近年來

由突發(fā)心搏驟停引發(fā)的

猝死事件屢屢發(fā)生

一次次敲響了公眾健康的警鐘

昨天（3月24日），41歲的教育博主張雪峰因心源性猝死全力搶救無效，在蘇州逝世。此前，有網(wǎng)友在其直播中提醒他嘴唇發(fā)紫，可能心臟不好，建議去醫(yī)院檢查。

該博主逝世的消息一出便引起了全網(wǎng)討論，也引發(fā)了公眾對(duì)心臟健康的關(guān)注。

好好的心臟

怎么說不跳就不跳？

廣東省人民醫(yī)院南海醫(yī)院心血管內(nèi)科主任郭志強(qiáng)介紹，心源性猝死就是由于心臟原因?qū)е碌模诎Y狀出現(xiàn)后1小時(shí)內(nèi)發(fā)生的非預(yù)期性死亡?；颊咧翱赡苡行呐K病史，也可能表面上看起來非常健康。

它有三個(gè)突出特點(diǎn)：突發(fā)、迅速、致命。

心源性猝死占所有猝死原因的80%以上。其中，90%的心源性猝死與心臟病有關(guān)，如冠心病、心肌病、急性心肌梗死。此外，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、過度勞累、情緒激動(dòng)、吸煙、酗酒等因素也可能會(huì)誘發(fā)心源性猝死。

猝死前

身體會(huì)有什么征兆？

如果你的身體突然出現(xiàn)這些信號(hào)，就要注意，可能提示是有心臟問題——

曾有不明原因的暈厥，尤其在活動(dòng)中或應(yīng)激時(shí)出現(xiàn)。

活動(dòng)、勞累、用力時(shí)，出現(xiàn)胸痛、胸悶、胸部不適，或是呼吸急促、有窒息感。

心悸，可能伴隨出汗、頭暈、惡心等，尤其與活動(dòng)、勞累等相關(guān)。

有遺傳性心臟病家族史或猝死家族史。

當(dāng)出現(xiàn)上述情況，最好及時(shí)就醫(yī)，排除是否與心臟有關(guān)。

對(duì)于有心臟疾病家族史或存在相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)因素的人群，更要定期進(jìn)行體檢。

年輕人如何預(yù)防？

心源性猝死與長(zhǎng)期加班、過度勞累有密切關(guān)系。日常生活中，應(yīng)注意培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣：

① 少熬夜，避免長(zhǎng)期熬夜

② 避免工作壓力過大

③ 避免久坐不動(dòng)

④ 避免暴飲暴食及不運(yùn)動(dòng)

⑤ 戒煙戒酒

⑥ 積極控制治療基礎(chǔ)疾病

切記：避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也要講求一個(gè)“度”，切勿逞一時(shí)之強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)量過大！

心搏驟停后

黃金6分鐘是救命關(guān)鍵

約有80%的猝死發(fā)生在醫(yī)院外 ，搶救成功率不足1%。每延遲1分鐘搶救，生存率下降7%-10%。在類似情況中，黃金6分鐘或成救命關(guān)鍵。學(xué)會(huì)心肺復(fù)蘇以及使用AED，或許能挽救一條生命。

你的血管健康嗎？

跟著專家來自檢

生命寶貴

從現(xiàn)在開始重視心臟健康

保持良好的生活習(xí)慣~

佛山發(fā)布編輯部

來源：廣東省人民醫(yī)院南海醫(yī)院

編輯：莫秀珊

審校：陳婉萍、馮翠萍

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