最近，有網(wǎng)友在某紅書發(fā)布了自個(gè)家里的困擾。

“我老公干土木的，在外人看來，他工作這么多年，一直是個(gè)處事處處周到，待人溫和客氣的好好先生。

但一回到家里，他脾氣就會(huì)變得特別暴躁，尤其是這幾年行業(yè)壓力大了，家里的事，那是一有點(diǎn)不順心他就會(huì)破口大罵。

前幾天他回來比較晚，我婆婆就給他溫著飯留著，等他一回來，兒子也興沖沖的迎著他說爸爸快去吃飯。

他先是拉著臉說自己吃過了，婆婆勸他多少再喝點(diǎn)湯，他突然就火了，邊說‘說了不吃聽不見啊！’

邊摔門就房間了，我只得一邊安撫被嚇哭的兒子，一邊安慰傷心的婆婆。

真的搞不懂我老公，哪怕拿出對(duì)外人的三分軟和勁用在家里，現(xiàn)在家里也不會(huì)是這種，隨時(shí)會(huì)崩到一根弦的緊張范圍。

他真的不在乎家里人的感覺了嗎？可是按他自己說的，這么多年，他這么努力賺錢，也還不是為了這個(gè)家。

說真的，我也是不知道該拿他怎么辦了，這樣下去，日子實(shí)在是太難過了。”

評(píng)論區(qū)的大多數(shù)網(wǎng)友，說在吐槽說“你這老公太沒擔(dān)當(dāng)，拿家里人撒氣算什么男人?！?/p>

甚至還有不少直接勸離的，但也有不少人站在客觀的角度上分析，表示“壓力大了，人對(duì)親近的人態(tài)度就是容易變差?！?/p>

其實(shí)站在心理學(xué)上來說，如果一個(gè)人在家脾氣暴躁不耐煩，對(duì)外人卻客氣和善，

其問題的根源確實(shí)大概率不是他們不孝順或者不愛家人，而是以下三點(diǎn)真相造成的。

其一，將家人當(dāng)做安全的情緒宣泄場(chǎng)

在很多人的潛意識(shí)里，家人代表著一個(gè)“無論發(fā)生什么事，都不會(huì)離開自己”的安全基地。

因此，對(duì)于在職場(chǎng)中不斷經(jīng)歷高壓折磨的大部分普通人來說，家，也就成為他們唯一能安心放下體面的偽裝，

讓負(fù)面情緒盡情宣泄出去的絕對(duì)安全的避風(fēng)港。

他們對(duì)外人的和善，其實(shí)是為了適應(yīng)職場(chǎng)和社會(huì)，所被迫開啟的印象管理策略，

為的是為了維護(hù)自己作為專業(yè)職場(chǎng)人的理智人設(shè)，以此來為家庭生活謀取資源和經(jīng)濟(jì)利益，

本質(zhì)上也是為了自己和家人的生存，不得不勉強(qiáng)自己裝出來的。

所以，出于自我對(duì)家庭付出的貢獻(xiàn)，和對(duì)家里人不會(huì)離開自己的依仗，許多人就開始把家，當(dāng)做了承載自己不良情緒的垃圾桶，

他們自以為用情緒傷害家里人是一件代價(jià)很小的事，于是也就越來越習(xí)慣于用這樣的方式，來緩解自己在職場(chǎng)難以擺脫和反抗的壓力。

就像美國著名人際關(guān)系學(xué)大師戴爾·卡耐基所說的那句名言，“我們對(duì)待家人的態(tài)度，往往會(huì)暴露出一個(gè)人最真實(shí)的教養(yǎng)。

因?yàn)榧胰耸亲畈豢赡茈x開我們的人，所以我們把所有的壞脾氣，都留給了最包容我們的人。”

其二，遇到挫折后，開啟缺愛模式

精神分析大師弗洛伊德，曾提出過一個(gè)叫做“退行”的心理防御機(jī)制，也即當(dāng)人在面對(duì)壓力或挫折時(shí)，會(huì)退回其早期發(fā)展階段的行為模式。

對(duì)家人的不耐煩，就是其退行為曾經(jīng)那個(gè)“缺愛的小孩”的表現(xiàn)，很多人在外彬彬有禮，是因?yàn)槠渌袚?dān)的職場(chǎng)角色，要求他們必須要這么去做。

等到一回到家，內(nèi)心那個(gè)沒被滿足的，需要關(guān)注與愛來安撫的“小孩”，

就會(huì)在疲憊與無助之下，順勢(shì)跳出來，用不耐煩的姿態(tài)，爭(zhēng)取家人的注意力與撫慰。

事實(shí)上，所有人都會(huì)在某個(gè)時(shí)刻退行，試圖找回童年時(shí)被安撫的感覺。當(dāng)一個(gè)人對(duì)家人表現(xiàn)出極度的不耐煩，他其實(shí)是在呼喚一種無條件的關(guān)注。

在這種時(shí)候，如果家里人又沒給出其所期待的回應(yīng)，他們孩子撒氣一樣的渴求愛，就會(huì)迅速轉(zhuǎn)變?yōu)檎媲械膽嵟c崩潰。

其三，自控力見底的能量耗竭

對(duì)于一個(gè)人來說，耐心與情緒自控力本就是一種寶貴的資源。

當(dāng)人們?yōu)榱藨?yīng)付職場(chǎng)社交，把自個(gè)的自控力儲(chǔ)備消耗殆盡時(shí)，等到他回到家里，也就自然無力再維持耐心了。

而家人又是最熟悉他們的人，所以也更可能用一句話，就精準(zhǔn)引爆他們的情緒按鈕。

因?yàn)槭羌胰?，所以總?huì)對(duì)他們期望更高，期望他們能百分百地理解自己。在這種情況下，一旦感覺到被誤解，他們的反應(yīng)也自然會(huì)更激烈。

總的來說，這種“對(duì)內(nèi)不耐煩，對(duì)外假客氣”的生活模式，其本質(zhì)是高壓工作之下，其內(nèi)在秩序與外在秩序的倒錯(cuò)。

那些對(duì)家人最沒耐心的人，往往心里積壓著深沉的、未被看見的疲憊與無助。

-The End - 作者-阿然 第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人 圖片源自網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系