各位家長(zhǎng)們、老師們、還有那些被“減負(fù)”和“內(nèi)卷”兩頭拉扯的孩子們，大家好?。?/p>

最近和幾個(gè)70后、80后的朋友聊天，說(shuō)起孩子上學(xué)的事，大家都有點(diǎn)恍惚。

我們那會(huì)兒，早上六點(diǎn)起床去學(xué)校早讀，晚上九點(diǎn)下晚自習(xí)回家，一周考一次試，排名貼墻上。老師罵起人來(lái)不留情面，家長(zhǎng)見(jiàn)了老師還得陪著笑臉說(shuō)“您多費(fèi)心”。

累嗎？累。苦嗎？苦。但現(xiàn)在回頭看，很多人心里冒出一個(gè)念頭：那種累，累得值。

再看現(xiàn)在的孩子，政策一天一個(gè)樣：小學(xué)一二年級(jí)不許紙筆考試，初中每學(xué)期只能考一次期末，高中嚴(yán)控考試頻次。早讀取消了，統(tǒng)考取消了，作業(yè)不能多布置，排名不能公開(kāi)。

按理說(shuō)，孩子應(yīng)該輕松了吧？可現(xiàn)實(shí)呢？家長(zhǎng)更焦慮了，孩子更累了，只不過(guò)累的方式變了——從“學(xué)校逼著學(xué)”變成了“家里偷偷卷”。

更魔幻的是，學(xué)校為了規(guī)避政策，把作業(yè)拆成一張張照片發(fā)到家長(zhǎng)群，讓家長(zhǎng)自己打印。于是，打印機(jī)成了家庭“必備教具”，家長(zhǎng)成了免費(fèi)“教務(wù)助理”。

今天咱們就來(lái)聊聊：一邊是懷念應(yīng)試教育的“狠”，一邊是承受減負(fù)的“難”，普通人的底牌，到底還剩什么？

一、應(yīng)試教育，曾給了普通人一張最硬的底牌

施一公先生曾坦言，自己是應(yīng)試教育的受益者。高中三年，他幾乎每天從早上7點(diǎn)學(xué)到晚上11點(diǎn)，對(duì)各類題型融會(huì)貫通。為了高考，他不敢偏科，連語(yǔ)文、政治這種靠死記硬背的科目，他也能拿到幾乎滿分。

他說(shuō)，應(yīng)試教育打下的堅(jiān)實(shí)數(shù)理基礎(chǔ)，在他后來(lái)留學(xué)美國(guó)、攻讀博士最困難的時(shí)候，幫助他恢復(fù)了信心。

這話說(shuō)得特別實(shí)在。

70后、80后這代人，沐浴著“知識(shí)改變命運(yùn)”的春風(fēng)長(zhǎng)大。1978年恢復(fù)高考后，第一批通過(guò)考試改變命運(yùn)的“做題家”出現(xiàn)了。他們憑借應(yīng)試能力，考上大學(xué)，分配工作，從農(nóng)村走進(jìn)城市，從底層走向中產(chǎn)。

當(dāng)這代人成為父母，他們自然把自己的成功經(jīng)驗(yàn)復(fù)制給孩子：“我當(dāng)年就是這么考出來(lái)的，你也得這么走?！?/p>

于是，“雞娃熱”應(yīng)運(yùn)而生：奧數(shù)、英語(yǔ)、藝術(shù)班填滿周末，一年花十幾萬(wàn)補(bǔ)課費(fèi)成為常態(tài)。

這套邏輯簡(jiǎn)單粗暴，但對(duì)普通人來(lái)說(shuō)，它有效。因?yàn)榭?新學(xué)期超給力#試是普通人唯一能跟別人拼的、相對(duì)公平的東西。

你家里沒(méi)有礦，你爸媽不是局長(zhǎng)，你沒(méi)法拼爹拼媽。但你可以拼做題——同樣的卷子，誰(shuí)分高誰(shuí)上。這種公平，放眼全球，真的不多。

二、可這屆家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)：應(yīng)試教育的“狠”，好像不靈了

問(wèn)題出在哪？

出在所有人都站起來(lái)的時(shí)候，你站著跟別人站著，已經(jīng)沒(méi)有區(qū)別了。

這就是“劇場(chǎng)效應(yīng)”——?jiǎng)?chǎng)里原本大家都坐著看戲，有人為了看得更清楚站起來(lái)，后排的人怕被擋住只能跟著站起來(lái)，最后所有人都站著，不僅沒(méi)比坐著多看多少，反而個(gè)個(gè)腰酸背痛。

