21歲奧運冠軍張家齊退役4個月，直播帶貨單場觀看人數(shù)從2000多暴跌至幾百，還被罵“忘本撈錢”，卻在近期《人物》演講中直言“靠自己勞動賺錢，問心無愧”。

張家齊為何退役后急著轉(zhuǎn)型直播？她拿下國家級教練資格后，為何不專心走教練路反而一頭扎進陌生的直播行業(yè)？

提起張家齊，眾人最先想起的，是17歲東京奧運賽場上，她與陳芋汐攜手斬獲雙人10米臺金牌的模樣，少年意氣，自信閃耀。

這份榮光背后，是命運接連的“卡殼”與身心的雙重煎熬，直到近期采訪，這些細節(jié)才被慢慢揭開。

4歲接觸跳水，強忍恐高站上跳臺，12歲便拿下全國冠軍，實力足以入選里約奧運名單，卻因年紀差一點錯失賽場。

年少的張家齊未曾泄氣，篤定承諾會站上更高賽場、拿下更多冠軍。

她日復(fù)一日泡在水里十幾個小時，重復(fù)翻轉(zhuǎn)跳躍，哪怕磨破皮膚、練酸肌肉也從未停歇。

等待四年后，16歲的她本可奔赴2020年東京奧運，卻因疫情賽事推遲。

她也迎來17歲的生長發(fā)育關(guān)，體重增加、身高變化，讓原本行云流水的動作變得艱難，壓水花難度陡增。

剛達奧運參賽最低年齡的全紅嬋橫空出世，三站選拔賽兩奪單人冠軍，勢頭迅猛，東京奧運，張家齊獲雙人金牌，單人奧運夢卻再度擱淺。

那段時間，她陷入嚴重自我懷疑，甚至萌生退役念頭。

為控制體重，十幾歲的她一天只吃一頓飯，連蛋糕都只嘗一口就吐，即便生病、來例假，也咬牙完成所有動作。

巴黎奧運周期，她主動歸隊集訓(xùn)，明知身為替補登場機會渺茫，仍保持與全紅嬋、陳芋汐同等的訓(xùn)練強度。

可命運依舊未眷顧她，巴黎奧運出征前，她只能目送隊友出發(fā)。

2025年全運會，作為賽場上最年長的選手，她最終僅獲第10名，賽后第八天，正式官宣退役，結(jié)束18年跳水生涯。

從巔峰跌落平凡的心理落差，成為她退役后轉(zhuǎn)型的第一道難關(guān)。

在大眾認知里，奧運冠軍退役后要么留體育圈做教練，要么享受國家待遇，衣食無憂。

但張家齊退役僅一周，便開啟直播帶貨，打破所有人的預(yù)期，而這條路的艱難遠超想象。

首場直播，她衣著簡單，緊攥腳本，語速飛快、眼神躲閃，介紹護膚品時磕磕絆絆，全無跳臺上的從容。

數(shù)據(jù)慘淡，最高觀看人數(shù)僅2000多，不久便跌至幾百人，近30天銷售額僅25萬至50萬，遠不及頭部主播。

但她如當年對待跳水般，拼盡全力適應(yīng)，她常常忙到凌晨，腳本反復(fù)修改八遍，即便嗓子沙啞、高燒39度，也堅持直播。

經(jīng)紀人透露，張家齊骨子里的韌勁支撐著她，可直播所需的產(chǎn)品介紹、節(jié)奏把控等技能，都要從頭學(xué)起。

更讓她揪心的是鋪天蓋地的質(zhì)疑，奧運冠軍急著撈錢，剛退役就變現(xiàn)掉價，忘本不做教練賺快錢。

這些刺耳言論差點壓垮這個21歲女孩，她曾躲在被子里偷偷哭，甚至想放棄直播。

鮮為人知的是，全紅嬋曾悄悄空降她的直播間，刷了66個火箭默默支持，兩人年少成名，將青春獻給跳臺，最懂彼此的不易。

全紅嬋自身也面臨身體發(fā)育、傷病困擾，缺席多場大賽，卻從未被輿論裹挾，一句“開心就好”，盡顯清醒，也成為張家齊的精神支撐。

張家齊在演講中坦然回應(yīng)，直播也是主流行業(yè)，靠勞動賺錢沒錯，不必因別人的錯誤認知否定自己。

眾人疑惑，張家齊既然拿下國家級教練資格，為何不專心執(zhí)教，反而投身直播？

答案是，她的轉(zhuǎn)型從不是二選一，而是多線并行，不愿被奧運冠軍、教練的標簽束縛，只想掌控自己的人生。

2025年12月，張家齊與馬龍、曹緣等奧運冠軍一同，通過國家級教練專業(yè)技術(shù)資格評審。

備戰(zhàn)全運會期間，她便已開始籌備評審，每天訓(xùn)練結(jié)束后熬夜看書學(xué)習(xí)專業(yè)知識，從未間斷。

在她看來，教練資格不是退路，而是對跳水熱愛的另一種延續(xù)。

除了直播和教練，張家齊還是北京體育大學(xué)的學(xué)生，從小泡在訓(xùn)練館的她，錯過了正常校園生活，退役后終于有機會系統(tǒng)學(xué)習(xí)、彌補遺憾。

她還在自學(xué)英語，籌備國際裁判資格考試，學(xué)車、跳舞、騎馬也提上日程，她多學(xué)技能，人生才更精彩。

一個不起眼的細節(jié)，藏著她的成長，一個月前，她獨自從北京搬去上海，僅帶兩個行李箱。

凌晨時小貓突發(fā)疾病，她獨自打車送醫(yī)，全程自己掛號、檢查、取藥。

從前在隊里萬事有人包辦，退役后連辦身份證都要從頭學(xué)起，而這次獨自照顧小貓，讓她真正體會到獨立的意義。

如今的張家齊，不再因質(zhì)疑崩潰，一邊讀書、一邊直播、一邊籌備教練相關(guān)工作，忙碌卻踏實。

她放下冠軍光環(huán)，不懼流言，閑暇時與朋友聚餐、嘗試美甲，慢慢找回屬于自己的自信。

她在微博寫道，快樂之外，最重要的是找到自己的生存之路，從前的野心是拿下更多金牌，如今是靠自己努力養(yǎng)活自己、活成喜歡的樣子。

她不坐吃山空、不依賴光環(huán)，靠雙手賺錢、靠努力成長，這份勇氣與清醒，比金牌更珍貴。

全紅嬋的清醒，張家齊的努力，都在訴說，人生沒有直線，有巔峰就有低谷，有榮光就有平凡。

我們不必苛責(zé)奧運冠軍的退役選擇，不必用完美綁架他們，他們曾為國家爭光，付出過常人難以想象的努力，褪去光環(huán)，他們也只是普通人，有追求幸福的權(quán)利。

真正的成長，是在低谷自愈、在質(zhì)疑中堅定，靠自己的努力，活成自己的光。