提到蘇炳添，大家第一反應(yīng)都是亞洲飛人中國(guó)速度，東京奧運(yùn)會(huì)那9秒83，現(xiàn)在刷到還讓人熱血沸騰。不少人覺得他退役后要么安享榮光，要么安穩(wěn)當(dāng)教練帶隊(duì)員，誰能想到，退役才不到三個(gè)月，他直接整了個(gè)大活。連剛進(jìn)暨南大學(xué)讀書的全紅嬋，都沒想到自家院長(zhǎng)會(huì)這么玩。

沒人天生就是飛人，蘇炳添一開始就是廣東中山一個(gè)普通少年。初二上體育課，啟蒙教練隨便在沙池邊劃了條線，讓大家試試跳遠(yuǎn)，他一下直接跳過了整個(gè)沙池。教練眼睛一亮，問他要不要進(jìn)田徑隊(duì)，少年想都沒想就答應(yīng)，就為了跑起來被人夸厲害的那點(diǎn)威風(fēng)。

哪知道進(jìn)了隊(duì)才知道，這份威風(fēng)全是苦熬出來的。初三進(jìn)體校，天天重復(fù)一樣的動(dòng)作，練完渾身酸得連抬胳膊都費(fèi)勁。青春期的他沒少偷偷犯嘀咕，好好的干嘛遭這份罪。也就是那時(shí)候他懂了，練體育沒信念沒目標(biāo)，根本走不遠(yuǎn)。

17歲那年蘇炳添選入廣東田徑隊(duì)，他給自己定了個(gè)小目標(biāo)，先拿到健將資格。哪知道進(jìn)隊(duì)不到一年就撞上職業(yè)生涯第一次瓶頸，越練越慢，拼了命成績(jī)還往回掉。付出那么多沒得到相應(yīng)回報(bào)，那種挫敗感把他整慌了，直接跟教練說不想練了。教練勸他再扛兩三個(gè)月，給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，他咬咬牙就留了下來。

轉(zhuǎn)過彎就峰回路轉(zhuǎn)，接下來的比賽他一舉達(dá)標(biāo)拿到了健將資格。從那之后，他再也沒說過要放棄的話。越往上和頂尖選手交手，瓶頸越像攔路虎擋在面前，他想破10秒，發(fā)現(xiàn)自己前60米太快，后40米體能和節(jié)奏全跟不上，破十秒比登天還難。

2014年他做了個(gè)所有人都看不懂的決定，把跑了十幾年的起跑腳，從右腳換成左腳。這就跟習(xí)慣用右手吃飯的人突然改左手，等于把十幾年的肌肉記憶全推翻重來。身邊人全勸他別折騰，保持現(xiàn)狀已經(jīng)夠好了，他偏說，一直停在原地，有啥意思。

那段日子的煎熬真不是常人能扛的，每天睡覺前腦子里都在反復(fù)想起跑動(dòng)作，睡著了做夢(mèng)都在跑步。第二天醒過來渾身酸疼，感覺跟熬了一整夜沒歇著一樣。就連走路，他都特意模仿新的起跑姿勢(shì)，一點(diǎn)點(diǎn)打磨每個(gè)細(xì)節(jié)。

事在人為，2015年他跑出來9秒99，成了第一個(gè)突破10秒大關(guān)的亞洲本土選手。從2006年進(jìn)省隊(duì)前的10秒59，到2015年的9秒99，短短0.6秒的進(jìn)步，他整整跑了9年。后來29歲大家都覺得短跑運(yùn)動(dòng)員過了黃金年齡，他又逆齡跑出來9秒91，東京奧運(yùn)會(huì)9秒83的亞洲紀(jì)錄，現(xiàn)在誰提起來不豎大拇指。

很多人只看到蘇炳添拿成績(jī)破紀(jì)錄，其實(shí)他的厲害遠(yuǎn)不止在賽道上。當(dāng)年拍電影《超越》，鄭愷為了演好短跑運(yùn)動(dòng)員提前練了半年，技術(shù)一直摸不到門道，累到崩潰都沒進(jìn)展。蘇炳添知道后二話不說就來幫忙，當(dāng)起了鄭愷的專屬教練。

