。想要書卷氣？樂福鞋（右）就很適合。▼

普通人想快速“提氣”，選小貓跟（3-5cm）幾乎不會出錯。平底鞋太塌，高跟鞋太累，小貓跟剛好卡在“提氣”和“舒服”的平衡點上。▼

露出腳背還能在視覺上拉長小腿，比平底鞋顯高顯比例。▼

4. 找到適合自己的發(fā)型，把頭發(fā)打理好

之前我們寫快速變美的推送時就說過：想要見效快，一定是先抓整體再到局部、細節(jié)。而發(fā)型，效果可以說是立竿見影！

73歲的塔瑪拉為什么像換了一個人？和發(fā)型、發(fā)色的改變關(guān)系太大了。

改造前vs改造后▼

原來的橙色發(fā)色顯得有點過于活潑；換成米棕色之后，看起來就像天生的健康發(fā)色，一下子從70歲穿越回50歲，還有點像梅姨呢！

不遮耳朵，發(fā)型也變利索了不少。▼

不過話說回來，節(jié)目里好幾位的“爆改”短發(fā)，思路確實有點撞車，都是往利索干練的方向整。

搞得不少臉盲的小伙伴忍不住吐槽：怎么改完感覺都變成同一個人呢？▼

57歲的葉夫根尼婭，女兒就吐槽她平時從來不打理頭發(fā)，要么扎馬尾要么披發(fā)。▼

翻譯來源見水印

這也是很多素人的共同特點，長發(fā)低馬尾容易顯得沒精神、顱頂塌。

最簡單的方法：把頭發(fā)放下來，然后三七側(cè)分，頭頂自然就有蓬松的效果。▼

如果想顯發(fā)量，把頭發(fā)燙卷也是個思路。▼

對了，別忘了把頭發(fā)打理柔順，勤用護發(fā)素/發(fā)膜，發(fā)質(zhì)會肉眼可見地變好。▼

5. 快速妝容：讓臉干凈、更有氣色

節(jié)目里的妝容思路也很值得學，不是變一張臉，不是把皺紋藏起來，而是讓臉看起來更干凈、更有精神。

均勻膚色是第一步。皮膚底子干凈了，整個人就清爽很多。▼

想快速讓眉眼有神采？畫眉毛、眼線都很有效。想放大眼睛、更靈動？順手夾夾睫毛、涂點睫毛膏。▼

最后加一點腮紅和唇膏，氣色馬上就提上來了。（不過比起好氣色，她們更偏愛那種健康的小麥膚色。）▼

對于亞洲人來說，這些腮紅色調(diào)，更適合我們——

白皮/冷皮：選低飽和度的粉色，比如淺櫻花粉、煙粉色；

黃皮/暖皮：推薦帶點橘調(diào)、奶茶調(diào)的暖色，比如杏子色、珊瑚橘、暖豆沙；

健康深膚色/橄欖皮：建議帶點棕調(diào)的暖色，比如陶土紅、暖調(diào)梅子色。

6. 攢一些“有效配飾”

節(jié)目里帽子用得不算多，但每次出現(xiàn)都屬于“有效配飾”，給穿搭加分不少。

39歲的瑪麗亞因為個子矮小，經(jīng)常只能買童裝。一頂前進帽+西裝，干練又帶點英倫紳士的休閑感，剛好讓她看起來更成熟，也契合她馬術(shù)教練的職業(yè)身份。▼

再比如斯韋特蘭娜戴上帽子后，顱頂高度增加了，還特別顯臉小。▼

如果要數(shù)出現(xiàn)最多的配飾，那一定是大體量首飾：大耳環(huán)、粗項鏈、寬手鐲。▼

原因是俄羅斯女性骨架偏大、肩寬、身高較高、五官也立體，屬于“大量感”身材。戴細小首飾會有種“戴了像沒戴”的感覺。

如果你是類似身型，或者身體線條偏圓潤、肌肉明顯，量感大的首飾也會特別適合你。▼

在俄羅斯那種漫長又寒冷的冬天，手套也是她們一年里好幾個月都離不開的實用配飾。

北方的朋友也可以參考一下：用手套打破冬天的沉悶色彩，或者和身上的單品做同色系呼應，既保暖又時髦。▼

黎貝卡的話：

刷完這么多期《時尚判決》，我最大的感觸其實是：這檔節(jié)目讓我們看到了變美的更多可能性。

最有效的改造，不一定非要用“大眾審美”框住自己，非要臉上少幾條皺紋、變得再“瘦”一些，或者非得穿這件或穿那件。變美本來就沒有標準答案，自己舒服才最重要。

而且，想改變也不一定要攢足了勇氣才能開始。一件小小的事情就能撬動我們變美的心愿：可能只是提前一晚把第二天的衣服搭配好，也可能只是涂個口紅，給自己添一點好氣色。這時候，變美的齒輪就會慢慢轉(zhuǎn)動。

對了，周日分享了我和小伙伴最近用得最勤的好物。

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大家有試過什么實用的改造思路嗎？歡迎評論區(qū)聊聊。最近你們有什么想看的題呢？也歡迎大家給我報題。

今晚就聊到這。

祝大家都可以穿得自在又美麗。晚安：）

編輯：Carmen

統(tǒng)籌：Meow

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