3月8日，2萬(wàn)名選手齊聚南京青奧體育公園，參加2026南京北岸馬拉松。其中，最受大眾關(guān)注的，莫過(guò)于曾經(jīng)被貼著“最快女護(hù)士”標(biāo)簽的張水華。

在這次比賽中，她以2小時(shí)36分25秒的成績(jī)斬獲女子馬拉松亞軍。盡管比自己PB（Personal Best，即個(gè)人最好成績(jī)）的2小時(shí)30分37秒慢了近6分鐘，但和冠軍黃菲、季軍鐘佳萌站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，她依舊笑容燦爛，臺(tái)下是密密麻麻的鏡頭與歡呼聲。

張水華（左）斬獲女子馬拉松亞軍，和冠軍黃菲（中）、季軍鐘佳萌（右）站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上。潮新聞 記者 汪馳超 攝

這位貼著“最快女護(hù)士”標(biāo)簽的人物，在過(guò)去半年內(nèi)，因哭訴望領(lǐng)導(dǎo)支持調(diào)休跑馬拉松的視頻持續(xù)陷入輿論場(chǎng)的風(fēng)波之中。2026年1月2日，張水華宣布辭職，專心投入到自己熱愛(ài)的跑步事業(yè)。

2026南京北岸馬拉松是張水華專職跑步后的馬年首場(chǎng)比賽，在“三八”國(guó)際婦女節(jié)當(dāng)天，潮新聞?dòng)浾邔ＴL了張水華，與她聊了聊最近的狀態(tài)以及未來(lái)的計(jì)劃等。

賽后，張水華接受記者專訪。潮新聞 記者 汪馳超 攝

潮新聞：恭喜您取得了女子組亞軍的成績(jī)，自己感覺(jué)如何？對(duì)這個(gè)成績(jī)滿意嗎？

張水華：這次比賽我覺(jué)得還算是挺滿意的吧。其實(shí)剛開(kāi)始跑出去的時(shí)候，還想跑得更快一些的，但跑著跑著發(fā)現(xiàn)身體一直熱不起來(lái)，兩條腿感覺(jué)有點(diǎn)像沒(méi)有熱身開(kāi)，后來(lái)就把預(yù)期降下來(lái)了，后來(lái)安全完賽，還是挺滿意的。

三八婦女節(jié)當(dāng)天，安全完賽并取得亞軍，我感覺(jué)這就是送給自己最好的禮物。

潮新聞：這次參加南京北岸馬拉松是您專職跑步后的馬年首場(chǎng)比賽，有為比賽做過(guò)專門(mén)的準(zhǔn)備嗎？

張水華：其實(shí)也就是正常的冬訓(xùn)。之前兩年的冬訓(xùn)總會(huì)多多少少生點(diǎn)病，這個(gè)冬訓(xùn)沒(méi)有生病，還能正常參賽，還達(dá)到了國(guó)家健將的標(biāo)準(zhǔn)，我還是比較滿意的。

其實(shí)，上次在東極撫遠(yuǎn)新年馬拉松比賽中，身體被凍傷的地方還在康復(fù)之中，像手的指甲，有的已經(jīng)掉了，有的還沒(méi)掉，不過(guò)總體上影響不大。

潮新聞：我注意到一個(gè)細(xì)節(jié)，就是在賽后休息區(qū)，看到您和此次的女子組冠軍黃菲很愉快地合影聊天，您與她也是現(xiàn)實(shí)中的好朋友。有什么話想對(duì)她說(shuō)的嗎？

張水華：首先就是恭喜她，拿了冠軍，也達(dá)到了自己的預(yù)期，成功PB了嘛。她的目標(biāo)可能還想再快一點(diǎn)，她也是有這個(gè)實(shí)力的，只不過(guò)當(dāng)天的風(fēng)太大了。也預(yù)祝她在下一場(chǎng)比賽，能夠取得更好的成績(jī)，達(dá)到自己的預(yù)期。

潮新聞：從1月份辭職到現(xiàn)在，您一直在全職跑步，心境有沒(méi)有發(fā)生什么樣的變化？

張水華：自己的狀態(tài)可能就比較輕松了吧。因?yàn)橐郧耙习啵瑫r(shí)間安排上很緊湊，跑步的時(shí)間會(huì)比較少�，F(xiàn)在沒(méi)有上班，時(shí)間也變得更加充裕，也有了更多的時(shí)間來(lái)休息。

潮新聞：有人說(shuō)你辭職之后，整個(gè)人都變得更加開(kāi)朗放松，這種“松弛感”體現(xiàn)在哪里？

張水華：主要是心態(tài)上和身體上吧。比賽當(dāng)天早上我照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己以前很深的眼袋已經(jīng)不太明顯了。雖然這次的成績(jī)肯定不如之前的成績(jī)，但正如剛才我所說(shuō)，冬訓(xùn)身體上沒(méi)出現(xiàn)毛病，這次也能安全完賽，我就很開(kāi)心了，這也是之前沒(méi)有的松弛感。

潮新聞：其實(shí)我看到網(wǎng)絡(luò)上提到你時(shí)，還是會(huì)給你貼上“最快女護(hù)士”的標(biāo)簽。你之前也說(shuō)過(guò)想要撕掉這個(gè)標(biāo)簽，那你更想別人來(lái)怎么稱呼你呢？

