春季(3-5月)“前春暖，后春寒”的“倒春寒”對很多體溫調(diào)節(jié)能力尚弱的寶寶是一項不小的健康挑戰(zhàn)，因此需要早準備、巧應對，幫助寶寶舒服適應早春變化，呵護健康。

秘籍1：留意天氣變化，適時增減衣物

“春捂秋凍，不生雜病”是民間流傳千年的養(yǎng)生智慧。其核心在于通過適度保暖，幫助身體平穩(wěn)適應季節(jié)轉(zhuǎn)換帶來的氣溫劇烈波動，尤其對于稚嫩的寶寶而言，這是一種“緩沖”保護。

(圖片中形象由AI模型生成)

• 春捂，要“捂”對關鍵部位：

“春捂”并不是穿得越多越好，而是講究“上薄下厚，照顧兩頭”。中醫(yī)認為，寒從腳起，下半身的保暖至關重要。褲子、襪子要穿厚實些，尤其是保護好后背、腹部和腳踝。

• 遵循“洋蔥式”穿搭法——內(nèi)搭+外穿

不同薄厚衣物多層搭配，是應對一日內(nèi)氣溫頻繁變化的關鍵秘訣。這種方式便于根據(jù)室內(nèi)外溫差及寶寶活動狀態(tài)，靈活增減衣物，避免因出汗后吹風而著涼。

• 巧妙判斷捂得是否合宜

判斷是否“捂”得合宜，波動時，可以看這3個信號：

1.背部干爽：寶寶后頸與上背部溫熱干爽，說明穿著適中

2.身體出汗：若玩耍時很快出汗，可酌情減少一件外層

3.手腳微涼：手腳微涼屬正常循環(huán)現(xiàn)象，不必過度焦慮

秘籍2：選擇合適時間與場所，把握戶外活動黃金法則

黃金時段：建議選擇上午10:00-11:30或下午14:30-16:00外出。上午推薦時段陽光溫和，空氣清新，下午推薦時段能有效避開正午強光與傍晚氣溫驟降。外出時間上，每次外出30-40分鐘為佳，可根據(jù)寶寶狀態(tài)靈活調(diào)整。

(圖片中形象由AI模型生成)

合宜場所：優(yōu)選小區(qū)花園、河濱步道、社區(qū)公園等開闊、通風良好的場所。盡量避免帶寶寶前往人流密集的商場、密閉的室內(nèi)游樂場或風口處。

秘籍3：合理膳食搭配，掌握春日營養(yǎng)秘訣

春日是寶寶成長發(fā)育的“加速期”，也是一些小狀況的“高發(fā)期”，飲食上更要講究“合理搭配，溫和滋養(yǎng)”。

食材選擇上，一方面，多吃春日鮮蔬，讓寶寶攝入到足夠所需維生素和礦物質(zhì)。如菠菜、油菜、豌豆苗等時令綠葉菜；另一方面，補充優(yōu)質(zhì)蛋白，為骨骼發(fā)育提供充足動力，如雞肉、魚肉、豆腐等。

烹飪方式上，優(yōu)選蒸、煮、燉等溫和烹飪方式，鎖住營養(yǎng)的同時，更易吸收，以此守護寶寶腸胃。

秘籍4：精選優(yōu)質(zhì)安心口糧，由內(nèi)提升自護力

最近一段時間，相信河南有不少媽媽們也發(fā)現(xiàn)，一個熟悉的進口奶粉品牌，正在頻頻出現(xiàn)在日常生活的多個場景中。從社區(qū)入口到住宅電梯，從回家的必經(jīng)之路到日常出行的公共交通，愛他美卓傲在河南多地不斷提升可見度，逐漸融入城市生活的日常節(jié)奏。

奶粉這個媽媽們精挑細選的口糧，也在為寶寶的春日探索注入安心之力。奶粉選擇上，多位營養(yǎng)師和健康管理專家建議重點關注奶粉成分。

像愛他美銷量冠軍卓傲3[1]9:1自護益生元設計[3]，5天看見 [4]，99%黃金效果[5]。幫助寶寶打好自護底子，寶寶自護力在線，才有更強大的成長底氣。

[1]愛他美銷量冠軍卓傲3：根據(jù)第三方統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，2024年1月1日至25年1月31日，愛他美旗下幼兒配方奶粉和兒童調(diào)制乳粉產(chǎn)品在中國大陸市場的銷量統(tǒng)計，愛他美卓傲系列的銷量最高(按噸計)。

[2]自護卓越可見：愛他美品牌相信，每個健康寶寶的自護都應該是卓越并可以被觀察到的。

[3]9:1自護益生元設計: Boehm G, Stahl B, Jelinek J, et al. Prebiotic carbohydrates in human milk and formulas[J]. Acta Paediatr Suppl. 2005, 94(449):18-21. “9:1” 是根據(jù)標簽上短鏈低聚半乳糖和長鏈多聚果糖的含量計算的比例。遵循“達能營養(yǎng)標準”，按照9比1理念進行短長鏈低聚糖設計。自護益生元指短鏈低聚半乳糖(scGOS)和長鏈多聚果糖(IcFOS)的益生元組合。

[4]5天看見：截至2024年5月15日，在購買含9:1 scGOS/IcFOS (短鏈低聚半乳糖和長鏈多聚果糖)和SN-2棕櫚酸酯產(chǎn)品的用戶中，篩選出有效使用過至少兩次黃金便便解碼器，且第一次結果是非黃金便，第二次達到黃金便的客戶群，統(tǒng)計分析得出間隔天數(shù)的中位數(shù)為5天。5天為大數(shù)據(jù)計算得出，具體時間可能因人而異。購買用戶的數(shù)據(jù)源: 通過電商平臺購買或使用愛他美產(chǎn)品溯源功能的用戶。

[5] 99%黃金效果: “黃金效果”指非硬便。研究通過黃金便便解碼器分析寶寶便便照片發(fā)現(xiàn)，含0.8g/100mL scGOS/IcFOS (短鏈低聚半乳糖和長鏈多聚果糖)和SN-2棕櫚酸酯組嬰兒硬便率僅1.1%，即98.9%的寶寶非硬便。約99%為試驗數(shù)據(jù)，該結果已在國際期刊發(fā)表。供消費者參考，具體效果因人而異。 Xiao F, et al. Generation and application of a convolutional neural networks algorithm in evaluating stool consistency in diapers. Acta Paediatr. 2023;00:1–8.