說(shuō)起胃病，相信很多人都有經(jīng)歷過(guò)，“十人九胃病”，可見(jiàn)胃病在我們的生活中有多普遍，給我們的生活和工作也帶來(lái)了很大的影響。

胃病的概念很廣泛，簡(jiǎn)單說(shuō)發(fā)生在胃這個(gè)器官的病，都可以叫做胃病，胃病分兩類(lèi)，一類(lèi)是良性的，一類(lèi)是惡性的。

良性疾病最常見(jiàn)的是胃炎，包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、胃潰瘍等，還有一個(gè)是胃腸道功能性疾病，通過(guò)內(nèi)窺鏡檢查，沒(méi)有明顯的器質(zhì)病變，這種病也可以叫良性病變，再有就是惡性病變，就是我們說(shuō)起來(lái)就談之色變得胃癌。

胃病初期如果能得到及時(shí)治療是很好控制的，一般早期癥狀有腹脹、反酸、噯氣、食欲不振，在病情早期，患者只要進(jìn)行合理的治療，養(yǎng)成合理的飲食作息習(xí)慣，胃病是不容易癌變的。

01

有胃病不能吃饅頭？

饅頭作為我們餐桌上最常見(jiàn)的一類(lèi)主食，深受人們的青睞，饅頭由小麥面粉加酵母粉制作而成，口感松軟香甜，饅頭不但口感好，而且有很強(qiáng)的飽腹感，日常生活中，基本每一餐飲食都離不開(kāi)饅頭。

饅頭中的成分可以中和胃酸，屬于比較好消化的食物，胃病患者是可以吃饅頭的，之所以有胃病不能吃饅頭這個(gè)說(shuō)法是因?yàn)轲z頭營(yíng)養(yǎng)成分比較少，有胃病的患者需要飲食進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，所以才不建議長(zhǎng)期吃饅頭，長(zhǎng)期吃饅頭不僅不能調(diào)理胃病，久而久之還容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。

02

坦白說(shuō)：若想養(yǎng)胃，盡量少吃4物，堅(jiān)持2件事

【少碰4物】

1、辛辣、刺激食物

胃病患者應(yīng)避免辛辣和刺激食物，如辣椒、花椒、洋蔥、大蒜等都屬于辛辣刺激性食物，辛辣刺激食物是胃病的天敵，一旦兩者相遇，胃黏膜就會(huì)被刺激劇烈蠕動(dòng)，從而引起疼痛，不利于身體健康。

2、避免生冷食物

吃過(guò)于生冷的食物和冷飲，胃部受到刺激就會(huì)引起胃痛，生冷食物會(huì)給胃部帶來(lái)沉重負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致慢性胃病或更加嚴(yán)重的胃病。

3、腌制類(lèi)的食物

這類(lèi)食物香脆爽口，也是平時(shí)生活中大家比較愛(ài)吃的，但是在制作過(guò)程中加入大量食鹽，含有極高的鹽分，對(duì)于胃病患者來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期食用鹽分過(guò)高的食物會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān)，而且腌制小菜里面有致癌物質(zhì)，不僅會(huì)加重胃病病情，而且有可能致癌。

4、吸煙飲酒

香煙中含有的尼古丁和其他成分會(huì)對(duì)胃造成刺激，從而影響腸胃健康，而酒精同樣是刺激胃的成分，如果兩者長(zhǎng)時(shí)間對(duì)胃造成刺激那胃就會(huì)不堪重負(fù)。

【堅(jiān)持2件事】

1、合理運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)給我們的健康帶來(lái)了許多好處，那么一直受到腸胃疾病困擾的人們?cè)摬辉撨\(yùn)動(dòng)呢？

被胃腸疾病困擾的人，除了注重飲食，最好要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，一星期中盡量找出23天時(shí)間做一下運(yùn)動(dòng)，因?yàn)?strong>運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，幫助胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)力量，消除精神壓力，一些舒緩的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)還可以預(yù)防胃部不適。

2、多喝水

喝水的好處之一就是能夠保證正常消化，食物進(jìn)入口腔后，唾液中的消化酶在咀嚼過(guò)程中將食物變軟，食物通過(guò)食道、胃和小腸，碳水化合物被分解成葡萄糖，蛋白質(zhì)被分解成氨基酸，脂肪被分解成小脂肪酸，維生素和礦物質(zhì)也溶于水中，變成易于人體吸收的形態(tài)，喝水就間接減輕了腸胃的負(fù)擔(dān)。

經(jīng)常性的熬夜會(huì)給體內(nèi)帶來(lái)寒氣的累積，時(shí)間久了會(huì)讓膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃消化慢，并逆 行入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞，形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過(guò)多、口苦等諸多胃的不適， 所以會(huì)有胃不舒服的情況，注意保暖，不要受涼，

對(duì)于這個(gè)問(wèn)題其真實(shí)根源知道了，不可在不聞不問(wèn)，通過(guò)把把膽給理順了，它們才會(huì)躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，而很多人對(duì)于膽囊不適卻又是無(wú)可奈何，方法用盡，結(jié)果都不理想，在農(nóng)村，有些人采用土方法，就是在冬末春初的時(shí)節(jié)，到當(dāng)?shù)靥镩g地頭挖點(diǎn)灌南|苦菜，滌去雜質(zhì)后，加點(diǎn)水煮沸 ，順便加些紅糖，紅糖用以前常用的老紅糖比較好一點(diǎn)，顏色深褐色的那種，葉子背面有白色絮狀物，還有就是平時(shí)清淡飲食為宜，每頓七分飽，減少暴飲暴食的現(xiàn)象。

結(jié)語(yǔ)：

人們都說(shuō)胃病三分治七分養(yǎng)，平時(shí)養(yǎng)成合理的飲食和作息習(xí)慣，少吃生冷刺激性食物，是可以控制胃病發(fā)展的。