今日天氣：在輻射降溫和海上平流共同影響下，昨夜今晨本市部分郊區(qū)出現(xiàn)大霧天氣，崇明和奉賢個別站點能見度降至200米以下，上午霧氣逐漸消散。今天白天上海以多云到陰天氣為主。隨著云雨區(qū)東移北抬，傍晚以后逐漸轉(zhuǎn)為陰到多云，有短時小雨的天氣。早間還有些冷意，大部分地區(qū)的最低氣溫在6~11℃之間，白天升溫明顯，預(yù)計最高氣溫可達18℃，東南風3~4級，相對濕度為90%~45%，白天體感總體舒適。

天氣趨勢：周五上午陰到多云有短時小雨，中午以后雨止，氣溫和今天接近。雙休日的白天總體以多云為主，氣溫進一步上升，周日氣溫是近期一個小高峰，最高氣溫接近23℃。白天還比較適宜洗曬和出行，需要留意周六夜間南部地區(qū)會有些短時小雨，周日夜間到下周一降水較為明顯。下周目前來看總體還是多晴雨相間的過程性天氣，氣溫略有起伏。春季“孩兒臉”天氣變化快，請大家多多留意最新的天氣資訊，合理安排生活和出行。

隨著近期天氣回暖，各地春色愈發(fā)濃烈。不過，過敏星人卻又開始噴嚏連天、淚眼婆娑，一年一度的春季花粉過敏高發(fā)季又來了……

哪些是春季花粉過敏的“元兇”？

花粉濃度和氣象條件有何關(guān)聯(lián)？

如何科學(xué)防護？

3月至5月為春季花粉過敏高發(fā)期

過敏原以木本植物花粉為主

造成春季花粉過敏的“元兇”主要靠風力傳播花粉，屬于風媒花，例如柏樹、垂柳、楊樹、樺樹等。

花粉中含有的油質(zhì)和多糖物質(zhì)，被人體吸入后會釋放出抗體。抗體和入侵的花粉相遇，就會引起皮膚及其他器官的過敏、病變，即花粉過敏癥。

花粉過敏人群可能出現(xiàn)打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、流眼淚等不適癥狀，嚴重者還會誘發(fā)氣管炎、支氣管哮喘。此外，花粉過敏還可能導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅斑、丘疹、細小鱗屑，有瘙癢感或灼熱感。

利于花粉傳播的氣象條件

花粉的傳播與溫度、濕度、風等氣象條件息息相關(guān)。春季氣溫的回升速度和積溫（逐日平均氣溫累加之和）是決定“風媒花”花期早晚的關(guān)鍵因素，濕度、風向和風速都會影響花粉的擴散和區(qū)域分布。相對來說，北方地區(qū)春季氣候干燥多風，低濕度條件更有利于花粉在空氣中傳播。

防護措施要到位

想要擺脫花粉困擾，科學(xué)防護措施要到位，和靜寶一起學(xué)習↓↓↓

1.過敏人群春季出游可以選擇海邊等花粉較少的地方。外出可以避開上午10點至下午5點花粉濃度較高時段。雨后，花粉濃度相對較低，較適宜出游。

2.出門可以戴上口罩或護目鏡，能有效減少上呼吸道和眼睛受到花粉刺激的機會。

3.出門回家后，應(yīng)更換干凈的衣服，洗手洗臉，減少花粉在身上存留的機會。

4.居家可以使用空氣過濾或凈化的設(shè)備來降低室內(nèi)的花粉濃度。

5.日常注意營養(yǎng)平衡，多食用富含維生素的食物，提高免疫力。有明確過敏史的人群，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，于花粉季到來前1至2周啟動預(yù)防性用藥，過敏性哮喘患者需提前準備急救吸入劑，避免疾病發(fā)作。若出現(xiàn)嚴重過敏癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

你還知道哪些

避免花粉過敏的好方法？

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編輯：陳攻

綜合自上海天氣發(fā)布、中國天氣網(wǎng)微信公眾號

部分圖片：圖蟲創(chuàng)意

上觀號作者：上海靜安