各位跑友注意查收

賽前最后一波重要提醒來啦~

這些關(guān)鍵信息一定要仔細(xì)看

助你安心參賽、順利開跑！

賽事天氣

賽事寄存

1.賽事包存取時(shí)間為6:20—11:00。

2.如當(dāng)天未領(lǐng)取已寄存賽事包的選手，一周內(nèi)請(qǐng)聯(lián)系組委會(huì)寄回賽事物料（運(yùn)費(fèi)自理），逾期將被視為遺棄物品處理。

3.寄存時(shí)需在存衣袋上插入與本人參賽號(hào)碼相一致的小號(hào)碼布，并根據(jù)號(hào)碼布首位字母（abc）對(duì)應(yīng)所在區(qū)域進(jìn)行存取。

4.存取區(qū)域位置見后文起終點(diǎn)平面示意圖。

停車指引

本次活動(dòng)不設(shè)免費(fèi)停車位。顧村公園3號(hào)門（聯(lián)楊路鏡泊湖路岔路口）和1號(hào)門處停車場有少量停車位，需要自行解決停車事宜。

活動(dòng)參考圖

▲地鐵口至集結(jié)區(qū)示意圖▲

▲起終點(diǎn)平面示意圖▲

▲賽事線路圖▲

劃重點(diǎn)！

本屆賽事線路圖有更新

速看熟悉路線不迷路～

▲完賽后動(dòng)線及贊助商展位圖▲

賽事小程序

▲掃碼識(shí)別▲

進(jìn)入賽事小程序

獲取賽事照片

下載成績證書

溫馨提醒

1.賽事實(shí)行分槍分區(qū)起跑，a區(qū)7:30第一槍出發(fā)，b、c區(qū)7:35第二槍出發(fā)，請(qǐng)按號(hào)碼布分區(qū)按時(shí)集結(jié)起跑。

2.賽前領(lǐng)物需本人/代理人簽署《參賽聲明》，可提前線上簽署，避免排隊(duì)擁堵。

3.比賽當(dāng)天氣溫偏低，請(qǐng)各人員做好防寒保暖工作，參賽選手抵達(dá)賽場后須充分做好跑前熱身。

4.10km關(guān)門時(shí)間為100min。

5.參賽前切忌飲酒、熬夜，保證充足睡眠。

6.注意科學(xué)飲食。

7.請(qǐng)?jiān)敿?xì)閱讀“起終點(diǎn)平面示意圖”（見前文），參照?qǐng)D示寄存參賽包；須憑號(hào)碼布從2號(hào)門安檢門處免費(fèi)入園（活動(dòng)當(dāng)天12:00前可以重復(fù)入園，超過時(shí)間須自行購票入園，號(hào)碼布僅限本人使用，如有同行人員請(qǐng)購票入園）；入園后須進(jìn)入號(hào)碼布首位字母對(duì)應(yīng)的集結(jié)區(qū)（abc區(qū)）進(jìn)行集結(jié)。

8.賽前若出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，切勿勉強(qiáng)參賽；比賽中一旦感到身體不適，務(wù)必停止比賽并盡量主動(dòng)尋求賽道沿線醫(yī)護(hù)人員、志愿者和其他工作人員等的幫助。

9.比賽中，請(qǐng)合理控制配速，嚴(yán)格監(jiān)控心率在可接受的運(yùn)動(dòng)區(qū)間，氣溫和濕度對(duì)心率都有很強(qiáng)的影響。賽道中組委會(huì)統(tǒng)一安排有配速員，可以根據(jù)速度跟隨合適的配速員。

10.如沿途身體有任何不適可咨詢佩戴醫(yī)療號(hào)碼布的選手（急救跑者）。

（急救跑者號(hào)碼布示例）

11.出門前請(qǐng)?jiān)俅未_認(rèn)攜帶以下物品：參賽包、參賽服裝、號(hào)碼布（一大一?。e針及其他個(gè)人必需物品。請(qǐng)您根據(jù)檢錄時(shí)間妥善安排行程，盡量乘坐公共交通綠色出行。

12.完賽沖線后請(qǐng)勿原地停留休息，聽從工作人員指引領(lǐng)取完賽獎(jiǎng)牌，也別忘了前往贊助商專屬展位，解鎖品牌驚喜好禮。

更多信息詳見《參賽手冊(cè)》

（掃描下方二維碼獲?。?/p>

愿你踏風(fēng)而行，自在奔跑

在屬于女性的節(jié)日里

用腳步寫下最動(dòng)人的注腳

致敬獨(dú)一無二的自己

通訊員：段楚雯

編輯：孫宇瑤

資料：寶山體育

*轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來自上海寶山官方微信

上觀號(hào)作者：上海寶山