3月24日，據(jù)新華社，蘇州峰學(xué)蔚來(lái)教育科技有限公司發(fā)布訃告：

我們懷著無(wú)比沉痛的心情，向所有關(guān)心張雪峰老師的各界朋友告知：親愛的張雪峰老師，因心源性猝死全力搶救無(wú)效，于2026年3月24日15時(shí)50分在蘇州逝世。張雪峰老師出身寒門，一生心系廣大學(xué)子，深耕教育行業(yè)，始終以捐資助學(xué)，助力學(xué)子成長(zhǎng)為己任，以赤誠(chéng)之心踐行教育理想，嘉言懿行，啟迪后人。特此訃告，深切哀悼。

另?yè)?jù)姑蘇晚報(bào)，記者了解到，今天中午12點(diǎn)26分，張雪峰在公司跑步后出現(xiàn)不適，被緊急送至醫(yī)院。遺憾的是，經(jīng)全力搶救無(wú)效于下午3點(diǎn)50分不幸去世。醫(yī)院診斷，原因?yàn)樾脑葱遭馈４饲皳?jù)荔枝新聞報(bào)道，張雪峰朋友圈顯示，最近一次發(fā)布內(nèi)容時(shí)間為3月22日，當(dāng)日打卡7公里，3月累計(jì)跑步72公里。

公開資料顯示，張雪峰，本名張子彪，男，漢族，1984年5月18日出生于黑龍江省齊齊哈爾市富?？h，祖籍山東臨清，畢業(yè)于鄭州大學(xué)。

張雪峰畢業(yè)于鄭州大學(xué)，2016年6月憑借《七分鐘解讀34所985高校》走紅網(wǎng)絡(luò)。2021年，張雪峰離開了打拼14年的北京，到蘇州創(chuàng)立了峰學(xué)未來(lái)。該公司目前擁有升學(xué)規(guī)劃指導(dǎo)、素質(zhì)能力拓展、圖書研發(fā)策劃、實(shí)習(xí)就業(yè)、研學(xué)教育、直播電商等多個(gè)業(yè)務(wù)板塊。

作為“網(wǎng)紅”名師，張雪峰經(jīng)常活躍在網(wǎng)絡(luò)上，分享觀點(diǎn)看法。此外，張雪峰還多次因?yàn)楣靖＠龅巧蠠崴眩T如公司“上4休3”、春節(jié)放假等等。

01

什么是猝死

“猝死”，從字面意思上來(lái)講就是突然死亡。

世界衛(wèi)生組織（WHO）的定義是發(fā)病后 6 小時(shí)內(nèi)死亡者為猝死。但是從表現(xiàn)上來(lái)看，大多數(shù)猝死都是一種“瞬間死亡”。

有些導(dǎo)致猝死的疾病，在初期不易被發(fā)現(xiàn)。而另一些，則是來(lái)勢(shì)兇險(xiǎn)，在幾分鐘內(nèi)會(huì)奪去了人的生命。

導(dǎo)致猝死的原因很多，包括急性心肌梗死、肺栓塞、過敏、中毒等等。

今天要說(shuō)的是心血管系統(tǒng)導(dǎo)致的猝死，被稱為心源性猝死。

02

“過勞死”與心血管有很大關(guān)系

“過勞死”，是導(dǎo)致猝死的一種常見原因。

通常，死者在死亡之前長(zhǎng)時(shí)間、高負(fù)荷地工作，或者是長(zhǎng)時(shí)間經(jīng)受精神上高壓力的折磨。

這種死亡方式，往往與心血管有很大的關(guān)系。

一些正當(dāng)年的中青年人，往往會(huì)因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蠡蚴勤s工期，而長(zhǎng)時(shí)間地開夜車。

為了能夠完成高強(qiáng)度的工作，除了需要集中精神外，還需要大量的體力來(lái)支持。

此時(shí)，機(jī)體內(nèi)交感神經(jīng)一直處在高度興奮的水平，分泌了大量的血管活性物質(zhì)，導(dǎo)致血管收縮，血壓升高。

此時(shí)，心臟需要付出更多的努力，才能把血液壓打入到已經(jīng)變細(xì)的血管中；而血管也要承受高壓、高速血流所帶來(lái)的巨大沖擊力。

長(zhǎng)時(shí)間保持血管收縮、血壓升高的狀態(tài)，會(huì)對(duì)心臟和血管造成極大的傷害。

長(zhǎng)此以往，心臟持續(xù)加力工作，終會(huì)導(dǎo)致心臟功能衰竭。

03

久坐不動(dòng)也會(huì)引發(fā)死亡

在猝死的患者中，因肺栓塞致死也比較常見。仰天長(zhǎng)嘯而后死，不單單是書中演繹的，它形象地描述出了肺栓塞這種疾病的表現(xiàn)。

健康時(shí)，人吸入氧氣、呼出二氧化碳需要依賴肺部正常的血液循環(huán)。

當(dāng)血栓堵塞了肺動(dòng)脈后，肺部沒有血液通過，從而導(dǎo)致全身血液中的二氧化碳不能排出，氧氣不能進(jìn)入血液，如此一來(lái)，會(huì)導(dǎo)致死亡。

