想減肥，卻總半途而廢？

想養(yǎng)成健走習慣

又缺個堅持的理由？

現(xiàn)在

一個免費、有指導、有伙伴

還能拿榮譽的機會來了！

為響應“健康福建2030”行動規(guī)劃

推進全民體重管理工作

福鼎市將組織參加

2026年“萬步健走 減重有福”健康減重活動

100天

用腳步遇見更好的自己

快來鎖定你的參與名額

一、參賽對象

18-60周歲人群，有健走或健康減重意愿、能參加現(xiàn)場體測的福鼎市民，尤其是體重指數(shù)（BMI）≥24kg/m2的人群；鼓勵有高血壓、糖尿病、高脂血癥等與超重肥胖相關(guān)慢性病史/家族史的人群，在身體允許的情況下科學適度參與。

二、活動內(nèi)容

1.科學健走：以每日10000步為目標，參賽人員通過手機“萬步健康”APP記錄每日步數(shù)。

2.健康體重知識學習：參賽隊員通過萬步APP福建專區(qū)記錄個人行進和健康減重知識學習情況，自動生成個人積分。掌握健康體重核心知識。

3.健康體測：分別在賽前、賽后進行健康體重相關(guān)測試（身高、體重、體脂、血壓、心率等），體測結(jié)果及時錄入萬步系統(tǒng)。

注：所有參賽隊員均需在活動前線上填寫《體重管理核心信息知曉率調(diào)查問卷》。

三、活動時間

2026年5月11日-8月18日（共100天）

四、報名

1.報名時間：2026年4月1日前

2.報名方式：接受團隊報名和個人報名兩種報名方式，將報名表發(fā)送至郵箱599300367@qq.com（信息務必準確填寫完整全稱，作為獲獎依據(jù)）

五、積分規(guī)則

1.健走行進得分：當日完成萬步，且在萬步APP上傳數(shù)據(jù)可得7分，總計700分。

2.健康減重知識學習得分：獲得健走積分后，萬步APP福建專區(qū)將適時推送居民體重管理核心知識、“三減三健”、健康減重、慢性病防治等科普知識視頻觀看和答題活動。每次知識學習或答題通關(guān)得5分，上限100分。

3.活動后體測（8月15日—8月28日，總分200分）

4.活動期間完成賽前體測、賽后體測、賽前問卷可分別獲得滿分卡1張，共計3張滿分卡，滿分卡可以將任意一天健走成績補成滿分。

六、活動亮點

?全程免費：無任何報名費用，還能免費參與身高、體重、體脂、血壓等專業(yè)體測；

?科學指導：有體重管理科普、科學健走技巧講解，還有健康生活方式指導員在線答疑；

?組隊參與：10~20人即可組隊，和親友、同事一起打卡，相互監(jiān)督更有動力；

?評優(yōu)獎勵：設(shè)置減重達人獎、優(yōu)秀健走獎、優(yōu)秀隊長獎、優(yōu)秀健走團隊/縣區(qū)等多個榮譽，表現(xiàn)優(yōu)秀就能上榜表彰；

不建議參與人群：

患有嚴重心腦血管疾病、肺部疾病、肝腎功能不全者，孕產(chǎn)期/哺乳期婦女，以及其他不適合飲食控制、運動減重的人群。

重要報名方式！掃碼入群不迷路：

目前活動進入報名階段，體測安排、萬步App使用教程等所有后續(xù)通知，都會在福鼎市“萬步有約減重有福”交流群內(nèi)發(fā)布！立即掃描下方二維碼入群，獲取活動一手信息，還能和志同道合的小伙伴提前交流，組隊備戰(zhàn)。

福鼎市融媒體中心

來源：福鼎市疾病預防控制中心

編輯：吳倩雯

審核：汪晶晶

監(jiān)制：黃益升

總監(jiān)制：王良偉