收入減少10%、30%、一半到全無(wú)，會(huì)社交萎縮、資源離散、心態(tài)崩壞

不吃早飯

過(guò)去三年，工薪階層月薪減少個(gè)10%-15%，很正常。

不辭退你就不錯(cuò)了，集體降薪算是老板仁慈的。

數(shù)千元工資這個(gè)階層，上海很多，減少個(gè)四五百元，不少人開始不吃早飯了。

心理上要有個(gè)補(bǔ)償機(jī)制：

因?yàn)槲以谶@塊少了，所以要在那塊補(bǔ)回來(lái)，我才有安全感。

為什么砍掉早餐呢？

首先，早餐這頓飯，體感上貌似是可以省略的。

有學(xué)員跟我說(shuō)，你早上去上班，拼命擠公交、地鐵出一身汗，也不覺(jué)得餓了。到了公司，猛灌兩口美式咖啡，幾個(gè)小時(shí)就到中午了，吃午飯就行了。

第二個(gè)原因，好像一天吃兩頓，能減肥。貌似也是一個(gè)合理的理由。

第三，做早餐的20多分鐘，早上可以拿來(lái)補(bǔ)覺(jué)。

人的心理是可以做權(quán)衡的。

在“吃早飯”和“補(bǔ)覺(jué)”之間，很多工薪族是選擇了后者，睡覺(jué)價(jià)值更高。

“回籠覺(jué)”很重要，心理上有掌控感。

由于工薪階層這部分需求減弱了，社區(qū)很多早餐店關(guān)門了。

公交車站附近的早餐店關(guān)門，多半都是這個(gè)原因——降薪10%-15%，這部分預(yù)算被砍掉了。

而老板觀察不到這個(gè)生態(tài)，賠本賺吆喝。

另一方面，原材料價(jià)格和人工都在漲，很快就撐不住了。

相反，在商業(yè)樓宇周邊的超市賣早餐，夫妻老婆店賣早餐，卻活下來(lái)了。

因?yàn)樗麄儾皇俏ㄒ恢鳂I(yè)經(jīng)營(yíng)，早餐只是早上的一個(gè)配套，超市主要賣零食、飲料；

夫妻老婆店通常不雇人，最主要的贏利點(diǎn)是午餐和晚飯，早餐檔口只是輔助。

典型場(chǎng)景：

上海漕河涇的程序員，早上匆忙起床，不吃早飯不梳洗，蓬頭垢面趕到公司打卡。

打完卡肚子又餓了，下樓找地方找點(diǎn)吃的。

權(quán)衡好“省時(shí)”和“省錢”，業(yè)態(tài)就能活下來(lái)了。

預(yù)算20元內(nèi)的早餐比較受歡迎。兩個(gè)包子，一個(gè)羊角面包，一杯豆?jié){，一杯咖啡。

一個(gè)月預(yù)算就是10%的工資額度，300元以上，500元以下。

一旦突破20元的限額，到了25-30元這個(gè)區(qū)間，價(jià)格曲線敏感。

如開在辦公樓底層的咖啡店，賣出一杯咖啡想搭售一個(gè)美式三明治，就要超過(guò)25元。基本買咖啡的多，買三明治的少。

花到30元，寧可吃頓像樣的午飯。

不喝白酒也不服從

收入減少1/3，是一個(gè)重要的心理刻度。

男性的社交大量減少。

有效社交減少，無(wú)效社交也減少。社會(huì)活動(dòng)能力下降，社交空間感逐步萎縮。

為什么是1/3這個(gè)數(shù)字？

我做過(guò)統(tǒng)計(jì)，上海男性負(fù)擔(dān)全家的房貸、車貸、女人化妝品、小孩學(xué)費(fèi)，付完賬單，一個(gè)月最后留給自己的社交預(yù)算也就是工資總額的20%-25%。

