昨天（3月20日）是“世界口腔健康日”，很多人以為口腔健康就是牙疼不疼的問題，但實際上，口腔是全身健康的“鏡子”。

圖源：上觀題圖

口腔衛(wèi)生和全身健康都掛鉤

癌癥風險“放大器”

2025年12月，武漢大學研究團隊發(fā)布的一項研究顯示：來自口腔的細菌產(chǎn)物，或許能夠通過一系列細胞內信號變化，推動癌細胞的擴散。

這項研究的“主角”，是牙齦卟啉單胞菌，它可能會通過釋放微小的“囊泡”，影響食管鱗狀細胞癌的轉移過程。

此外，如果長期不刷牙，口腔內細菌將大量滋生，吞咽動作會將細菌帶入食管，引發(fā)食管黏膜炎癥，長期反復的炎癥刺激，會增加食管癌風險。

慢性病的“隱秘同盟”

口腔健康和身體其他器官息息相關?？谇患膊〔坏珪绊懭说木捉馈⒀哉Z功能，還和糖尿病、心腦血管疾病、風濕病、腎病等密切相關。

以心腦血管疾病為例，牙周病患者患冠心病的幾率是牙周健康者的1.4倍，發(fā)生腦卒中的幾率是牙周健康者的2.1倍。

警惕這些“口腔”警報

全身系統(tǒng)性疾病常常累及口腔，有時還會首先在此露出“馬腳”。因此，口腔也被稱為人體的無聲警報系統(tǒng)。

血液病

常在早期出現(xiàn)口腔表征，或在病程中出現(xiàn)頑固的口腔癥狀，如牙齦增生、腫大，牙齦及口腔黏膜出血，牙齦壞死等。

糖尿病

糖尿病患者牙周感染更普遍、更嚴重，并在年輕時即可發(fā)生。血糖失控時牙齦易反復腫脹出血，而牙齦被炎癥侵襲時，血糖控制也會難上加難。

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干燥綜合征

可能伴有口腔的一些病損，主要表現(xiàn)為口腔黏膜干燥、眼干及類風濕性關節(jié)炎。

白塞病

它是一種全身性、慢性血管炎癥，可累及全身多個系統(tǒng)，最典型的表現(xiàn)即包括反復嚴重的口腔潰瘍。

當口腔出現(xiàn)上述癥狀時要關注并警惕，不要自行診斷，及時就醫(yī)、早診早治。

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口腔健康與全身健康息息相關，許多口腔問題乃至身體疾病的根源可能隱藏在日復一日的錯誤習慣里。正確刷牙是維護口腔健康的有效措施之一，然而，很多人可能早已陷入“刷牙”誤區(qū)。

錯誤的刷牙方式你中了幾個？

別等到睡前才刷牙

如果晚飯和睡前刷牙的時間間隔四五個小時，食物殘渣帶來的細菌會在口腔里“安營扎寨”，影響口腔健康。

建議大家晚飯后半小時到1小時刷牙，注意睡前不再進食以及喝甜飲料。需要提醒的是，不推薦飯后立即刷牙，此時口腔是酸性環(huán)境，牙齒礦物質會被溶解，刷牙反而會刷掉牙齒表面保護層。

橫向刷牙

長期橫向“拉鋸式”刷牙、刷牙用力過猛或使用刷毛過硬的牙刷，都會造成牙頸部的磨損。

牙釉質是人體最堅硬的組織，但它在牙頸部位置的分布是最薄的，每天對薄弱區(qū)域猛攻，久而久之就會出問題。

刷牙時間過短

早上時間緊張，晚上敷衍偷懶，有人每次刷牙時間只有匆匆?guī)资?。建議刷牙時間應保持在3分鐘以上。

只刷牙不刷舌頭

舌面上有許多小凸起，易成為藏匿病菌的溫床。如不定期清潔，細菌便會藏在舌苔上，并逐漸侵害到牙齒、牙齦、咽喉，引發(fā)口臭，重則誘發(fā)口腔、呼吸道等疾病。

本文來源：國家應急廣播

微信編輯：二木

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