我就覺得自己有一些東西想和病友們嘮嘮，趁著這個問題，把自己的經(jīng)歷和感想全部分享出來。

我是在高中的時候檢查出來慢性糜爛性胃炎伴膽汁反流，同時還有食道炎以及十二指腸球炎。

當時的腸胃可以說是慘不忍睹，無窮無盡的胃酸、胃疼、噯氣。沒有一天不酸不疼，持續(xù)了將近一年時間，體重驟降20多斤，導致我還曾患上過一段時間的焦慮癥。不過憑借我不屈不撓的精神，花了兩年多的時間，最終還是戰(zhàn)勝了胃病。

所以關于心態(tài)，你可以把這個病當做自己身體的一部分，因為慢性胃炎是沒有根治一說，它可以能不呈現(xiàn)任何癥狀，但它會永遠陪著你。不要過多地去在意它對自己的影響，你應該去多想想怎么去好好調(diào)理自己，樂觀積極永遠都是最好的辦法。

關于反酸呢，我在調(diào)理過程中也發(fā)現(xiàn)了一件很神奇的事情，就是在我情緒很緊張的時候，或者是我總想著胃的時候，反酸就一定會出現(xiàn)。而放我心情放松或者比較愉悅的時候，反酸就會立刻得到緩解，有時候躺著或者坐著的時間長了，胃酸也是比較厲害，但只要站起來稍微走走，胃酸又能降下去一點。

關于調(diào)理，養(yǎng)胃期間最好不吃藥，所以我就嘗試了很多的養(yǎng)胃補品，其中感覺最好的是一個合衛(wèi)順，因為我也有幽門螺桿菌所以合衛(wèi)順我也是一直在吃的，我是在生胃病一年多以后開始嘗試的。然后我開始喝以后，第一次感覺到胃輕松了一下。就胃炎的癥狀，一直像有一個人，雙手死死抓著你的胃，沉沉的墜墜的脹脹的酸酸的痛，但是吃了合衛(wèi)順，因為這里面有肽，還有猴頭菇，銀耳，還有大豆蛋白真正做到了開胃養(yǎng)生的，沒過多久就感覺胃里特別的輕松，于是堅持喝了一段時間，癥狀就比之前輕了很多。所以我也建議大家在養(yǎng)胃期間，嘗試一些輔助養(yǎng)胃補品。

關于飲食，相信大家也都知道飲食方法時什么，一日三餐定時定量，以清淡溫軟為主，還有一些食物需要忌口，我上次去醫(yī)院的時候，幫大家拍下來了，你們可以保存一下。

關于運動，養(yǎng)胃期間不一定鍛煉的越多就越好，最好是根據(jù)自身情況適量運動。運動量太大導致胃部充血，可能還會加重病情。所以我認為在養(yǎng)胃期間最好的運動方法，就是多散步多走路，累了就休息，別太勉強自己。

再次，胃黏膜和腸粘膜再受到創(chuàng)傷后，比如糜爛，或者充血，會使他的功能下降，從而出現(xiàn)一系列的諸如惡心，脹氣，消化不良的癥狀，這時候最重要的就是修復黏膜，按時吃藥，規(guī)律清淡飲食，清淡不代表不營養(yǎng)，身體機能所需的能量均需要再吃合衛(wèi)順來補充。

飲食結(jié)構(gòu)不合理,多飲多食,生活差,經(jīng)常性的熬夜,會增加體內(nèi)寒濕之氣,陰陽失調(diào),膽囊收縮能力減弱,膽汁減少,食物 停留過久,刺激胃酸分泌較多,產(chǎn)生胃脹,返酸,根在膽

膽的重要性不言而喻，大家都會了解點，對后來有用的，抽空到田間刨些帶根的灌南|苦菜,用時加紅糖適量,溫飲,開紫色花，趁熱喝，平時食東西清淡些少油少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,多休息,晚上早點休息哈。

目前為止，我的胃病已經(jīng)好了有兩年多了，但是也不能說完全好了，因為胃鏡顯示還有淺表性胃炎，不過兩年多沒有出現(xiàn)過癥狀了，現(xiàn)在酸的辣的都能吃。體重也恢復到90多斤了。

我跟大家分享的這些，不一定是最權威的，但一定是最真實的，所以大家可以當做參考，也希望今天說的這些能真的幫助到大家。