他一點(diǎn)沒有世界冠軍的架子，耐心得跟教了幾十年的老教練一樣。不直接說你該怎么跑，先幫鄭愷分析問題，還把自己當(dāng)年換起跑腳熬瓶頸的經(jīng)歷一點(diǎn)點(diǎn)講給他聽。從起跑發(fā)力點(diǎn)到擺臂幅度，每個(gè)細(xì)節(jié)都親自示范，手把手糾正姿勢(shì)，后來鄭愷接受采訪，提起蘇炳添全是真心夸贊。

其實(shí)蘇炳添很早就開始做這件事了，把自己的經(jīng)驗(yàn)傳遞給更多人。2018年他就以暨南大學(xué)副教授的身份站上講臺(tái)，第一節(jié)課就圈粉無數(shù)。上課不說那些干巴巴的理論，全是自己訓(xùn)練實(shí)打?qū)嵉慕?jīng)歷和能用得上的技巧。他還在網(wǎng)上開專欄，分享不用器械就能練的跑步小技巧，就是想幫壓力大的都市人正確跑步釋放情緒。

很早之前他就規(guī)劃好退役后的路了，不想靠之前的光環(huán)吃老本，也不想離開田徑這條路。他想走進(jìn)校園，給孩子們講體育知識(shí)，講自己的人生經(jīng)歷，帶動(dòng)更多年輕人喜歡田徑喜歡運(yùn)動(dòng)。那個(gè)當(dāng)年在沙池邊隨便一跳的少年，這么多年初心從來沒變過。

2025年12月蘇炳添正式宣布退役，所有人都猜他要么告別賽道清閑過日子，要么轉(zhuǎn)型當(dāng)專業(yè)隊(duì)教練。誰能想到，退役才兩個(gè)多月，他就甩出了個(gè)大消息震住了所有人。他以共同通訊作者的身份，在國(guó)際頂刊發(fā)了重磅學(xué)術(shù)論文。

好多人看完直接喊太牛了，其實(shí)這哪是什么突然開掛，都是他二十多年訓(xùn)練攢下來的經(jīng)驗(yàn)，一點(diǎn)點(diǎn)結(jié)合學(xué)術(shù)研究磨出來的。他發(fā)這篇論文也不是為了證明自己厲害，就是想把總結(jié)的科學(xué)訓(xùn)練方法分享出去，讓后來的年輕運(yùn)動(dòng)員少走點(diǎn)彎路。

當(dāng)了院長(zhǎng)之后的蘇炳添，比之前當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的時(shí)候還忙。他推動(dòng)暨南大學(xué)和廣東省二沙體育訓(xùn)練中心共建體教融合基地，還開了二沙精英班。給全紅嬋這樣的運(yùn)動(dòng)員配了學(xué)術(shù)導(dǎo)師和實(shí)戰(zhàn)教練，不光教專業(yè)技能，還教大家怎么平衡訓(xùn)練和學(xué)業(yè)，遇到瓶頸該怎么熬過去。

他還組建科研團(tuán)隊(duì)，建起了蘇炳添速度研究與訓(xùn)練中心，用自己的經(jīng)驗(yàn)幫更多運(yùn)動(dòng)員突破自我。直到這時(shí)候大家才反應(yīng)過來，所謂中國(guó)速度從來不是一個(gè)人的沖刺，是一群人并肩往前跑。

全紅嬋沒想到，自己的院長(zhǎng)會(huì)把當(dāng)年闖過瓶頸的經(jīng)驗(yàn)，變成幫無數(shù)人的底氣。我們也沒想到，那個(gè)在賽道上風(fēng)馳電掣的飛人，退役之后還能給大家這么大的驚喜。真正的頂尖運(yùn)動(dòng)員從來不是自己發(fā)光就夠了，是把自己的光芒，分給更多后來人，帶著大家一起往前走。

參考資料：

澎湃新聞 蘇炳添在頂刊《細(xì)胞》子刊發(fā)文

1905電影網(wǎng) 鄭愷為《超越》苦練短跑 中國(guó)飛人蘇炳添幕后指導(dǎo)

央視網(wǎng) 逆齡而上！蘇炳添：我還能更快

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