現(xiàn)在很多人由于長(zhǎng)時(shí)間高壓高強(qiáng)度工作，機(jī)體處在應(yīng)激狀態(tài)，凝血系統(tǒng)也相對(duì)興奮，導(dǎo)致血液容易凝固；

一些女性長(zhǎng)期規(guī)律服用復(fù)方短效口服避孕藥，有造成血液高凝的風(fēng)險(xiǎn)。

在這種情況下，如果久坐不動(dòng)，下肢受壓，本來(lái)就高凝的血液流速變慢，很容易形成血栓。

隨著血栓慢慢變大，移動(dòng)四肢或者血流沖擊就會(huì)讓血栓從血管壁上脫落，隨著血流游蕩。

靜脈血最終通過下腔靜脈、右心來(lái)到肺部。

如果血栓隨著血流真的到了肺動(dòng)脈，就會(huì)發(fā)生肺栓塞。

由于突發(fā)的胸痛和急性的缺氧，患者往往會(huì)在發(fā)出呼喊后，很快倒地身亡。

04

排便也能“殺人”

現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，飲食習(xí)慣的改變，讓在 40 歲左右被診斷為冠心病的人越來(lái)越多。

其中一些人的病變甚至到了比較嚴(yán)重的地步，運(yùn)動(dòng)量一大就會(huì)導(dǎo)致心前區(qū)疼痛（心絞痛）發(fā)作。

這種人，經(jīng)常在排大便的時(shí)候發(fā)生猝死，大便干燥的時(shí)候，猝死的幾率會(huì)更大。

排便有一個(gè)屏氣、用力的過程，會(huì)導(dǎo)致胸腔和腹腔的壓力增大，回流到心臟的血量因此減少。

同時(shí)還會(huì)引起心跳加快。這些都會(huì)導(dǎo)致心臟冠狀動(dòng)脈的缺血。

對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，這并不是什么問題，但對(duì)于冠狀動(dòng)脈本身存在病變的患者，這種冠脈缺血，很有可能突然導(dǎo)致心肌梗死。

05

如何預(yù)防猝死？

1、要保持健康的生活習(xí)慣。

2、遇到問題及時(shí)就醫(yī)

3、積極地救治。

來(lái)源：九派新聞、果殼、新華社、姑蘇晚報(bào)、荔枝新聞、此前報(bào)道等

編輯：普通疾控人 | 審核：詩(shī)酒趁年華

文章來(lái)源 | 綜合自網(wǎng)絡(luò)

說(shuō)明 | 轉(zhuǎn)載只為分享，如有侵權(quán)聯(lián)系刪除

?版權(quán)聲明 | 部分信息和圖片來(lái)自公開網(wǎng)絡(luò)

轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明

再次轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處

科普健康 | 宣傳疾控

本號(hào)為多位疾控機(jī)構(gòu)從業(yè)者運(yùn)營(yíng)

重點(diǎn)關(guān)注國(guó)內(nèi)外健康事件

致力于疾控科普

在做好科普服務(wù)大眾的同時(shí)

做好疾控機(jī)構(gòu)的宣傳

讓更多的人了解疾控，擁抱健康

歡迎加「小編」微信(cdcjkr126com)

本文具體說(shuō)明

本文綜合自網(wǎng)絡(luò)信息，文章無(wú)個(gè)人觀點(diǎn)、意見、研判及內(nèi)部保密信息，所有內(nèi)容及數(shù)據(jù)均來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，均不代表本平臺(tái)觀點(diǎn)。

轉(zhuǎn)發(fā)的目的是為了健康宣傳和提示，提高公眾健康素養(yǎng)及自我防護(hù)意識(shí)，引導(dǎo)公眾關(guān)注健康相關(guān)信息，如有不合規(guī)或不合理之處，歡迎聯(lián)系小編修改刪除。

更多精彩視頻，盡在“CDC疾控人”視頻號(hào)