張雪峰去世，給大家留下了8條血淚教訓(xùn)，越看越清醒，可以保命！

開(kāi)心吃瓜

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3月24日早上，張雪峰還在直播講課。中午大家午休吃飯的時(shí)候，他在公司健身房跑步，想要分泌多巴胺，讓自己精神抖擻起來(lái)，利于展開(kāi)下午的工作。

然而，意外發(fā)生，張雪峰心臟驟停，送醫(yī)院搶救無(wú)效，猝然離世，引發(fā)全網(wǎng)哀悼。

張雪峰還非常年輕，他出生于1984年5月18日，今年才41歲。多么年輕的生命啊，突然戛然而止，說(shuō)沒(méi)就沒(méi)，太遺憾和痛心了。

41歲張雪峰的突然離世，給大家留下了8條血淚教訓(xùn)。

第一，人可以自信，但不能過(guò)于自負(fù)。一件事情，如果很多人都告訴你了，那么你是要聽(tīng)到耳朵里的，或許別人說(shuō)的是對(duì)的。

關(guān)于張雪峰心臟有問(wèn)題，這些年他每次直播工作的時(shí)候，都有網(wǎng)友告訴他，他的嘴唇呈現(xiàn)烏紫色，心臟可能有問(wèn)題，網(wǎng)友建議他去醫(yī)院做檢查。

但是，張雪峰是一個(gè)極度自信的人，他草根出身，憑借著自己的努力殺出一條血路，做到了高考指導(dǎo)領(lǐng)域的最頂尖，受千萬(wàn)人追捧。張雪峰相信自己，他對(duì)網(wǎng)友說(shuō)，你們都可以說(shuō)我腎不好，但不能說(shuō)我心臟不好。我是一個(gè)經(jīng)常跑馬拉松的人，身體好著呢。

但是，張雪峰最終因?yàn)樾呐K問(wèn)題，走完了自己41年的生命旅程。

第二，人要避讖，不要說(shuō)不吉利的話。避讖是古人留下來(lái)的道理，意思是人不要總是把“死”字掛在嘴邊，不要總是說(shuō)一些不吉利、不吉祥的話。你說(shuō)的話，老天是會(huì)聽(tīng)到的，你經(jīng)常說(shuō)“死”，老天聽(tīng)到了，以為你不想活下去。

2018年4月27日，張雪峰發(fā)文說(shuō)，如果有一天，他選擇一種死法，他希望是猝死。而這句話在8年之后，應(yīng)驗(yàn)了，張雪峰因?yàn)樾呐K問(wèn)題突然猝死，哎。

第三，人，一定不要逞強(qiáng)。像張雪峰、王石這樣的有錢人士，似乎就喜歡給自己加一種喜歡健身、運(yùn)動(dòng)、跑步的人設(shè)。

告訴別人，你們看，我精力多旺盛，我們這樣的有錢人就是天之驕子，和你們普通人不一樣，我們有錢人不會(huì)累。我們工作結(jié)束了，還要堅(jiān)持跑步，我們太自律了，太厲害了。

人，真的不要逞強(qiáng)，累了就休息，就趕緊睡覺(jué)。睡覺(jué)才能保命，健身和跑步不可以。人在身體非常疲憊的狀態(tài)下，還要堅(jiān)持自律去跑步，只會(huì)加速衰老。

第四，還是那句老生常談的話，你永遠(yuǎn)不會(huì)知道明天和意外哪個(gè)先來(lái)，人不是老了才會(huì)死，不是年紀(jì)大了才會(huì)死亡，人是會(huì)突然死亡的。

所以，在我們無(wú)法預(yù)知的未來(lái)里，我們一定要珍愛(ài)自己的生命，多吃健康的東西，對(duì)身體有益的東西，一定要珍惜身邊的人，一定要努力工作，努力賺錢，讓自己活得開(kāi)心快樂(lè)，吃點(diǎn)好的，去世界各地看看，不虛此行，好好肆意活一回。

人生只有一次，不能重來(lái)，那就怎么盡興怎么活。

第五，不要羨慕有錢人，有錢人的錢也是用命換來(lái)的。你只是看到了他賺了那么多的錢，卻不知道他是怎么消耗著自己的精力和生命。

張雪峰年僅41歲，就突然猝死，就是這個(gè)道理。張雪峰這么多年以來(lái)，常年奔波勞碌，每天超大負(fù)荷的直播工作，在鏡頭前激情演講，這真的非常耗心血。

張雪峰之前好幾次因?yàn)檫^(guò)度勞累，進(jìn)過(guò)醫(yī)院，而這一次，幸運(yùn)之神沒(méi)有降臨，他永遠(yuǎn)離開(kāi)了人世。

第六，人，一定不要熬夜，要注重睡眠。不是說(shuō)每天都讓你九點(diǎn)鐘睡覺(jué)，你可以每周有兩三天的時(shí)間熬夜看小說(shuō)，追劇，但大多數(shù)的情況下，你要按時(shí)作息，十點(diǎn)睡覺(jué)，七點(diǎn)起床，早睡早起好處多，早起的蟲(chóng)兒有鳥(niǎo)吃。

或者，在你熬夜后，白天你有充足的時(shí)間進(jìn)行深度睡眠，讓自己的心臟、大腦可以暫時(shí)停機(jī)。

第七，健康飲食，多喝水，少喝飲料?，F(xiàn)在疾病越來(lái)越年輕化，很多20多、30多的年輕人，就患有高血壓、血糖高等問(wèn)題，主要還是經(jīng)濟(jì)條件好了，我們平時(shí)吃的飯都是碳水化合物，高糖，高油，大家還喜歡喝奶茶，喝可樂(lè)，把飲料當(dāng)水喝。

第八，關(guān)于張雪峰的去世，有時(shí)候也要?dú)w咎于命運(yùn)。老天收人似乎是隨機(jī)的，不講道理的，再小心也避免不了。這大概就是生死有命，人生無(wú)常吧。

張老師，一路走好，他的追悼會(huì)28號(hào)在蘇州舉行。張老師生前就想好了自己的墓志銘，十個(gè)字，人生真好玩，下輩子還來(lái)。