分享欲是多數(shù)人都會有的一種正常欲望，也是我們維系社會關(guān)系、構(gòu)建自我認(rèn)同和影響心理健康的核心要素之一。

個人認(rèn)為，分享欲無非好壞，關(guān)鍵在于“度”與“境”。

分享欲積極的一面：

關(guān)系的粘合劑與心靈的滋養(yǎng)劑。可以建立和深化關(guān)系，可以更好自我認(rèn)知與情緒調(diào)節(jié)，獲得期望的社會支持與反饋，創(chuàng)造價值與影響力。

分享欲的消極面：

當(dāng)分享“過度”或“錯位”時，容易自我消耗與過度暴露給他人帶來負(fù)擔(dān)，尋求認(rèn)可與自我價值感錯位，忽視現(xiàn)實鏈接。

我是個分享欲很強的人，不管是遇到開心的事，還是自認(rèn)為有意義的事，就特別喜歡與人分享。但我情商太低，總是把握不住“度”和“境”，常常自討沒趣。

比如說，我看到一個極其搞笑視頻，笑的我肚子疼，覺得特別有意思，我就想立馬分享給身邊的人。可是當(dāng)我拿著手機給別人看時，多數(shù)時候得到的只是人家敷衍的一眼，沒有半點笑意，這就讓我立馬感覺好沒意思。

再比如，我多年前被確診了糖尿病，經(jīng)過積極的治療和自我好習(xí)慣的養(yǎng)成，我用差不多三年時間完全康復(fù)。打破了是醫(yī)學(xué)上“糖尿病不可治愈” 的定義，這讓我感覺的極其自豪。

于是乎，每次遇到身邊年齡差不多的人說自己血糖高，我就像打了雞血一樣，立馬興奮的開始給人家傳授經(jīng)驗，滔滔不絕的講起來，要怎樣怎樣。

尷尬的是，幾乎每一個人，對我的“成功經(jīng)驗”都毫不感興趣。有人一邊敷衍的聽著，一邊玩著手機；有人并不打斷我，卻是與旁邊人耳語起其他事來；有人直接岔開話題，轉(zhuǎn)移賽道。

我每次都是講的意猶未盡，卻不得不識趣的閉上嘴巴。

我以為，這種經(jīng)驗別人應(yīng)該需要，也是誠心誠意的想與人分享。然而，那只是我以為，僅此而已。

尷尬的次數(shù)多了，我也慢慢開始學(xué)會克制自己的分享欲。

當(dāng)我再看到搞笑的視頻或段子時，我會先告訴別人“我剛看了一個視頻，好搞笑哦”。如果對方表示“是什么，給我看看”，那我就繼續(xù)分享。如果對方反應(yīng)冷淡，則說明人家并不感興趣，就識趣的閉嘴。

當(dāng)再遇到別人說自己血糖高，我會說我原來血糖也高，還好現(xiàn)在正常了。倘若人家有意請教，自然會進(jìn)一步詢問。我會誠心的把自己的經(jīng)驗講一講。反之，我也會識趣的閉嘴。

分享，既要看內(nèi)容，還要看環(huán)境，同時也要看人。不能僅僅停留在原始欲望的發(fā)泄上，管他三七二十一，一股腦說出來，圖個自己暢快。

分享好了，才會一起開心；分享的不好，會給別人帶來煩惱，甚至給自己帶來麻煩。