每天早上起床后，必不可少的一件事肯定是刷牙啦！當(dāng)你拿起那管熟悉的牙膏，擠在牙刷上，泡沫在口腔中充盈，薄荷的清涼瞬間喚醒你的身體。那你有沒有想過，這支小小的管子里藏著怎樣的秘密，讓它成為集口腔清潔、防蛀、抗敏、美白于一身的化學(xué)魔術(shù)師？

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1.牙膏的基本成分包括摩擦劑、保濕劑、增稠劑、發(fā)泡劑、防腐劑、芳香劑、甜味劑和水。每種成分都會發(fā)揮不同的作用。

2. 牙膏的功效成分主要分為防齲齒成分、抗炎成分、抗敏感成分和美白成分四大類。

3.對于兒童（0-12歲）、青少年（12-18歲）、成年人和老人均有不同的牙膏選用建議，需根據(jù)不同情況擇需選用。

牙膏的基本成分

牙膏看似簡單，實(shí)則包含許多成分，每種成分都會發(fā)揮不同的作用。

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摩擦劑=牙膏中的清潔工軍團(tuán)

常見成分有碳酸鈣、水合硅石（二氧化硅）等，這些極細(xì)小的顆粒通過牙刷的摩擦作用，溫和有效地清潔牙菌斑和食物殘渣。二氧化硅因其良好的拋光性和化學(xué)惰性，已成為大部分牙膏摩擦劑的選擇。

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保濕劑=牙膏中的保濕大師

它們的作用主要是保持濕潤，防止水分蒸發(fā)，讓膏體保持柔軟的質(zhì)地。成分表中的山梨（糖）醇、聚乙二醇、丙二醇、甘油都屬于牙膏的保濕劑。

3

增稠劑=牙膏中的結(jié)構(gòu)大師

它們決定了牙膏的粘稠度，防止牙膏中固體成分與液體分離，常見的有黃原膠、卡拉膠等。

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發(fā)泡劑（又名表面活性劑）=牙膏中的發(fā)泡大師

它們可以降低水的表面張力，幫助牙膏成分分布均勻，產(chǎn)生豐富的泡沫，還有助于松動牙菌斑和食物殘渣。成分表中最常見的就是月桂醇硫酸酯鈉了，也稱為十二烷基硫酸鈉，易溶于水，起泡能力強(qiáng)。其他常見成分還有椰油酰胺丙基甜菜堿、月桂�；彼徕c等。

此外，牙膏的基本成分還有防腐劑、芳香劑、甜味劑和水。防腐劑是為了防止細(xì)菌生長，延長保存時間，并使其他成分相容；常見成分有苯甲酸鈉、對羥基苯甲酸酯類鈉鹽。芳香劑和甜味劑均屬于調(diào)味劑，甜味劑通過增加甜度提升口腔內(nèi)的味覺感受，最常見的是糖精鈉；芳香劑可以改善口感和味道，成分一般是香精或（日用）香精。

牙膏的功效成分

隨著大家對口腔健康越來越重視，現(xiàn)在不少牙膏在基礎(chǔ)成分上添加了不同保健作用的制劑，就形成了功效牙膏。功效成分主要分為防齲齒、抗炎、抗敏感和美白四大類。

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防齲成分

氟化物是被科學(xué)證實(shí)有效的防齲成分。氟化物通過釋放氟離子到牙釉質(zhì)表層，與羥基磷灰石結(jié)合形成氟磷灰石，使牙齒的抗酸能力增加。同時還能促進(jìn)牙釉質(zhì)再礦化，抑制產(chǎn)酸細(xì)菌的代謝。含氟牙膏中常見的氟化物有氟化鈉、單氟磷酸鈉、氟化亞錫等。但要注意氟的安全用量，過量攝入可能會導(dǎo)致氟斑牙（tips.國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定成人含氟牙膏的氟含量為0.05-0.15%，兒童含氟牙膏為0.05-0.11%）。

2

抗炎成分

含抗菌消炎成分的牙膏能有效減輕牙齦紅腫、出血、牙齦炎癥等問題。常見的抗菌抗炎成分有氯化十六烷基吡啶、胺類化合物、檸檬酸鋅等，天然抗菌成分亦有一定優(yōu)勢，如連翹、山銀花等多種中草藥含黃酮類、生物堿類、酚類等活性成分，具有抑菌、抗炎、抗氧化等作用。另一類物質(zhì)——氨甲環(huán)酸，可加速凝血過程、快速止血，添加到牙膏中可有效緩解牙齦出血。

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抗敏感成分

牙齒在受到外界冷熱酸甜等刺激時，可能會出現(xiàn)短暫的疼痛或不適�？寡辣举|(zhì)敏感的牙膏主要通過兩種機(jī)制：一種是物理封閉牙本質(zhì)小管從而阻隔外界刺激，如氯化鍶、氟化亞錫、磷硅酸鈉鈣、精氨酸等；另一種是抑制神經(jīng)疼痛信號傳導(dǎo)而減輕外部刺激帶來的痛覺，如硝酸鉀等可溶性鉀鹽。

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美白成分

這類牙膏主要通過物理美白和化學(xué)美白兩種方式來實(shí)現(xiàn)牙齒的增白。物理美白是通過微細(xì)磨料的摩擦作用以去除牙齒表層色素，常用磨料為水合二氧化硅、碳酸鈣、磷酸氫鈣二水合物等�；瘜W(xué)美白主要通過釋放活性氧，氧化分解牙齒表面及淺層色素，從而達(dá)到美白效果，常見成分有過氧化氫、焦磷酸鹽等。

不同人群的選購建議

牙膏看似簡單，實(shí)則包含許多成分，每種成分都會發(fā)揮不同的作用。

1

兒童（0-12歲）

優(yōu)先選擇兒童專用牙膏，明確標(biāo)注適用年齡段和含氟量。對于3歲以下幼兒，使用米粒大小的牙膏量，3-6歲使用豌豆大小即可，盡量在家長看護(hù)下刷牙，減少吞咽。

2

青少年（12-18歲）

此時恒牙已基本長出，可選擇成人含氟牙膏預(yù)防蛀牙。帶牙套/正畸人群更容易堆積牙菌斑，可考慮正畸專用牙膏，加強(qiáng)清潔效果。

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成年人

根據(jù)具體需求選擇。有蛀牙風(fēng)險者選擇含氟牙膏；牙齦易出血者選擇含抗菌抗炎成分的牙膏；牙齒敏感者選擇抗敏感配方；咖啡茶飲愛好者可選擇美白牙膏。但要注意，美白牙膏不宜長期使用，以免過度磨損牙釉質(zhì)。

4

老年人

隨著年齡增長，牙齦萎縮、牙齒敏感問題更常見。含氟仍然有用，同時建議選用溫和、含抗敏感成分的牙膏。

參考文獻(xiàn)：

牙膏gb/t 8372-2017

徐曉明,田應(yīng)菊.市售牙膏組成成分調(diào)查研究.中國美容醫(yī)學(xué),2016(06).

安佳琪,張琛,李韶容.牙膏功效成分的作用及研究進(jìn)展.口腔疾病防治,2025.

/健康科普

供 稿：劉潔儀

編 輯：董莉薇

審 稿：盧大勝

上觀號作者：上海疾控