2萬(wàn)元月薪的中等白領(lǐng)，一個(gè)月社交費(fèi)用大約3000-3500元。

一般飯局上白酒了，基本要突破2000元——白酒差不多要占到總費(fèi)用的近1/3。

不值當(dāng)。

這里有一層逆反的心理原理：

男性社交喝白酒，是測(cè)試服從性。

不是“我”叫你喝你就喝，是我承認(rèn)你是我的“上位者”，我才喝。

而身為上位者，是要拿出紅利和好處來(lái)的，例如位置、權(quán)柄、錢、好的項(xiàng)目。

否則叫什么“老板”、“大Boss”？

喚一聲都要支付社交籌碼的，籌碼用盡你人設(shè)就塌了。

這是很多老板的窘境。

離火運(yùn)大躁動(dòng)，人性不忠誠(chéng)。

你既然降薪了，大家伙心里不滿，桌面就直接掀翻了，酒也別喝了，好感覺(jué)我也不會(huì)再給你，反正打工也得不到什么。

經(jīng)濟(jì)下行，很多上位者自己都倒臺(tái)了，不再有人跟隨和服從。

白酒這個(gè)測(cè)試工具，也就失去了價(jià)值，退出了歷史舞臺(tái)。

00后和接下來(lái)陸續(xù)進(jìn)入職場(chǎng)的10后、15后，包括正在覺(jué)醒的95后，越來(lái)越多人不認(rèn)可無(wú)時(shí)代紅利下的酒席社交，認(rèn)為那就是忽悠和畫大餅。

集體不吃這套。

于是，白酒業(yè)就尷尬了。

可能當(dāng)初就不是因?yàn)槟憔拼?、酒好、酒香，人們才選擇你的，是因?yàn)橐劷灰?，上位者要測(cè)試忠誠(chéng)度，才有你這個(gè)“社交道具”。

國(guó)家統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，白酒產(chǎn)量從2016年的峰值1358.4萬(wàn)千升，銳減到2025年的354.9萬(wàn)千升，掉了近74%。

社會(huì)心理大轉(zhuǎn)向，新生代都是原子顆粒生活。

他們不會(huì)求老登、中登，同輩分之間誰(shuí)也不求誰(shuí)，造成往后高檔白酒消費(fèi)只會(huì)越來(lái)越吃力。

化妝品沒(méi)了健身沒(méi)了

收入減少一半，三口之家進(jìn)入到“自救狀態(tài)”。想盡辦法砍掉開銷。

過(guò)程很慘烈：

女性的化妝品、新衣服、皮具都沒(méi)了。

我有個(gè)客戶，被大廠辭退，年紀(jì)45歲，降薪40%。

家庭采購(gòu)從京東轉(zhuǎn)向了拼多多。老太太為了省錢，不聲不響網(wǎng)上買了不少臨期食品，男兒欲哭無(wú)淚。

一年一次的“家庭旅游”也基本取消，海外游是別想了，基本國(guó)內(nèi)周邊跑跑。

出去也不可能住五星級(jí)酒店了，住漢庭和如家。

收入降下來(lái)以后，一開始有點(diǎn)不習(xí)慣，持續(xù)半年以后，看什么都順眼了。

因?yàn)槟憬K于放下了。

男性周圍的狐朋狗友都沒(méi)了——人家都知道你沒(méi)錢了，也不會(huì)再圍著你。

沒(méi)了以往的“眾星捧月”，你開始拿起書來(lái)讀了。很多書平時(shí)買了就是趕時(shí)髦，放著不讀的，積灰。

現(xiàn)在慢慢都開始讀了。

本本好書，例如路遙的《平凡的世界》，余華的《活著》，曼昆經(jīng)濟(jì)學(xué)，它們陪伴我的時(shí)間，超過(guò)了人類朋友。

當(dāng)然，這是一個(gè)好信號(hào)。

沒(méi)有亂七八糟的社交邀請(qǐng)了，外面也不參加會(huì)議，回家吃飯。平時(shí)沒(méi)那么規(guī)律的，現(xiàn)在出現(xiàn)點(diǎn)規(guī)律性了。

