作者： Kris（K叔）

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Kris本人微信：kris191611

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哈嘍，我是K叔。

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我會(huì)把我100天漲粉40萬(wàn)+的經(jīng)驗(yàn)放在這場(chǎng)直播里，并且我還預(yù)留了提問(wèn)時(shí)間，希望可以針對(duì)性的幫你解決你在打造個(gè)人IP過(guò)程中遇到的問(wèn)題。

咱們3月16日中午11點(diǎn)30分，不見(jiàn)不散。

有些人的悠閑，需要一點(diǎn)秩序

哈嘍，我是K叔。

上周末，孩子們都在家，周六還有親戚來(lái)做客。家里熱熱鬧鬧，一天很快就過(guò)去了。

昨天周一，節(jié)奏突然慢下來(lái)。

這段時(shí)間，我在刻意降低工作的強(qiáng)度，給自己設(shè)定的工作量很簡(jiǎn)單：每天一條朋友圈，一篇日課，錄兩條視頻。

朋友圈也好，視頻也好，我都不再給自己太高的數(shù)據(jù)壓力。

反正數(shù)據(jù)也不算好，那就干脆把它當(dāng)成一種生活記錄。

某種程度上說(shuō)，這是一種接近“半退休”的狀態(tài)。

但今天我突然有一個(gè)很強(qiáng)的感受：

我現(xiàn)在的時(shí)間安排，好像還不夠舒服。

上午起來(lái)之后，我在家里整理書(shū)柜、收拾房間、泡茶、翻書(shū)?？雌饋?lái)挺悠閑，但過(guò)了一會(huì)兒，總覺(jué)得哪里不對(duì)。

后來(lái)我才意識(shí)到：我可能還是需要出門(mén)。

前一段時(shí)間，我每天早上的固定節(jié)奏是：跑步5公里，然后站樁，那段時(shí)間的狀態(tài)其實(shí)很好。

但最近身體有點(diǎn)弱，我就把這個(gè)習(xí)慣暫停了。想著先休息一段時(shí)間，所以現(xiàn)在的戶外時(shí)間基本都放在下午。

但今天突然意識(shí)到，也許上午還是需要一點(diǎn)戶外時(shí)間，哪怕只是走一走。

很多時(shí)候，人以為自己在追求悠閑。

可當(dāng)真正進(jìn)入這種生活時(shí)才發(fā)現(xiàn)，悠閑，其實(shí)也需要一種秩序。

很多人向往悠閑，但未必適應(yīng)悠閑

很多人都有一個(gè)幻想，如果有一天不用拼命工作了，生活一定會(huì)變得很輕松，睡到自然醒，喝喝茶，看看書(shū)，想干什么就干什么。

聽(tīng)起來(lái)很美好。

但真正進(jìn)入這種狀態(tài)時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：時(shí)間突然變多了，人反而有點(diǎn)不適應(yīng)。

因?yàn)槿耸欠浅Ｒ蕾嚬?jié)奏的生物，以前工作的時(shí)候，一天的時(shí)間被各種事情切割得很清晰：開(kāi)會(huì)、溝通、寫(xiě)方案、處理事務(wù)。雖然忙，但節(jié)奏是明確的。

一旦這種結(jié)構(gòu)消失，人就會(huì)進(jìn)入一個(gè)新的階段——

你需要重新學(xué)習(xí)一件事情，如何安排自己的生活。

比如很多人注意到，字節(jié)跳動(dòng)創(chuàng)始人張一鳴在交出CEO職位之后，生活節(jié)奏就明顯慢了下來(lái)。

他花大量時(shí)間讀書(shū)、研究科學(xué)、運(yùn)動(dòng)，很多人說(shuō)他“退休了”，但其實(shí)不是退休，而是進(jìn)入一種新的生活節(jié)奏。

人生不同階段，需要不同的時(shí)間結(jié)構(gòu)。

時(shí)間變多，并不代表人就會(huì)更輕松，有時(shí)候反而更需要建立新的秩序。

時(shí)間一旦變多，人反而更需要節(jié)奏。

每個(gè)人的悠閑，其實(shí)完全不同

今天我突然意識(shí)到一件很有意思的事情：每個(gè)人的悠閑方式，其實(shí)完全不一樣。

有的人追求的是完全自由，今天想干什么就干什么，沒(méi)有計(jì)劃，也沒(méi)有任何安排。

這種狀態(tài)對(duì)他們來(lái)說(shuō)，就是最放松的。

但還有一種人，他們的悠閑反而來(lái)自于一種可控的秩序。

比如：

什么時(shí)候起床；
什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)；
什么時(shí)候讀書(shū)；
什么時(shí)候工作；

