江蘇
有網(wǎng)友在論壇發(fā)帖求助
為什么總是“睡到半夜就醒”？
不少網(wǎng)友跟帖，自己有類似情況
經(jīng)常在黑暗中睡不著，只能摸出手機(jī)，讓屏幕的光刺得眼睛生疼。漫無目的地刷著新聞、短視頻、朋友圈，時間在焦慮中被一點(diǎn)點(diǎn)熬走。直到天色泛白，五六點(diǎn)鐘，困意才洶涌襲來，可這時，起床鬧鐘也快響了。
掙扎著再睡一兩小時，醒來時渾身沉重，頭腦昏沉，像是打了一場敗仗。白天精神渙散，注意力不集中，情緒也容易煩躁。
不禁感嘆：那個能一覺睡到“大天亮”的自己，到底去哪兒了？
也有網(wǎng)友有段時間這樣，現(xiàn)在已經(jīng)好了
還有網(wǎng)友表示可能是年紀(jì)大了
還有網(wǎng)友給出建議，睡前泡腳半小時
大家有類似的困擾嗎？
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有沒有一樣情況的，這幾年再也沒有一覺睡到天亮了
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