在中式康養(yǎng)品牌易九道的創(chuàng)新版圖里，"初九小師妹"是一個特殊的存在。作為品牌核心傳播者與療愈體系骨干，這位兼具中醫(yī)健康管理師、音樂療愈師雙重身份的青年傳承人，正以年輕化視角打破傳統(tǒng)養(yǎng)生的圈層壁壘，讓千年道醫(yī)智慧成為當代人觸手可及的生活方式。

從舞臺到康養(yǎng)，跨界傳承的青年使者

初九小師妹與康養(yǎng)事業(yè)的結(jié)緣，始于一次跨界轉(zhuǎn)身。曾以專業(yè)音樂人——水晶翎女子樂團成員之一的身份登上央視舞臺、并擔任《聽見好音樂》全國才藝大賽評委的她，在接觸易九道"醫(yī)易同源、道法自然"的養(yǎng)生哲學(xué)后，毅然深耕療愈領(lǐng)域。如今，她將深厚的音樂功底與頌缽、禪拍等療愈手法融合，主導(dǎo)研發(fā)的音樂療愈課程，成為易九道"身—心—靈"三維調(diào)養(yǎng)體系的特色板塊。

"傳統(tǒng)養(yǎng)生不該是老派的代名詞，它可以很時尚、很日常。"這是初九小師妹常掛在嘴邊的話。在她的短視頻里，沒有晦澀的中醫(yī)術(shù)語，只有"夏不露腰腹、冬不露腳腕"的實用保暖建議，"五谷為養(yǎng)、七分飽食"的飲食智慧，以及針對都市人群的科學(xué)飲茶指南。截至目前，她的內(nèi)容在抖音、快手等平臺累計播放超百萬，不少年輕粉絲留言："原來養(yǎng)生不是喝中藥、扎針灸，而是藏在吃飯睡覺里的小細節(jié)。"

以樂為引，解鎖身心療愈新密碼

如果說短視頻是初九小師妹普及養(yǎng)生知識的窗口，那么音樂療愈就是她連接傳統(tǒng)與現(xiàn)代的橋梁。她參與制作的《綠度母心咒》《菩提樹下》《禪門》《我自渡》《愛在身邊》等療愈系MV，將聲音頻率與心理調(diào)節(jié)結(jié)合，在都市高壓人群中引發(fā)共鳴。"當頌缽的低頻振動穿過身體，緊繃的神經(jīng)會慢慢放松，這是聲音與身體的對話。"她解釋道。

在易九道的康養(yǎng)空間里，初九小師妹的音樂療愈課程常常一座難求。學(xué)員們在舒緩的禪音中調(diào)整呼吸，跟隨頌缽的振動感知身體變化，這種"用耳朵養(yǎng)生"的方式，讓許多年輕人第一次感受到傳統(tǒng)養(yǎng)生的溫度。"以前覺得養(yǎng)生是中老年的事，現(xiàn)在每周來上一次療愈課，失眠和焦慮都緩解了不少。"一位95后學(xué)員分享道。

扎根社區(qū)，讓非遺康養(yǎng)觸手可及

除了線上傳播與課程研發(fā)，初九小師妹的身影還常常出現(xiàn)在社區(qū)義診現(xiàn)場。每個周四上午，她都會跟隨易九道團隊來到上海奉賢金海街道，為居民提供個性化健康指導(dǎo)。針對冬季呼吸道疾病高發(fā)的情況，她教大家用艾葉、花椒泡腳芳香辟穢；遇到脾胃虛寒的老人，她會耐心講解艾灸足三里、中脘穴位的方法，并推薦山藥粥、紅棗桂圓湯等食補方案。

"把專業(yè)的道醫(yī)知識轉(zhuǎn)化為居民聽得懂、用得上的生活指南，是我們的責任。"在她看來，養(yǎng)生的本質(zhì)是回歸生活。從社區(qū)義診的實操指導(dǎo)，到直播間的互動答疑，初九小師妹始終堅持"接地氣"的傳播方式，讓非遺康養(yǎng)真正走進尋常百姓家。

傳承創(chuàng)新，構(gòu)建年輕化康養(yǎng)生態(tài)

作為易九道療愈培訓(xùn)體系的骨干，初九小師妹還深度參與音樂療愈師、頌缽療愈師等職業(yè)培訓(xùn)。她將自己的傳播經(jīng)驗融入教學(xué)，培養(yǎng)出一批既懂專業(yè)知識、又懂年輕群體的康養(yǎng)人才。"我們要培養(yǎng)的不是只會操作技法的技師，而是能傳遞養(yǎng)生理念的使者。"她說。

在易九道創(chuàng)始人朱義偉看來，初九小師妹的價值在于"用年輕人的語言講好傳統(tǒng)養(yǎng)生的故事"。這位道醫(yī)傳承人、朱熹第十五世后人創(chuàng)辦易九道的初衷，就是讓千年中醫(yī)智慧煥發(fā)新生。而初九小師妹的實踐，正是這一理念的生動體現(xiàn)——她以青年視角重構(gòu)養(yǎng)生場景，讓"順應(yīng)自然節(jié)律、飲食調(diào)養(yǎng)與情志調(diào)節(jié)相結(jié)合"的健康理念，成為當代人的生活共識。

如今，易九道已在上海、江西、浙江、北京、福建等地布局旗艦店，構(gòu)建起"診療—調(diào)養(yǎng)—教育—傳播"全鏈條康養(yǎng)生態(tài)。而初九小師妹仍在探索更多可能：她計劃推出面向年輕人的輕養(yǎng)生系列課程，開發(fā)結(jié)合AI技術(shù)的個性化音樂療愈方案，讓傳統(tǒng)養(yǎng)生在科技賦能下持續(xù)破圈。

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，易九道以傳統(tǒng)為根、科技為翼，初九小師妹以青年視角、親民表達，共同書寫著傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化的當代新篇章。未來，這條“傳統(tǒng)+現(xiàn)代”的康養(yǎng)之路，必將走得更遠、更穩(wěn)，讓更多人受益于千年中醫(yī)智慧的滋養(yǎng)。"道醫(yī)非遺的傳承，不是守著老物件，而是讓它活在當下。"初九小師妹說，"我想做的，就是讓更多人看見傳統(tǒng)養(yǎng)生的魅力，讓康養(yǎng)成為一種生活方式，而不是一種負擔。"在她的努力下，越來越多的年輕人開始關(guān)注中醫(yī)、愛上養(yǎng)生，千年道醫(yī)智慧正以全新的姿態(tài)，融入當代人的日常。

來源：中醫(yī)中藥網(wǎng)