隨著智能手機(jī)的普及，社交媒體已滲透進(jìn)青少年的日常生活。然而，隨之而來的過度使用和心理健康問題也日益凸顯。近日，紐約州立大學(xué)奧爾巴尼分校的心理學(xué)專家就如何識別“問題性媒體使用”以及家長如何引導(dǎo)孩子安全上網(wǎng)提供了專業(yè)建議。

在心理學(xué)研究中，當(dāng)對手機(jī)屏幕的使用變得過度且失控，并開始干擾睡眠、學(xué)業(yè)或人際關(guān)系等正常功能時，就被定義為“問題性媒體使用”。紐約州立大學(xué)奧爾巴尼分校心理學(xué)系助理教授薩拉·多莫夫指出，社交媒體對青少年的影響并非單一，而是取決于內(nèi)容和參與方式。

“社交媒體使用與心理健康之間的關(guān)系非常復(fù)雜。研究表明，內(nèi)容和互動方式至關(guān)重要。對一些青少年來說，攀比、過度在意點贊，或者看到觸發(fā)焦慮的內(nèi)容，都會影響心理健康。但從另一方面看，如果能以積極的方式與他人互動、建立聯(lián)系、分享愛好或?qū)W習(xí)新技能，它也可以產(chǎn)生積極影響?！?/p>

研究發(fā)現(xiàn)，處于青春期早期的青少年面臨的社交媒體帶來的風(fēng)險更大。多莫夫特別關(guān)注那些具有“個體易感性”的孩子，即本身存在情緒調(diào)節(jié)困難的青少年，他們更容易在虛擬世界中受到傷害。面對這一現(xiàn)狀，簡單的社交媒體禁令或許并非良策，家長持續(xù)的溝通和引導(dǎo)才是關(guān)鍵。

“很多關(guān)于屏蔽社交媒體的討論都在進(jìn)行，但青少年和家長更想要的是如何減少風(fēng)險。我給家長的首要建議是開始對話，而且是持續(xù)對話。問問孩子：你喜歡社交媒體上的什么？有沒有讓你開心的內(nèi)容？又有哪些內(nèi)容讓你感到害怕或不安？此外，還要討論過度使用如何剝奪了重要的活動，尤其是對睡眠的干擾。家長應(yīng)當(dāng)為孩子樹立健康、有控制地使用手機(jī)的榜樣，從而在獲取便利的同時降低風(fēng)險?！?/p>

除了家庭教育，學(xué)校在提升學(xué)生媒介素養(yǎng)方面也扮演著重要角色。多莫夫強調(diào)，讓年輕人了解社交媒體背后的運作邏輯，有助于他們從被動的消費者轉(zhuǎn)變?yōu)槔硇缘氖褂谜摺?/p>

“我們需要教育年輕人了解‘屏幕背后’發(fā)生了什么，比如算法扮演的角色。幫助他們理解這些應(yīng)用是如何開發(fā)的，以及為什么放下手機(jī)如此困難。當(dāng)他們成為信息化時代的知情消費者，就能開始培養(yǎng)對自己使用行為的調(diào)節(jié)能力。研究顯示，當(dāng)對話基于青少年的價值觀和他們真正在意的事情時，他們更有可能改變自己的社交媒體使用習(xí)慣?！?/p>

專家認(rèn)為，社交媒體并非洪水猛獸，但也絕非一片凈土。在算法驅(qū)動的數(shù)字時代，幫助青少年在虛擬空間與現(xiàn)實生活之間找到平衡，需要家庭、學(xué)校乃至整個社會的共同努力。

來源 | 總臺環(huán)球資訊

編譯 | 李鵬

編輯 | 李皓

監(jiān)制 | 劉軼瑤