近日，全國(guó)人大代表宋兆普在接受采訪時(shí)，就“如何緩解焦慮？”給年輕人支招。他說(shuō)：“年輕人11點(diǎn)一定要睡覺(jué)，保護(hù)好膽經(jīng)和肝經(jīng)?！毕嚓P(guān)話題“人大代表說(shuō)年輕人11點(diǎn)一定要睡覺(jué)”引發(fā)熱議，并登上微博熱搜。不少網(wǎng)友紛紛標(biāo)題贊同：從今天做起！

今年全國(guó)兩會(huì)上，不少代表委員圍繞“好好休息”建言獻(xiàn)策。如，全國(guó)政協(xié)委員呂國(guó)泉建議，完善法律法規(guī)，劃定工作與休息邊界；全國(guó)人大代表肖北庚呼吁，可利用大數(shù)據(jù)分析技術(shù)，對(duì)用人單位的工時(shí)異常、超時(shí)加班等情況進(jìn)行監(jiān)測(cè)預(yù)警……其中，多名代表委員明確反對(duì)加班。

梳理代表委員的聲音，既明確指出了問(wèn)題，也分析了相關(guān)原因，并開(kāi)出了具體“藥方”。比如針對(duì)年輕人“如何緩解焦慮”，宋兆普代表直接給出“11點(diǎn)一定要睡覺(jué)”的具體建議。由于宋兆普出身中醫(yī)世家，職業(yè)身份是康復(fù)醫(yī)院負(fù)責(zé)人，其建議具有專業(yè)性，自然得到網(wǎng)友贊同。

這說(shuō)明全國(guó)兩會(huì)不只是共商國(guó)是，也關(guān)注著普通人的生活細(xì)節(jié)。從“11點(diǎn)一定要睡覺(jué)”到“明確工作與生活的邊界”等建議，均在提醒我們要注意身體健康。即便年輕人精力體力相對(duì)旺盛，但也要按時(shí)休息，因?yàn)樾菹⒉坏梢韵眢w疲勞，也能緩解情緒焦慮，促進(jìn)心理健康。

不少網(wǎng)友表示“從今天做起”，與宋兆普代表隔空形成良性活動(dòng)，這種“聽(tīng)勸”態(tài)度，既有助于網(wǎng)友身心健康，也會(huì)讓宋兆普代表感到欣慰，從而會(huì)促使代表委員多關(guān)注“休息”“健康”議題。不過(guò)，實(shí)現(xiàn)“11點(diǎn)一定要睡覺(jué)”，僅年輕人“聽(tīng)勸”是不夠的，需要多方共同推動(dòng)。

首先，年輕人要做自己身心健康或者按時(shí)休息的“主人”。如今不少年輕人焦慮，既有內(nèi)因也有外因，例如以攀比、內(nèi)卷等心態(tài)工作和生活，就不免陷入焦慮。而且，點(diǎn)燈熬夜不完全是因?yàn)榻箲]、內(nèi)卷，有的刷短視頻，有的玩網(wǎng)游，這都影響健康。所以年輕人加強(qiáng)自律是第一步。

其次，用人單位要真正重視勞動(dòng)者休息權(quán)益。超長(zhǎng)時(shí)間加班是擠壓勞動(dòng)者休息休假時(shí)間的重要因素之一，數(shù)據(jù)顯示“全國(guó)企業(yè)就業(yè)人員周平均工作時(shí)間高達(dá)48.6小時(shí)”，有互聯(lián)網(wǎng)大廠把晚上10點(diǎn)下班寫(xiě)進(jìn)勞動(dòng)合同，不少用人單位讓勞動(dòng)者“隱形加班”，這都需要用人單位自省。

其三，執(zhí)法與立法要為勞動(dòng)者休息休假權(quán)益護(hù)航。當(dāng)部分企業(yè)處于強(qiáng)勢(shì)地位，勞動(dòng)者迫于無(wú)奈犧牲休息時(shí)間加班，這就需要執(zhí)法立法為勞動(dòng)者撐腰。2022年，9省份人社部門(mén)集中排查整治超時(shí)加班，曾獲得肯定，未來(lái)勞動(dòng)執(zhí)法只能強(qiáng)化不能減弱。同時(shí)，相關(guān)法律法規(guī)也要加快完善。

有人大代表調(diào)研后指出，“固定工時(shí)、固定場(chǎng)所”的傳統(tǒng)權(quán)益框架已難以適用新型勞動(dòng)形態(tài)需要。有政協(xié)委員認(rèn)為，現(xiàn)行法律對(duì)“線上隱形加班”缺乏明確界定，發(fā)生爭(zhēng)議后，勞動(dòng)者往往缺乏維權(quán)底氣。這些聲音都提醒我們與時(shí)俱進(jìn)完善勞動(dòng)法律法規(guī)，才能更好守護(hù)勞動(dòng)者權(quán)益。

也就是說(shuō)，此次代表委員圍繞“好好休息”所提之建議，需要每個(gè)勞動(dòng)者、用人單位、勞動(dòng)執(zhí)法部門(mén)、立法機(jī)關(guān)等都“聽(tīng)勸”。過(guò)去，受某些因素影響，勞動(dòng)者休息休假權(quán)益保障不理想，如今隨著智能化、數(shù)字化發(fā)展，是時(shí)候考慮通過(guò)新技術(shù)分擔(dān)工作壓力，保障勞動(dòng)者正常休息。