才討論完“回南天來(lái)不來(lái)”

就又迎來(lái)多地入夏的消息

更重要的是

雨水也跟著夏天來(lái)了！

根據(jù)“氣候季節(jié)劃分”標(biāo)準(zhǔn)（QX/T 152-2012）規(guī)定：連續(xù)5天的5日滑動(dòng)平均氣溫序列≥22℃，則以對(duì)應(yīng)的氣溫序列中第一個(gè)≥22℃的日期作為夏季起始日。

氣象部門(mén)統(tǒng)計(jì)，截至2026年3月24日，湛江、江門(mén)、佛山、東莞、肇慶等地市已入夏成功，進(jìn)入氣象意義上的夏天，接下來(lái)還會(huì)有地方陸續(xù)加入“夏天群聊”。

廣州何時(shí)入夏？

再等幾天，或可“官宣”

佛山都官宣入夏了，不少人關(guān)注廣州是否也將“入夏”？

3月24日，@廣州天氣 回應(yīng)表示，如果廣州國(guó)家基本氣象站3月24日—27日的5天滑動(dòng)平均氣溫均保持在22℃以上，則3月19日具備被認(rèn)定為2026年廣州“入夏”日期的條件。

結(jié)合廣州國(guó)家基本氣象站所監(jiān)測(cè)的數(shù)據(jù)，3月23日該站5天滑動(dòng)平均氣溫為22.44℃，為首個(gè)5天滑動(dòng)平均氣溫大于等于22℃的日期；構(gòu)成3月23日5天滑動(dòng)平均氣溫的日期組分別為3月19日—23日，其中3月19日的日平均氣溫為22.5℃，為構(gòu)成3月23日5天滑動(dòng)平均氣溫日期組中，首個(gè)日平均氣溫大于等于22℃的日期。

也就是說(shuō)，盡管尚未“官宣入夏”，幾天后的溫度如符合入夏標(biāo)準(zhǔn)，則廣州或許已在3月19日“入了”，處于“夏天進(jìn)行時(shí)”。

3月22日20時(shí)—23日20時(shí)廣東最高氣溫分布情況。

今天（3月25日）上午，廣東上空總體云量較少，除了粵北偏北市縣多云，其余地方可見(jiàn)陽(yáng)光，白天氣溫較高。

照目前這個(gè)節(jié)奏，回南天基本可以確定不會(huì)出現(xiàn)了。

周五起雨水趨于明顯

廣東局部地區(qū)迎中到大雨

不過(guò)隨著夏天到來(lái)的還有雨水。廣東省氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，一股弱冷空氣26日夜間起開(kāi)始影響粵北，27日起廣東的降水趨于頻繁，雨勢(shì)也將趨于明顯。

具體天氣預(yù)報(bào)

26日

韶關(guān)和清遠(yuǎn)市縣多云轉(zhuǎn)陰天有（雷）陣雨，河源、梅州北部、珠江三角洲中東部、粵東市縣多云間陰天，有分散性零星小雨，其余市縣多云；大部市縣早晚有輕霧或霧。

最高氣溫：粵東、梅州、韶關(guān)及清遠(yuǎn)的北部市縣23～26℃，其余大部市縣27～30℃。

27—28日

韶關(guān)和清遠(yuǎn)市縣陰天，有中雨局部大雨或暴雨，河源、梅州、珠江三角洲中北部、粵東市縣陰天間多云，有小雨局部中雨；上述地區(qū)雨時(shí)局部伴有短時(shí)強(qiáng)降水、6～8級(jí)短時(shí)大風(fēng)；其余市縣多云間陰天，局部有小雨。

27日早晨中南部市縣有輕霧或霧，白天最高氣溫：粵北市縣24～27℃，其余大部市縣27～30℃。

春分已過(guò)，白晝漸長(zhǎng)

想要養(yǎng)生

疏肝調(diào)情緒、增甘養(yǎng)脾胃是關(guān)鍵

以下幾款養(yǎng)生藥膳

有助于舒暢情志

芡實(shí)薏仁陳皮煲老鴨

材料：老鴨300g，芡實(shí)30g，薏仁30g，陳皮1瓣（5年以上為佳），生姜5片，食鹽適量。

做法：

1.芡實(shí)、薏仁用溫開(kāi)水浸泡30分鐘以上，陳皮用溫開(kāi)水泡15分鐘，將老鴨去除內(nèi)臟、洗凈后焯水。

2.湯鍋內(nèi)加水煮開(kāi)，把食材一起放入鍋里，大火滾開(kāi)后撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火煲1.5小時(shí)，調(diào)味即可食用。

小貼士：急性上呼吸道感染、急性腸胃炎不適宜；懷孕早期者不推薦。

開(kāi)胃消滯湯

材料：豬瘦肉250g，麥芽15g，谷芽15g，陳皮1瓣，生姜3片，食鹽適量。

做法：

1.先將豬瘦肉洗凈、焯水，連同麥芽、谷芽、陳皮、生姜一起放入鍋內(nèi)。

2.倒入溫開(kāi)水，大火煮開(kāi)后用小火煲1小時(shí)，調(diào)味即可。

小貼士：如因肉食導(dǎo)致的食積，可加山楂15g；因麥芽有回乳作用，哺乳期婦女慎食。

三花茶

材料：玫瑰花3g，茉莉花3g，雞蛋花3g，大棗2個(gè)（去核）。

做法：將材料放入茶壺中，先用溫水泡洗一次倒掉茶湯，再加入熱開(kāi)水浸泡數(shù)分鐘即可飲用。

小貼士：平素飲酒多的朋友可加葛花3g，可起一定的醒酒解酒作用。

天麻川穹紅棗燉魚(yú)頭

材料：大魚(yú)頭1個(gè)，天麻15～30g，川芎15g，紅棗6個(gè)，生姜30g，食鹽適量。

做法：

1.紅棗去核，生姜去皮切片，天麻、川芎洗凈備用。

2.魚(yú)頭洗凈，切成兩半，再放鍋內(nèi)用油香煎后，加適量開(kāi)水煮10分鐘至水變?nèi)榘咨?/p>

3.將上述材料和魚(yú)頭、魚(yú)湯一起放入燉盅內(nèi)，隔水清燉1小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

小貼士：風(fēng)熱外襲、肝火內(nèi)盛、陰虛火旺者不宜食用。

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整合｜“廣東發(fā)布”編輯部

編輯｜蔡澤純

校對(duì)｜藍(lán)淑茹