應(yīng)試教育的內(nèi)卷，就是這樣。當(dāng)所有人都在刷題，刷題就不再是優(yōu)勢(shì)，而是入場(chǎng)券。

更可怕的是，付出的代價(jià)越來(lái)越沉重。

中科院發(fā)布的《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告》（2023-2024）顯示，近5萬(wàn)名被調(diào)查者中，高中生抑郁檢出率超40%，初中生超30%，小學(xué)生約10%。在輕度抑郁風(fēng)險(xiǎn)和抑郁高風(fēng)險(xiǎn)的青少年中，經(jīng)?；蛎刻觳幌肷蠈W(xué)的比例分別高達(dá)20.2%和45.4%。

家長(zhǎng)們開(kāi)始意識(shí)到：這場(chǎng)雞娃內(nèi)卷，不僅沒(méi)讓孩子獲得更多優(yōu)勢(shì)，反而透支了他們的身心健康。

三、減負(fù)來(lái)了，但“減”掉的到底是什么？

2025年12月，教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)日?？荚嚬芾淼耐ㄖ烦雠_(tái)，明確小學(xué)一二年級(jí)不進(jìn)行紙筆考試，義務(wù)教育其他年級(jí)每學(xué)期僅1次期末考試，普通高中嚴(yán)控考試頻次。

2026年初，成都、青島等地取消高一高二年級(jí)期末統(tǒng)考，多地中小學(xué)叫停早讀。

這套組合拳打下來(lái)，官方想傳達(dá)的信號(hào)很清楚：把時(shí)間還給孩子，把健康還給童年。

可現(xiàn)實(shí)呢？家長(zhǎng)們的反應(yīng)出乎意料的平靜。為什么？因?yàn)椤皠?chǎng)”還在，只不過(guò)從地上搬到了地下。

學(xué)校減了考試，家長(zhǎng)偷偷給孩子報(bào)班；學(xué)校取消早讀，家長(zhǎng)買來(lái)教輔自己盯著學(xué)；學(xué)校不給排名，家長(zhǎng)四處打聽(tīng)別人家孩子考了多少。

更離譜的是，一些學(xué)校為了規(guī)避政策風(fēng)險(xiǎn)，把教輔習(xí)題拆成一張張照片，把電子文檔批量轉(zhuǎn)發(fā)給家長(zhǎng)，讓家長(zhǎng)自己打印。于是，打印作業(yè)就成了萬(wàn)千家長(zhǎng)的“必答題”。

有家長(zhǎng)吐槽：8天假期打印了60多頁(yè)作業(yè)，回老家得像打包衣物一樣把打印機(jī)塞進(jìn)行李，就怕村里沒(méi)有打印店耽誤孩子交作業(yè)。

減負(fù)，就這樣異化成了家長(zhǎng)的負(fù)擔(dān)。

四、AI時(shí)代，真正的底牌變了

如果說(shuō)減負(fù)政策是從外部“降杠桿”，那AI時(shí)代的到來(lái)，就是從內(nèi)部“換賽道”。

斯坦福大學(xué)人工智能、機(jī)器人與未來(lái)教育中心主任蔣里直言：在AI時(shí)代，能力遠(yuǎn)比分?jǐn)?shù)重要。

他說(shuō)，有些學(xué)生成績(jī)斐然，考試和作業(yè)近乎完美，但因缺乏真實(shí)項(xiàng)目的動(dòng)手經(jīng)驗(yàn)，求職時(shí)反而屢屢碰壁。相比之下，另一些或許成績(jī)平平，卻熱衷于實(shí)踐挑戰(zhàn)，反而因其強(qiáng)大的解決實(shí)際問(wèn)題的能力而在就業(yè)市場(chǎng)上備受青睞。

全國(guó)政協(xié)委員、上海科技館館長(zhǎng)倪閩景也指出，國(guó)家發(fā)展已從“模仿追趕”轉(zhuǎn)向“創(chuàng)新驅(qū)動(dòng)”，創(chuàng)新需要多樣化的思維與實(shí)踐。然而，如果學(xué)生過(guò)度學(xué)習(xí)、高度同質(zhì)、脫離社會(huì)且重理論輕實(shí)踐，這將與創(chuàng)新理想形成巨大鴻溝。