張水華：我就想大家叫我“水華”，我感覺(jué)很親切。一些朋友或粉絲叫我“水華姐”，我也很開(kāi)心。目前這種純粹的跑者的身份，帶給我最大的價(jià)值，可能就是讓我很開(kāi)心吧。我覺(jué)得，生活嘛，開(kāi)心快樂(lè)最重要、身體健康最重要。

潮新聞：您的家人、朋友與粉絲們都在背后支持你，是不是也給了您更多前進(jìn)的力量？

張水華：說(shuō)實(shí)話，很多時(shí)候比賽前他們都說(shuō)“水華，你不要有太大的壓力，安全完賽就行了”，但我知道他們心里比我自己還緊張，嘴上說(shuō)著沒(méi)關(guān)系，但心里還是希望我能拿好成績(jī)好名次。我沒(méi)法去回復(fù)每一個(gè)人，只能用行動(dòng)來(lái)回報(bào)他們，盡力去跑好。

就像這次比賽，除非身體受傷，否則我肯定會(huì)堅(jiān)持跑完。我覺(jué)得堅(jiān)持一樣?xùn)|西很重要，我也知道很多人在現(xiàn)場(chǎng)或者屏幕前關(guān)注我，我不想讓大家看到我放棄。

潮新聞：你專職跑步之后，接連簽約了好多代言，這些商業(yè)價(jià)值的體現(xiàn)是不是讓你更加堅(jiān)定了跑馬拉松這條路？

張水華：我很感激品牌商們對(duì)我的認(rèn)可。其實(shí)，他們也沒(méi)有要求我很多，就像朋友一樣一直支持我。他們一直說(shuō)，很看重我對(duì)事情的態(tài)度與精神，有些品牌也是剛成立不久，我也是希望跟他們一起共同成長(zhǎng)。

潮新聞：關(guān)注到您也開(kāi)始日常直播，主要是哪些人關(guān)注？他們都關(guān)心什么？

張水華：進(jìn)我直播間的很多都是初跑者。他們問(wèn)得最多的是，穿什么跑鞋、穿什么背心T恤，跑步哪里受傷了，大體重能不能跑等問(wèn)題，這讓我想到了我剛開(kāi)始跑步時(shí)候也是和他們一樣，跑了幾公里就腿疼，我也會(huì)去咨詢醫(yī)生。所以他們問(wèn)的問(wèn)題，也就相當(dāng)于是以前我問(wèn)別人的問(wèn)題，所以我也很熱衷去回答他們這些問(wèn)題。

潮新聞：跑完這次馬拉松之后，接下來(lái)會(huì)有什么計(jì)劃或目標(biāo)嗎？

張水華：其實(shí)，我比較怕冷，也比較怕冬訓(xùn)，反正接下來(lái)有比賽的話，我就肯定盡力去跑。但上半年，可能就更順其自然一些，夏訓(xùn)之后，可能會(huì)更有想法一些，把PB留到下半年。

潮新聞：26歲接觸長(zhǎng)跑，34歲轉(zhuǎn)型全職跑者，您一定程度打破了“運(yùn)動(dòng)員要年輕”的固有認(rèn)知。你有什么想對(duì)那些“想追夢(mèng)，但顧慮年齡、身份”的女性們說(shuō)的話？

張水華：我覺(jué)得，踏出那一步就是勝利。跑多跑少都算贏，因?yàn)槊恳徊蕉际怯米约旱哪_去丈量的，每一步都是勝利，每一步都比躺平好。

也有一些粉絲在直播間問(wèn)我，多少歲能不能跑步，其實(shí)多少歲都可以跑。就像勵(lì)建安教授一樣，70多歲了還在跑步，而且在七天之內(nèi)，跨越了七大洲，完成了七場(chǎng)全程馬拉松！所以我覺(jué)得，年齡從來(lái)都不是問(wèn)題。就像這次的女子冠軍黃菲，她也大我好幾歲，但她這次也PB了，我祝賀她，也以她為榜樣。

還有人會(huì)問(wèn)，跑步會(huì)不會(huì)傷膝蓋，但你不跑怎么知道傷不傷膝蓋呢，只有踏出那一步，才知道外面的世界什么樣。

很多人也鼓勵(lì)我，他說(shuō)“其實(shí)外面沒(méi)有雨”，我剛開(kāi)始沒(méi)聽(tīng)懂這句話的意思。后來(lái)我明白了，他的意思是，你要勇敢地踏出去，外面并不是你想象的暴風(fēng)雨，可能是一個(gè)很晴朗的天氣。

潮新聞：那段輿論風(fēng)波，對(duì)你有什么影響嗎？

張水華：那段時(shí)間，確實(shí)經(jīng)歷了很多之前沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的事，見(jiàn)到了很多不一樣的東西，也讓我成長(zhǎng)了很多。其實(shí)，我的想法比較簡(jiǎn)單，也想堅(jiān)持簡(jiǎn)單的自我，做自己喜歡做的事。

潮新聞?dòng)浾?汪馳超 朱高祥

（來(lái)源：潮新聞）