我覺得新的一年要改命的人，

一定要聽這個(gè)建議。

保護(hù)好自己的腦子和體力。

啥意思呢？

因?yàn)槲艺J(rèn)為說現(xiàn)代人都有個(gè)通病，

一刷手機(jī)就停不下來，

整個(gè)注意力都被信息的洪流給沖掉了。

就很多人是沒有辦法現(xiàn)在集中注意力地看完幾萬字的文章了。

我覺得這是個(gè)對人類極大的侮辱。

哈哈哈

因?yàn)闆]辦法沉下心來。

所以，

如果你想做成事情，

第一步：先解決一下手機(jī)的使用時(shí)間

保護(hù)一下自己的精力，

少點(diǎn)刷短視頻。

即便是我現(xiàn)在做的是短視頻，

你也少點(diǎn)刷。

然后是第二個(gè)是：保護(hù)好自己的體力或者說精力

因?yàn)楹芏嗤瑢W(xué)是那種老好人，

是不懂得拒絕別人的。

就像我，

之前我覺得嗯這個(gè)OK，那個(gè)OK。

后來我慢慢開始學(xué)會(huì)拒絕，

就比如說有一天我是下午2點(diǎn)鐘才到的公司，

6點(diǎn)鐘要走，

那意味著我整個(gè)下午的全天的有效工作時(shí)間就4個(gè)小時(shí)。

但是那天我接待了一個(gè)朋友，

可能就跟他聊了1個(gè)半到2個(gè)小時(shí)。

那意思是我一天有一半的時(shí)間在跟他聊了，

在幫助別人，

而不是為自己的東西而做。

所以如果大家想要做成一些自己的事情，

一定要學(xué)會(huì)保護(hù)好自己的精力，

學(xué)會(huì)做拒絕，

保護(hù)好自己的體力。

就不要把時(shí)間都變成別人的配角，

而是要做自己的主角。

所以想要逆天改命，

先保持好自己的精神力，

保持好自己的體力。

對了，

還說一聲，

非常建議大家去健身。

因?yàn)槲医∩碇螅?/p>

我就感覺自己的精力和抗阻能力好像是變得好很多了，

而且也持續(xù)了很多。

所以建議大家去擼鐵，

或者是保持有氧運(yùn)動(dòng)一周三次，

或者保持無氧運(yùn)動(dòng)一周三次，

會(huì)讓自己整個(gè)體力的持續(xù)性和耐力的持續(xù)性會(huì)好很多，

精神狀態(tài)好很多 。

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