提起全紅嬋和陳芋汐，跳水圈的觀眾總愛用“雙子星”形容這對姑娘。外界總揪著賽場勝負腦補各種戲碼，可只有她們自己知道，跳臺之上是旗鼓相當?shù)膶κ?，跳臺之下是能托底的姐妹。

2026年2月26日，全紅嬋現(xiàn)身劉清漪的直播間，一番關于網(wǎng)絡惡意的心里話，沒提半個陳芋汐的名字，卻字字句句都是給這位并肩多年的搭檔最溫柔的提醒。

熟悉跳水的人都知道，全紅嬋和陳芋汐這對組合，從組隊起就被外界盯著品頭論足。有人拿一場比賽的輸贏定調兩人關系，有人編著“不和”的謠言博眼球，可這些聲音在兩個姑娘眼里，不過是外人的憑空臆想。

陳芋汐早就在專訪里直接戳破謠言：“我們的關系不是輿論可以左右的?！比t嬋也說得實在：“場上是對手，場下我們是最好的隊友。”沒有半句客套，全是實打實的真心。

就連被記者問到“單人賽和雙人賽哪個壓力大”，兩人的回答都透著刻進骨子里的信任。全紅嬋說單人壓力大，因為雙人有陳芋汐在身邊，心里就踏實；

陳芋汐卻覺得雙人更難，畢竟是中國隊獨一份的組合，而單人賽有全紅嬋托底，心里有底。

這份互補的安心，在巴黎奧運會雙人10米臺奪冠后展現(xiàn)得淋漓盡致——全紅嬋激動地撲到陳芋汐身上，陳芋汐穩(wěn)穩(wěn)抱著她走向場邊，幾米的路，抱的是搭檔，是姐妹，更是一起熬過高強度訓練的惺惺相惜。

去年8月的世錦賽，全紅嬋因傷缺席，陳芋汐臨陣換搭檔，這對跳水運動員來說本是大挑戰(zhàn)，可她只淡淡說：“身邊不再是小紅，我更需要扛起更大的責任?！弊罱K她也穩(wěn)穩(wěn)站上領獎臺，這份默契，早就超越了普通隊友。

外人只看到她們拿金牌時的風光，卻沒看到這對相差兩歲的姑娘，先后踩過女子跳水運動員最可怕的“坑”——發(fā)育關。

陳芋汐是先遇上的，剛和全紅嬋組隊那會，全紅嬋正處在身體黃金期，輕盈又有爆發(fā)力，可陳芋汐卻因為發(fā)育體重上漲，連基礎起跳都變得吃力，訓練難度翻了倍，那段日子她甚至懷疑自己還能不能繼續(xù)跳。

是全紅嬋一直陪著她，一起練一起調整，用自己的狀態(tài)帶著她找回感覺，后來陳芋汐感慨：“沒有全紅嬋，我不可能跳這么高的分。”這一句話，藏著無數(shù)個互相鼓勁的日夜。

命運的齒輪轉得很巧，等陳芋汐調整好狀態(tài)，17歲的全紅嬋也迎來了自己的發(fā)育關。身高長了，體重變了，曾經(jīng)信手拈來的動作突然變得陌生，就連一戰(zhàn)封神的207C，都成了她的“心魔”。

她甚至無奈感慨：“回不到年輕的感覺了。”練到崩潰時也會難過，可她從不會把負面情緒傳給陳芋汐，因為她太懂那種煎熬，太知道陳芋汐當年有多難。靠著一股不服輸?shù)膭?，還有教練和隊友的陪伴，全紅嬋慢慢調整，重新找回了賽場狀態(tài)。

一起熬過同款至暗時刻，讓兩人的情誼更瓷實。別人看她們是競爭，她們看彼此是共情；別人計較一時輸贏，她們只想在對方難的時候拉一把。這才是中國跳水夢之隊最珍貴的樣子，不是互相打壓，而是彼此成就。

而這次全紅嬋在直播間的一番話，更是把這份共情藏進了細節(jié)里。鏡頭前的她，褪去賽場的緊張，跟著劉清漪學街舞，倒立、擺動作樣樣靈活，笑起來就是個普通的花季少女。

聊到網(wǎng)上的流言蜚語和惡意攻擊，換做別的十七八歲孩子，或許早就委屈生氣，可全紅嬋卻看得通透：“

我很理解網(wǎng)友，每個人都會有不開心的時候，如果罵我能讓你開心，那我沒事的。”沒有憤怒，沒有賣慘，只有一份超出年齡的平和。一旁的劉清漪都忍不住心疼，對著鏡頭喊話讓大家多支持她。

這番話全程沒提陳芋汐，可明眼人都知道，這是全紅嬋給陳芋汐最貼心的提醒。畢竟陳芋汐被網(wǎng)暴纏了整整五年，從東京奧運會后，無端的謠言、惡意的謾罵就沒停過，最無奈時她只能關掉社交平臺評論區(qū)，躲開那些刺耳的聲音。

哪怕2025年9月警方嚴懲了造謠侮辱她的人，網(wǎng)絡上的零星惡意依舊沒消失。陳芋汐坦言過，自己害怕過、委屈過，卻只能默默承受。

全紅嬋從不說“你要堅強”“別在意流言”這類空話，她只是用自己的態(tài)度告訴陳芋汐：學會把外界的惡意看淡，把心思放在熱愛的跳臺上，才是對自己最好的保護。

17歲的全紅嬋，用自己的通透，給比她大兩歲的陳芋汐遞上了一份溫柔的指引。這份提醒，不是說教，是一起扛過風雨的隊友才懂的共情，是不用多說，彼此就心領神會的貼心。

全紅嬋的這番心里話，看似說給自己，實則是給所有身處輿論漩渦的年輕運動員提了個醒。而對陳芋汐來說，這份來自搭檔的通透與從容，比任何安慰都更有力量。

跳臺之上，她們是為國爭光的運動員；跳臺之下，她們是彼此支撐的姐妹，外界的聲音從來都不重要，守著初心，朝著熱愛的方向走，就夠了。