配不配，自己說(shuō)了才算。

Whether they are a good match or not is for them to decide.

新的一月，新的期待也開(kāi)始了。

我說(shuō)的是三月，已然過(guò)去了一半的三月天，印象里多少陰雨天。

如此，過(guò)去半個(gè)月的時(shí)間，我還是待在家里的時(shí)間偏多一些。

就像今日，除去忙碌的時(shí)間，剩下的時(shí)間除了看書(shū)、聽(tīng)雨外，則是在思考一個(gè)問(wèn)題——我有配得感嗎？

很久之前聽(tīng)說(shuō)過(guò)的一個(gè)詞，直到上個(gè)月因?yàn)閯e人的一句話，驀然又想到這個(gè)【配得感】。

“你怎么會(huì)這樣想？你怎么會(huì)覺(jué)得自己不配呢？”

不得不承認(rèn)，那一瞬間，其實(shí)我是有點(diǎn)懵的。

雖然我從來(lái)沒(méi)有直接說(shuō)【我不配】，但長(zhǎng)久以來(lái)的下意識(shí)反應(yīng)就等同于說(shuō)【我不配】。

是啊，我怎么會(huì)覺(jué)得【自己不配】呢？

1

大概和很多人一樣，雖然嘴上沒(méi)說(shuō)過(guò) “我不配”，但行為和念頭里，全是小心翼翼的自我貶低。

就像別人對(duì)我好一點(diǎn)，我下意識(shí)的反應(yīng)是想趕緊還回去，生怕欠著那一份人情。

就像一些好事落在自己身上，第一反應(yīng)不是“我可以”，而是“我不行，可別搞砸了”。

就像對(duì)待一些物品或是人際關(guān)系，明明自己很渴望，卻總是先在心里打退堂鼓：

• 算了吧，我不配擁有；

• 算了吧，萬(wàn)一得不到豈不是更難堪；

• 算了吧，別給自己留有那么多的期待。

就是這樣本能的退縮反應(yīng)，多年以來(lái)，我一直以為是自己的謙讓、低調(diào)、懂事。甚至自己都信了，覺(jué)得這是性格好、脾氣好、不給人添麻煩。

直到被人點(diǎn)破的那一瞬間，我才突然意識(shí)到：原來(lái)我一直都在偷偷覺(jué)得【自己不配】。

因?yàn)橛X(jué)得不配，所以總在關(guān)系里先放低自己，總在機(jī)會(huì)前先勸退自己，總在被愛(ài)的時(shí)候，先懷疑自己。

因?yàn)橛X(jué)得不配，所以不敢坦然接受，不敢心安理得擁有，不敢大大方方做自己。

也因?yàn)橛X(jué)不配，所以在過(guò)去很多年里，我都活在小心翼翼里。

2

雖然不知道自己到底是從某一刻開(kāi)始會(huì) “我不配” 這種感覺(jué)，但可以確定的是我的不配得感來(lái)源于我的家庭，也是我那個(gè)成長(zhǎng)的環(huán)境一點(diǎn)點(diǎn) “教” 出來(lái)的。

記得還沒(méi)有上學(xué)那個(gè)年紀(jì)，有一次和母親一起去趕集，回來(lái)的路上和村上的一些熟人坐在一輛三輪上車，同村的一位伯母向著我和另外一個(gè)女孩方向遞過(guò)來(lái)一個(gè)蘋果的時(shí)候。

我便下意識(shí)地伸出了手，可當(dāng)那個(gè)蘋果還沒(méi)有遞到我手上的時(shí)候，母親卻狠狠地瞪了我一眼。

那一瞬間，我并不知道自己做錯(cuò)了什么，但我卻在后來(lái)的時(shí)間里再也不敢伸手去接別人沒(méi)有明確說(shuō)要給我的東西。

那個(gè)時(shí)候，可能是我太喜歡那個(gè)蘋果了，所以當(dāng)那伯母沒(méi)有明確說(shuō)蘋果要給誰(shuí)的時(shí)候，我卻單純以為那蘋果是給我的。

