春意盎然，萬(wàn)物復(fù)蘇，也是孩子身高“拔節(jié)生長(zhǎng)”的黃金時(shí)期。俗話(huà)說(shuō)，春生夏長(zhǎng)。每年3—5月，是兒童生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，孩子骨骼生長(zhǎng)速度遠(yuǎn)高于其他季節(jié)。于是，身高焦慮開(kāi)始在家長(zhǎng)群體中蔓延。

看著同齡孩子越長(zhǎng)越高，不少家長(zhǎng)心里犯愁：孩子個(gè)子偏矮怎么辦？要不要跟風(fēng)打生長(zhǎng)激素？身邊不少人都在打，是不是越早打越好？

如今，市面上的生長(zhǎng)針備受追捧，很多家長(zhǎng)不惜花重金，只為讓孩子多長(zhǎng)幾厘米。但盲目打針，真的靠譜嗎？對(duì)此，兒科專(zhuān)家明確提醒：不要盲目跟風(fēng)打生長(zhǎng)針，大多數(shù)孩子根本不需要，濫用反而傷身。

“生長(zhǎng)針”不是增高“神器”，是治病藥

很多家長(zhǎng)誤以為，生長(zhǎng)針是普通保健品，只要想長(zhǎng)高，就能打。其實(shí)，事實(shí)并非如此。

生長(zhǎng)針，也就是重組人生長(zhǎng)激素，屬于處方藥，不是增高藥，更不是保健品。它研發(fā)的初衷，是用來(lái)治療疾病的，主要針對(duì)患有生長(zhǎng)激素缺乏癥、特納綜合征、慢性腎病導(dǎo)致矮小等病理性矮小的孩子。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，只有孩子身體缺生長(zhǎng)激素、確診病理性矮小，經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)檢查評(píng)估后，才符合打針條件。

按照正常劑量計(jì)算，生長(zhǎng)針一年花費(fèi)動(dòng)輒數(shù)萬(wàn)元，療程往往需要兩三年，對(duì)于普通家庭壓力也不小。

更重要的是，它不是“一打就高”。打針效果因人而異，年齡越小、骨齡越小，效果越好。如果孩子骨齡已經(jīng)閉合，就算花再多錢(qián)、打再多針，也毫無(wú)作用。

很多家長(zhǎng)陷入誤區(qū)，覺(jué)得孩子矮就該打針，早打針就能長(zhǎng)得高。殊不知，盲目注射生長(zhǎng)激素，非但不能長(zhǎng)高，還會(huì)帶來(lái)一系列健康風(fēng)險(xiǎn)?？赡芤l(fā)血糖升高、甲狀腺功能異常、關(guān)節(jié)疼痛、水腫等問(wèn)題，甚至誘發(fā)腫瘤風(fēng)險(xiǎn)，得不償失。

兒科專(zhuān)家介紹，一些家長(zhǎng)帶孩子來(lái)就診，希望孩子能再長(zhǎng)高點(diǎn)，如果孩子符合遺傳情況且發(fā)育相對(duì)正常，一般是不建議打生長(zhǎng)針的。

這些情況，根本不用打生長(zhǎng)針

首先，分清“長(zhǎng)得慢”和“長(zhǎng)不高”。有的孩子屬于晚長(zhǎng)，也就是體質(zhì)性青春期延遲。父母小時(shí)候也長(zhǎng)得晚，孩子只是發(fā)育期推后，骨齡正常，后續(xù)會(huì)慢慢追趕，完全不需要打針干預(yù)。盲目打針，反而會(huì)加速骨齡閉合，縮短生長(zhǎng)周期，讓孩子最終身高變矮。

其次，遺傳身高決定基礎(chǔ)身高。如果父母?jìng)€(gè)子不高，孩子基礎(chǔ)身高受限，但只要在正常生長(zhǎng)曲線(xiàn)內(nèi)，每年長(zhǎng)高正常數(shù)值，就無(wú)需干預(yù)，更不用打針。

還有一類(lèi)孩子，挑食偏食、熬夜少動(dòng)、久坐不動(dòng)，導(dǎo)致長(zhǎng)得慢。這類(lèi)孩子不是缺激素，而是缺睡眠、缺運(yùn)動(dòng)、缺營(yíng)養(yǎng)。對(duì)癥調(diào)理生活習(xí)慣，就能自然長(zhǎng)高。

專(zhuān)家表示，判斷孩子需不需要干預(yù)，不看當(dāng)下高矮，只看兩個(gè)指標(biāo)：生長(zhǎng)速度和骨齡。可通過(guò)定期監(jiān)測(cè)身高、體重來(lái)判斷，每月記錄1次。

0—1歲，身高每年增長(zhǎng)25—27cm；

1—2歲，身高每年增長(zhǎng)11—13cm；

2—3歲，身高每年增長(zhǎng)7—9cm；

3歲—青春期前，身高每年增長(zhǎng)5—7cm。

青春期每年長(zhǎng)高少于6厘米。

如果骨齡明顯落后、確診病理性矮小，則需要到正規(guī)醫(yī)院就診評(píng)估，切勿私自用藥、私下打針。

抓住春季長(zhǎng)高黃金期，不用打針，自然“躥個(gè)”

第一，補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)，不挑食、不進(jìn)補(bǔ)。長(zhǎng)高離不開(kāi)蛋白質(zhì)、鈣、維生素。日常多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)蝦、蔬菜、水果，均衡飲食即可。不要盲目吃增高補(bǔ)品、保健品，很多補(bǔ)品含有激素，會(huì)催熟孩子，加速骨齡閉合，反而耽誤長(zhǎng)高。少吃甜食、油炸食品、碳酸飲料，容易影響鈣吸收，抑制生長(zhǎng)激素分泌。

第二，睡夠覺(jué)，睡對(duì)時(shí)間，養(yǎng)出生長(zhǎng)激素。生長(zhǎng)激素，大部分在夜間深度睡眠中分泌。晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，是分泌高峰期。建議孩子晚上9點(diǎn)前入睡，保證每晚8—10小時(shí)睡眠，早睡早起，深度睡眠越多，生長(zhǎng)激素分泌越多，長(zhǎng)得越快。

第三，多運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)，助力骨骼生長(zhǎng)。春季陽(yáng)光充足，多帶孩子戶(hù)外活動(dòng)，跳繩、跑步、打籃球、游泳、摸高跳，都是很好的縱向拉伸運(yùn)動(dòng)，能刺激骨骼兩端軟骨生長(zhǎng)。每天堅(jiān)持30分鐘以上運(yùn)動(dòng)，同時(shí)曬太陽(yáng)，促進(jìn)維生素D合成，幫助鈣吸收。

除此之外，保持好心情也很重要。壓力大、情緒不好，會(huì)抑制生長(zhǎng)激素分泌，影響長(zhǎng)高。輕松快樂(lè)的成長(zhǎng)環(huán)境，更利于孩子“躥個(gè)”。

身高固然重要，但健康才是第一位。不必盲目攀比身高，不必跟風(fēng)迷信“生長(zhǎng)針”。放下焦慮，順應(yīng)生長(zhǎng)規(guī)律，抓住春季時(shí)光，養(yǎng)好營(yíng)養(yǎng)、睡好作息、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，愿每個(gè)孩子都能慢慢長(zhǎng)成屬于自己的理想身高~

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編輯 | 李雪

責(zé)編 | 李楊詩(shī)宇