35歲的李萌（化名）是一家企業(yè)的行政主管，日常工作繁雜，經(jīng)常加班熬夜，是辦公室里出了名的“拼命三娘”，近半年來，她總時不時感覺心臟“突突亂跳”，胸口發(fā)慌像揣了只亂撞的兔子，幾秒后又恢復(fù)正常。

一開始她只當(dāng)是累著了，沒放在心上，直到一次開會時，心悸突然發(fā)作，十幾分鐘都沒緩解，還伴隨頭暈，才在同事陪同下前往醫(yī)院就診。

接診的心內(nèi)科醫(yī)生給李萌做了全面檢查，結(jié)合24小時動態(tài)心電圖結(jié)果，確診她的心悸癥狀，是房性早搏引發(fā)的心律失常，好在發(fā)現(xiàn)及時，沒有出現(xiàn)更嚴(yán)重的心臟損傷。

醫(yī)生解釋，很多人都有過心悸的體驗，大多會第一時間擔(dān)心心臟出了問題，其實心悸只是一種身體感受，并不完全等同于心律失常。情緒激動、熬夜、喝了濃茶咖啡，都可能引發(fā)短暫心悸，這種大多是生理性的，休息后就能緩解，但如果是頻繁、無征兆的心悸，就很可能是心律失常發(fā)出的預(yù)警信號，一定要提高警惕。

醫(yī)生特別提醒，一旦發(fā)現(xiàn)以下4個癥狀，一定要立刻就醫(yī)檢查，不要拖延。

心跳毫無征兆地忽快忽慢，完全摸不準(zhǔn)規(guī)律

正常情況下，我們的心跳平穩(wěn)有節(jié)奏，就算運動后變快，也是勻速加快，但如果在靜坐、休息時，心跳突然毫無理由地變快變慢、亂跳一通，完全沒有規(guī)律，哪怕只有短短幾秒，也需要重視。

心悸發(fā)作時，同時伴有胸悶、胸口發(fā)緊的感覺

如果心慌的同時，總感覺胸口像壓了重物，喘不上氣，甚至胸口有隱隱的發(fā)緊、疼痛感，哪怕癥狀很輕微，也不能掉以輕心，這很可能是心臟跳動異常，影響到了心肌供血，需要盡快排查。

頻繁心悸還伴隨頭暈、眼前發(fā)黑的情況

心臟是全身的供血“泵”，一旦心跳節(jié)奏亂了，泵血效率就會大打折扣，大腦會出現(xiàn)供血不足，如果心悸發(fā)作時，經(jīng)常伴隨頭暈、眼前發(fā)黑，甚至站不穩(wěn)、差點暈倒，說明心律失常已經(jīng)影響到全身供血，必須立刻就醫(yī)。

心悸發(fā)作越來越頻繁，持續(xù)時間越來越長

偶爾一次、幾秒就消失的心悸，大多可以先觀察調(diào)整，但如果心悸發(fā)作次數(shù)越來越多，從幾個月一次變成一天好幾次，持續(xù)時間從幾秒拉長到幾分鐘、十幾分鐘，哪怕沒有其他不舒服，也一定要盡快檢查。

針對李萌的情況，醫(yī)生給出了調(diào)整建議：改掉長期熬夜的習(xí)慣，給心臟足夠的休息；減少濃茶、咖啡、功能性飲料的攝入，避免刺激心臟；學(xué)會疏導(dǎo)工作壓力，避免長期處于緊張焦慮的情緒中。

醫(yī)生還補充，常規(guī)心電圖、24小時動態(tài)心電圖就能捕捉到心臟的異常跳動信號，其中24小時動態(tài)心電圖是可隨身佩戴的小型設(shè)備，不影響正常工作生活，能全天記錄心臟跳動情況，輕松發(fā)現(xiàn)隱藏的心律失常問題。

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，李萌調(diào)整了作息和工作節(jié)奏，戒掉了每天必喝的濃咖啡，學(xué)會了忙里偷閑放松自己，3個月后復(fù)查，她的早搏情況基本消失，頻繁心悸的癥狀再也沒有出現(xiàn)過。

心臟的每一次跳動，都關(guān)乎著我們的生命健康，很多人面對偶爾的心悸，總覺得忍一忍就過去了，卻忽略了背后隱藏的心臟異常信號。

心律失常的防控，關(guān)鍵就在于早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。及時捕捉身體的預(yù)警，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，定期做好身體檢查，才能更好地守護(hù)我們的心臟健康。