就是從那一個(gè)蘋果、那一個(gè)眼神開(kāi)始，就在我還不懂 “配得感” 這三個(gè)字的時(shí)候，卻被悄悄刻下了 “我不配” 的本能。

也是從那個(gè)時(shí)候開(kāi)始，我學(xué)會(huì)了一種規(guī)則：

• 想要，要先克制；

• 伸手，就是不懂事；

• 別人的好，不能坦然接；

• 落在身上的甜，先懷疑是不是給錯(cuò)了人。

久而久之，大腦就形成一個(gè)結(jié)論：是我不夠好，好東西輪不到我。

童年的記憶就是這么神奇，你以為早就該遺忘了事情，結(jié)果沒(méi)想到那卻是塑造你后來(lái)一些行為的誘因。

一件事只是劃痕，可后來(lái)日復(fù)一日、悄無(wú)聲息的重復(fù)養(yǎng)育模式便養(yǎng)成了一種性格的紋路。

就像很多人可能都經(jīng)歷過(guò)的那樣：

• 表現(xiàn)好時(shí)很少被肯定，做得不好反而總被放大；

• 一直被教育要懂事、要謙讓、要替別人著想；

• 偶爾流露一點(diǎn)渴望，得到的不是滿足，而是指責(zé)、冷淡或是嘲諷；

• 很少被堅(jiān)定地偏愛(ài)，也很少被毫無(wú)條件地接納。

于是長(zhǎng)大以后，

別人對(duì)我好一點(diǎn)，我就急著還回去；

機(jī)會(huì)擺在面前，我總是先擔(dān)心自己會(huì)搞砸；

心里明明渴望得到一些東西，卻總是會(huì)勸自己算了吧。

也是很多年的養(yǎng)成的一種潛意識(shí)行為表現(xiàn)，早已刻進(jìn)了本能，連自己都難以察覺(jué)。

直到某天被人點(diǎn)破：你怎么會(huì)覺(jué)得自己不配呢？

3

也許和這樣的成長(zhǎng)環(huán)境有關(guān)，所以多年來(lái)，我都未曾察覺(jué)自己，早已把 “不配得” 當(dāng)成了理所當(dāng)然。

如此說(shuō)，我不是要把所有的一切都?xì)w咎于原生家庭。畢竟現(xiàn)在的我，已然早就不是當(dāng)年那個(gè)會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)眼神就慌忙縮回手的小孩了。

我只是覺(jué)得，我們的人生不該永遠(yuǎn)被童年的一句 “不懂事” 困住，我們自己更不該一直活在 “我不配” 的自我否定里。

那些被悄悄刻進(jìn)骨子里的退縮與謙讓，不是因?yàn)槲覀儾粔蚝?，而是曾?jīng)那個(gè)小孩太小了，還不懂得如何保護(hù)自己的渴望，不懂得如何理直氣壯地說(shuō) “我想要”。

她只是聽(tīng)話，只是害怕，只是在一次次的暗示里，慢慢收起了想要伸出去的手。

可是，現(xiàn)在不一樣了。

我們已經(jīng)長(zhǎng)大，我們有能力重新定義自己，也有底氣告訴自己：

• 我值得。

• 我配得上別人的好。

• 我配得上突如其來(lái)的好運(yùn)。

• 我也配得上被堅(jiān)定地選擇，被毫無(wú)保留地偏愛(ài)。

所以，不必再因?yàn)橐粋€(gè)眼神就縮回手，不必再因?yàn)橐痪洹岸隆本臀约?，更不必再把所有的美好，都推給“別人更合適”。

你配，你值得好運(yùn)，值得偏愛(ài)，值得被愛(ài)。

你配，不是因?yàn)槟銉?yōu)秀、懂事、謙讓，僅僅因?yàn)槟闶悄恪?/p>

因?yàn)榕涞酶胁皇?“變得足夠好才配”，而是你本來(lái)就配，只是你忘了。

所以，往后的日子，就讓我們慢慢卸下心里的枷鎖，學(xué)著坦然接受，學(xué)著大方擁有，學(xué)著心安理得地，被這個(gè)世界溫柔以待。

加油，祝愿每一個(gè)不曾覺(jué)得自己有【配得感】的人都可以慢慢找回底氣，坦然擁抱屬于自己的光，理直氣壯地幸福。

晚安，或早安，或午安。

記錄的本意是開(kāi)心 希望我們都開(kāi)心

【不慌不圓】

心情|閱讀|雞湯|興趣|牢騷

請(qǐng)留下你指尖的溫度

讓太陽(yáng)擁抱你

希望這是一個(gè)有溫度的公眾號(hào)