這些事情一旦被安排好，反而會(huì)感到很放松。

喬布斯就是一個(gè)很典型的例子。

他幾乎每天都穿同樣的衣服：黑色高領(lǐng)毛衣、牛仔褲、同款運(yùn)動(dòng)鞋。

很多人問(wèn)他為什么，他的回答很簡(jiǎn)單：減少?zèng)Q策。

因?yàn)樵谒磥?lái)，人每天的精力是有限的。如果把精力浪費(fèi)在“今天穿什么”這種小事上，就會(huì)消耗掉決策能力。

所以他干脆把這些事情固定下來(lái)。

很多人覺(jué)得這是“極簡(jiǎn)主義”，但其實(shí)本質(zhì)是：通過(guò)秩序減少內(nèi)耗。

所以慢慢我也意識(shí)到一件事：

有些人的自由來(lái)自放下控制，有些人的自由來(lái)自建立秩序。

兩種生活方式，沒(méi)有誰(shuí)更高級(jí)，只是適合的人不同。

很多自律的人，其實(shí)只是更容易焦慮

昨天我偶然看到一篇孫儷的采訪，她說(shuō)了一句話，讓我印象很深。

她每天都會(huì)把自己的日程安排得很清楚，甚至提前規(guī)劃。

主持人問(wèn)她：為什么要這樣？

她的回答很坦誠(chéng)，因?yàn)樗?strong>很容易焦慮，如果很多事情提前做好，她的焦慮感就會(huì)下降。

看到這里的時(shí)候，我突然有點(diǎn)被觸動(dòng)。

很多人看到自律的人，總覺(jué)得他們是因?yàn)橐庵玖?qiáng)。

但其實(shí)有一種自律，并不是因?yàn)閺?qiáng)大，而是因?yàn)槊舾小?/p>

當(dāng)一個(gè)人對(duì)不確定更敏感的時(shí)候，就會(huì)更需要秩序。

秩序會(huì)帶來(lái)一種穩(wěn)定感，很多事情在計(jì)劃之中，內(nèi)心就不會(huì)那么慌。

這讓我想起日本企業(yè)家稻盛和夫的生活習(xí)慣。

他晚年的生活非常規(guī)律，每天早起讀書(shū)、冥想、工作、記錄思考，晚上早睡。

他說(shuō)過(guò)一句話：“當(dāng)一個(gè)人建立起生活的秩序，心就會(huì)安定下來(lái)?！?/p>

很多人以為秩序是一種約束，但有時(shí)候，秩序反而是一種保護(hù)。

自律有時(shí)候不是強(qiáng)大，而是一種自我安撫。

真正舒服的生活，是找到自己的節(jié)奏

所以我今天也在想，接下來(lái)，我需要重新梳理一下自己的時(shí)間結(jié)構(gòu)。

比如：

上午是不是需要一點(diǎn)戶外時(shí)間；
每天是否保留一小時(shí)冥想；
工作節(jié)奏如何保持簡(jiǎn)單而穩(wěn)定；

這些事情其實(shí)不需要很復(fù)雜，只需要讓一天變得順暢一點(diǎn)。

人其實(shí)很奇妙。

年輕的時(shí)候，我們總覺(jué)得人生需要不斷突破、不斷加速，但到了某個(gè)階段，你會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)：真正的生活，其實(shí)是在尋找節(jié)奏。

就像呼吸一樣，吸氣，呼氣，張弛之間，生命才會(huì)順暢。

有些人的節(jié)奏是自由流動(dòng)的，有些人的節(jié)奏是有秩序的，重要的不是哪種更好，而是你是否找到了適合自己的那一種。

我大概也會(huì)繼續(xù)慢慢調(diào)整。

一邊生活，一邊觀察。

一邊感受，一邊微調(diào)。

人生很多事情，其實(shí)不需要一下子找到答案。

年輕的時(shí)候，我們用速度對(duì)抗焦慮；中年以后，我們用節(jié)奏安頓人生。

只要你在慢慢靠近屬于自己的節(jié)奏，那就已經(jīng)很好了。

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文章作者介紹：

我是K叔，中央財(cái)經(jīng)大學(xué)博士（創(chuàng)業(yè)休學(xué)），世界500強(qiáng)央企7年，辭職創(chuàng)業(yè)6年，百萬(wàn)粉絲個(gè)人成長(zhǎng)知識(shí)博主，一行DoMore創(chuàng)始人，OKR目標(biāo)管理專家，豆瓣8.0《引爆自律力》作者。

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