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少了五個引體向上怎么辦

飯后胃脹反酸積食怎么辦

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來源:中國青年報

最近幾天,全國政協(xié)委員、國家疾病預(yù)防控制局副局長孫陽總被一起開會的委員“請教”,建設(shè)“健康中國”,到底哪些指標(biāo)要納入考量。

他會耐心地解釋,“健康中國”包含人均預(yù)期壽命、嬰兒死亡率、居民健康素養(yǎng)水平、經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)等一組指標(biāo),每一項(xiàng)都設(shè)定了具體的目標(biāo)數(shù)值。

委員們的關(guān)切源于3月6日——習(xí)近平總書記在看望參加全國政協(xié)十四屆四次會議的農(nóng)工黨、九三學(xué)社、醫(yī)藥衛(wèi)生界、社會福利和社會保障界委員并參加聯(lián)組會時強(qiáng)調(diào),到2035年建成健康中國是中共中央作出的一項(xiàng)戰(zhàn)略決策,“十五五”是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的關(guān)鍵時期,必須統(tǒng)籌謀劃、加緊推進(jìn),力求取得決定性進(jìn)展。

孫陽把總書記的要求帶到了政協(xié)“特邀58組”的小組討論中,他坦率地說,“要達(dá)到健康中國的相關(guān)指標(biāo),現(xiàn)在差距還不小”。

比如,其中一項(xiàng)指標(biāo)是,城鄉(xiāng)居民達(dá)到《國民體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)》合格以上的人數(shù)比例為92.2%。去年年底,每五年監(jiān)測一次的《第六次全國國民體質(zhì)監(jiān)測公報》顯示,我國國民體質(zhì)合格以上人數(shù)比例(合格率)為84.9%,雖然與2020年監(jiān)測相比提高了0.8個百分點(diǎn),但對標(biāo)建設(shè)健康中國的“進(jìn)度條”,這項(xiàng)體質(zhì)合格率還差約7%。

在孫陽看來,提高這項(xiàng)指標(biāo)并不容易。他說,自己曾在一份文獻(xiàn)中看到,2000年,我國大學(xué)生中,男生平均能做8個引體向上,2019年,下降到3個。

孫陽話音未落,小組會場響起了一片議論聲。

原來,2021年,教育部公布的第八次全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示,大學(xué)生身體素質(zhì)下滑問題嚴(yán)峻,肥胖、耐力不足等問題突出。這項(xiàng)調(diào)查的數(shù)據(jù)來自2019年,此后的第九次全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研,已于2025年年底完成現(xiàn)場檢測,數(shù)據(jù)分析結(jié)果尚未公布。2023年,北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所所長宋逸團(tuán)隊(duì)的研究成果顯示,中國大學(xué)生體質(zhì)綜合指數(shù)呈顯著下降趨勢,且男生下降速度快于女生,不同經(jīng)濟(jì)區(qū)域間的差異逐漸縮小。

孫陽記得,在3月6日的講話中,總書記強(qiáng)調(diào):“面對人民群眾日益增長的多元化衛(wèi)生健康需求,必須突出重點(diǎn),緊緊抓住那些惠及面廣、牽一發(fā)而動全身的工作,在健全公共衛(wèi)生體系、建設(shè)優(yōu)質(zhì)高效醫(yī)療服務(wù)體系、倡導(dǎo)健康文明生活方式等方面集中力量和資源、采取有效措施加以推動?!?/p>

孫陽說,國內(nèi)現(xiàn)在的醫(yī)療衛(wèi)生體系,還是把重心過多放在治病上,防病力量不足,“倡導(dǎo)健康文明的生活方式”,也是不夠的。他苦笑著回憶,20世紀(jì)80年代自己上大學(xué)時,單杠引體向上能做20多個,“8個我都吃驚,別說現(xiàn)在是3個”。此外,年輕人的超重肥胖、高血壓、心梗問題也讓他憂心忡忡。和孫陽在同一小組的葛均波委員是中國科學(xué)院院士、復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院心內(nèi)科主任,臨床工作讓他注意到,患“心梗”的年輕人變多了。

“年輕人總覺得身體有‘本錢’,不太在意?!睂O陽說,體質(zhì)變差很多都與飲酒、吸煙、熬夜、運(yùn)動少、保持坐姿不正等不良生活方式有關(guān),高油高糖飲食也值得警惕。他倡導(dǎo)年輕人踐行健康文明的生活方式,需要健康飲食、科學(xué)運(yùn)動,“把身體練得棒棒的!”

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