春分雨腳落聲微

柳岸斜風燕歸來

3月20日22時46分

我們迎來

二十四節(jié)氣中的第四個節(jié)氣

春分

《春秋繁露》載：

“春分者，陰陽相半也，

故晝夜均而寒暑平?！?/p>

這一天，日夜長短平均

正當春季九十日之半

所以稱為“春分”

桃李爭艷，油菜潑金

蟄伏的暖意迸發(fā)

千枝競秀，萬象崢嶸

今天

農(nóng)歷二月初二

還是民間俗稱“龍?zhí)ь^”的日子

“二月二剃龍頭

一年都有精神頭”

人們選擇在這天理發(fā)

寓意著從“頭”開始、鴻運當頭

期待以一個嶄新的面貌

迎接春天的好光景

春分三候

春分有三候

一候玄鳥至

“玄鳥”指的是燕子

春天天氣漸暖

燕子從南方飛回到北方

來時銜草含泥筑巢居住

在春和景明時

開始新一年的生活

二候雷乃發(fā)聲

古人認為

此時陽氣日盛而陰氣猶存

陽氣突破陰氣

迸發(fā)出隆隆雷聲

三候始電

春分時節(jié)雨量漸多

人們也經(jīng)常可以看見

從云間凌空劈下的閃電

圖源：圖蟲創(chuàng)意

燕歸、雷鳴、電閃

皆有分寸

不越界、不張揚

于細微處見生機

于平和中見力量

春分農(nóng)事

“春分麥起身，

一刻值千金”

春分節(jié)氣

是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的重要節(jié)點

也是許多農(nóng)作物

生長發(fā)育的關鍵時期

圖源：新華社

土壤解凍且變得潮濕

非常適合耕地播種

北方地區(qū)開始種植春麥、

春玉米、春豆等作物

南方地區(qū)

則開始進行水稻的春季播種

由于此時氣溫仍然不穩(wěn)定

回升后可能會出現(xiàn)

一段時間的持續(xù)偏低

俗稱“倒春寒”

“倒春寒”在北方會影響花生、

蔬菜、棉花和小麥的生長

在南方會造成早稻爛秧

北方冬麥區(qū)在“倒春寒”來臨前

要對土壤含水量較低的麥田

進行灌溉或噴灌

改善麥田的田間小氣候

提高地面和葉面附近的氣溫

南方地區(qū)要加強水稻秧田管理

要在降溫、強對流天氣來臨前

加固早稻育秧棚膜

有條件的地區(qū)

可以覆蓋雙膜保溫護苗

圖源：新華社

春分時節(jié)

許多果樹開始萌芽

農(nóng)民會在此時進行果樹的修剪

和病蟲害的防治

幫助果樹形成

適合果實生長的樹形結構

圖源：新華社

氣溫回升

魚類也開始活躍起來

很多地區(qū)的漁業(yè)

會在春分節(jié)氣之后

迎來生產(chǎn)高峰

春分養(yǎng)生

春分時節(jié)

氣溫波動較大

民間素有“春捂秋凍”的說法

“春捂”應著重捂背、腹、足等部位

“春捂”的程度以不出汗為宜

出汗時人體毛孔打開

外邪容易入侵

增加患病風險

當晝夜溫差大于8℃以上時

需要“捂”

當氣溫連續(xù)保持在15℃以上

且維持一兩周時

就不需要“捂”了

圖源：新華社

春季肝氣旺、脾氣弱

建議多吃山藥、紅棗、南瓜等甘味食物

以健脾養(yǎng)胃

減少攝入易助肝火的酸味食物

飲食主清淡

菠菜、韭菜、芹菜等

時令蔬菜最宜人

圖源：圖蟲創(chuàng)意

春分時節(jié)

多做伸展肢體的運動

推薦一個動作：

呼氣

左腿膝蓋彎曲成90度

右腳掌穩(wěn)穩(wěn)踩住地面

當左大腿與地面平行時

吸氣

雙臂向上伸直

十指打開

脊柱保持往天空方向延伸

尾骨向下內(nèi)收

右腿往后方充分伸直

這個動作

可以舒緩身心

保持一份恬淡和安寧

左腿

右腿

春色正中分

人間恰良辰

在這個花紅柳綠、

草長鶯飛的大好時節(jié)

愿每一個人都能心懷明媚

步履不停

成就更好的自己

來源丨中國三農(nóng)發(fā)布微信公眾號

一審丨黎嘉慧

二審丨羅燕英

三審丨蕭湘平

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