健身房的卡早就退了。教練偶爾還會(huì)在微信上找你，問(wèn)你什么時(shí)候再回去練練。

收入降低一半，健身也就免了。你能做的，就是每天出去散散步，社區(qū)的健身器材上練個(gè)雙桿，練個(gè)引體向上。

周邊圍觀的都是曬太陽(yáng)的老頭老太。當(dāng)年在健身房圍觀你的都是肌肉男。

收入下降幅度大，全家唯一的任務(wù)就是保住孩子，不能再犧牲他了。

每個(gè)月月底老婆會(huì)跟你小聲商量，五花八門的培訓(xùn)班哪個(gè)繳費(fèi)，哪個(gè)取消。

據(jù)我觀察，花里胡哨的班當(dāng)年有很多，現(xiàn)在競(jìng)爭(zhēng)力都不行了，例如擊劍、馬術(shù)。相反，實(shí)用科目依然紅火，如游泳、武術(shù)。

網(wǎng)球課、高爾夫球課可以改兵乓球、羽毛球，一下子就省錢了。

英語(yǔ)、奧數(shù)這種關(guān)系考分、考名校和出國(guó)讀書的，必須想辦法保留，咬咬牙借錢也得讀。

我在春節(jié)前，遇到好幾個(gè)客戶問(wèn)我借錢，都是孩子補(bǔ)習(xí)班，我都借了。

因?yàn)槲乙灿蓄愃聘杏|，同病相憐。

微信拜年沒(méi)了

中年困境，總結(jié)就是認(rèn)知不夠、資源離散、心態(tài)崩壞。

年薪百萬(wàn)，一旦失業(yè)，年紀(jì)又超過(guò)40，就很難回到職場(chǎng)。招募者寧可花1/3的預(yù)算，雇比你年紀(jì)小20歲的年輕人。

人是靠自信心撐起來(lái)的。

收入歸零后，人心態(tài)粉碎得很快，狀態(tài)變化極大。

一個(gè)人都不相信某件事能成，那么他自然就看不見成功后的清晰影像；

既然成功的結(jié)果都沒(méi)有在他的心中成像，那么在現(xiàn)實(shí)中就很難顯化。

人是無(wú)法拿到自己都看不見的結(jié)果的。

現(xiàn)實(shí)中所有復(fù)雜的事情都會(huì)存在挑戰(zhàn)，這個(gè)時(shí)候人就必須調(diào)動(dòng)自己的潛能。而一個(gè)人在內(nèi)心不堅(jiān)定的情況下，連正常水平都發(fā)揮不出來(lái)，談何調(diào)動(dòng)潛能？

更不可能想著整合、調(diào)動(dòng)一切能夠爭(zhēng)取的資源為目標(biāo)服務(wù)了。

這種心態(tài)下，人就根本沒(méi)有戰(zhàn)勝過(guò)程中所遇到的一系列挑戰(zhàn)的勇氣，遇到點(diǎn)挫折，就打退堂鼓了。

心理援助也很難。

我有好幾個(gè)金融業(yè)的客戶，失業(yè)快兩年了，20多個(gè)offer，最后都被HR攔了下來(lái)。

年齡問(wèn)題、心態(tài)問(wèn)題、加班問(wèn)題，等等……都成了問(wèn)題。

想當(dāng)年，這些要素都不可能是問(wèn)題。

HR問(wèn)這些問(wèn)題簡(jiǎn)直是找死。

他好幾次都是死在最后一關(guān)，還是得意了，看不清楚形勢(shì)。

現(xiàn)在一個(gè)小HR，你摸不清楚底牌，都得點(diǎn)頭哈腰。她一個(gè)不高興，你是最后關(guān)頭臨門一腳，她在大老板跟前陰陽(yáng)一兩句。

老板動(dòng)搖了，這個(gè)offer就廢了。

彎不下的膝蓋，挺不直的自尊。

今年春節(jié)，大家發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，微信拜年冷清了許多。

是因?yàn)闆](méi)錢，是因?yàn)闆](méi)想法，還可能是因?yàn)樽员啊?/p>

"如果自己對(duì)別人沒(méi)有價(jià)值，發(fā)微信拜年，對(duì)于別人來(lái)說(shuō)，就是一種打擾"。

有些人遺忘了時(shí)間，也就不希望時(shí)間還記得他。