他給出的出路是：為學(xué)生減負(fù)，搭建一個(gè)開(kāi)放性的思維框架，為自由創(chuàng)造留出空間。

這話說(shuō)得特別透：減負(fù)不是目的，釋放創(chuàng)造力才是。

五、那普通人該怎么辦？

講到這里，很多人可能要問(wèn)：那我們普通家庭的孩子，到底該怎么走？

我的觀點(diǎn)是：應(yīng)試教育的那套“狠”不能丟，但必須c。

第一，承認(rèn)應(yīng)試教育的價(jià)值，但不神化它。

施一公反思自己35歲拿到普林斯頓終身教授后，突然意識(shí)到：長(zhǎng)期受應(yīng)試教育的影響，尋找標(biāo)準(zhǔn)答案的慣性思維深入他的骨髓，即便在獨(dú)立科研生涯里，他仍然缺乏足夠的冒險(xiǎn)精神，不自覺(jué)地回避前途不明的前沿方向。

這種“固化思維”，正是應(yīng)試教育最大的副作用。刷題能讓你成為優(yōu)秀的執(zhí)行者，但不一定能讓你成為卓越的創(chuàng)新者。

第二，擁抱減負(fù)的政策，但不被動(dòng)等待。

減負(fù)政策給了孩子更多自主時(shí)間，但自主時(shí)間怎么用，是分水嶺。有人用來(lái)刷短視頻打游戲，有人用來(lái)閱讀、實(shí)踐、探索興趣。

北京第一實(shí)驗(yàn)學(xué)校已經(jīng)做到“每個(gè)學(xué)生一張課表”，允許學(xué)生在同一能力目標(biāo)下，找到最適合自己的學(xué)習(xí)路徑。對(duì)于普通家庭來(lái)說(shuō)，雖然享受不到這樣的資源，但至少可以做到：不把孩子的每一分鐘都填滿，留出一點(diǎn)空白，讓他自己折騰。

第三，培養(yǎng)AI時(shí)代真正需要的能力。

考試內(nèi)容的改革已經(jīng)在路上。教育部通知明確提出，命題須立足核心素養(yǎng)，增加綜合性、開(kāi)放性、應(yīng)用型試題比重。情境化命題、開(kāi)放性試題、跨學(xué)科融合，正在成為新趨勢(shì)。

這意味著，死記硬背的賽道正在變窄，解決問(wèn)題、獨(dú)立思考的能力正在升值。

對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，這既是挑戰(zhàn)，也是機(jī)會(huì)。因?yàn)槟悴恍枰依镉械V，不需要認(rèn)識(shí)局長(zhǎng)，你只需要讓孩子擁有“能提出問(wèn)題的能力”，而不是僅僅“能做對(duì)答案”。

寫在最后：別把底牌當(dāng)王牌，也別丟了自己的底牌

應(yīng)試教育，是普通人的底牌，不是王牌。

底牌的意思是，它能保你不掉隊(duì)，但光靠它，你贏不了大局。真正的王牌，是在應(yīng)試教育打下的地基上，蓋起的屬于自己的房子——獨(dú)立思考、創(chuàng)新能力、對(duì)生活的熱愛(ài)、對(duì)世界的好奇。

一位網(wǎng)友的評(píng)論我一直記著：

“我爸媽是農(nóng)民，他們不懂什么素質(zhì)教育，就知道讓我好好考試?，F(xiàn)在我坐在寫字樓里，每個(gè)月往家里打錢的時(shí)候，我才明白，他們當(dāng)年逼我讀書(shū)，是對(duì)的。但我現(xiàn)在教我孩子，會(huì)多問(wèn)一句：你喜歡什么？”

對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，讀書(shū)不一定能讓你大富大貴，但至少能讓你不用再過(guò)父母那樣的日子。

對(duì)于這代孩子來(lái)說(shuō)，考試不一定能保你一生安穩(wěn)，但至少能給你一張入場(chǎng)券。

至于入場(chǎng)之后怎么走，那才是真正考驗(yàn)人的地方。

今日話題：你經(jīng)歷過(guò)應(yīng)試教育嗎？你覺(jué)得現(xiàn)在的減負(fù)，是幫你還是害你？評(píng)論區(qū)聊聊，讓數(shù)據(jù)說(shuō)話！