人，為何會陷入疲憊的漩渦難以自拔？在人際交往的復(fù)雜網(wǎng)絡(luò)里，我們常常因過度在意他人對自己的看法，而讓自己的精神時(shí)刻處于緊繃狀態(tài)，進(jìn)而身心俱疲；在日常生活的柴米油鹽中，我們總因?qū)ξ磥砜赡艹霈F(xiàn)的變故充滿焦慮，而讓內(nèi)心被陰霾籠罩，心力交瘁；在工作推進(jìn)的漫漫征途上，我們又因擔(dān)憂事情無法按照預(yù)期的方向發(fā)展，而讓自己背負(fù)沉重壓力，壓力重重。

其實(shí)，心之所以會疲憊不堪，并非是遭遇了數(shù)不清的艱難險(xiǎn)阻，而是我們想得太多，讓思緒如亂麻般纏繞。人，會因思緒的紛繁復(fù)雜而疲憊；心，會因思慮的過度沉重而倦怠。實(shí)際上，倘若我們能夠做到不去關(guān)注他人的動態(tài)，不去憂慮那些尚未發(fā)生的事情，心情便不會輕易被陰霾籠罩，煩惱也會隨之大幅減少。

1、屏蔽外界紛擾，別打聽他人的動態(tài)

朋友圈里展示出的美好，往往是經(jīng)過精心雕琢、修飾的假象。他人碗中的食物，未必就比自己的更合口味、更美味。許多人痛苦的根源，就在于總是將目光過多地聚焦在他人身上，習(xí)慣性地與他人進(jìn)行對比，卻忽略了自己所擁有的獨(dú)特與珍貴。看到同事升職加薪，便立刻覺得自己一事無成、毫無價(jià)值；看到鄰居買房買車，便焦慮自己囊中羞澀、生活困窘。目光向外張望，看到的是他人的生活畫卷；目光向內(nèi)審視，過的是屬于自己的真實(shí)日子。我們一定要明白這個(gè)道理，不要總是將精力放在關(guān)注他人的生活上，卷入他人的是是非非之中，而應(yīng)該把時(shí)間留給自己和家人，用心經(jīng)營屬于自己的生活。

2、拒絕自我消耗，別琢磨他人的想法

你不是人民幣，無法做到讓每一個(gè)人都滿意。又何必如此在乎別人對自己的看法呢？因?yàn)閯e人一句無心的話語，就在心里反復(fù)琢磨、反復(fù)咀嚼，這種過度的解讀，在心中上演了無數(shù)場大戲，而對方或許根本毫無察覺，最后受折磨的，只有自己。揣測他人的心思，是最徒勞無功的行為；活出真實(shí)的自我，才是對他人看法最好的回應(yīng)。有些人，你若不將他們放在心上，他們就真的無法對你產(chǎn)生影響。而那些能夠成為你煩惱的，往往都是你在乎的人和事。所以，不妨遲鈍一些，不要把精力浪費(fèi)在琢磨他人上，多想想如何讓自己開心，學(xué)會取悅自己。

3、珍惜當(dāng)下時(shí)光，別擔(dān)心尚未發(fā)生的事

為何要為尚未發(fā)生的事情而擔(dān)憂呢？你提前預(yù)支了明天的煩惱，卻輸?shù)袅私裉斓暮眯那?，這又何必呢？有些事情之所以一直在消耗你，就是因?yàn)槲覀兛偸呛紒y想。焦慮并不能阻止壞事的發(fā)生，只會偷走你的快樂；擔(dān)憂并不能解決實(shí)際問題，只會制造更多的難題。心理學(xué)研究表明，人們92%的憂慮最終都從未發(fā)生過，而剩下的8%，則是我們無法改變的必然結(jié)果。

人生短暫，別讓無關(guān)緊要的人浪費(fèi)你的寶貴時(shí)間，別讓虛無縹緲的事消耗你的有限精力。減少雜念，心情才能保持平靜；收回視線，生活才能變得簡單；看開看淡，煩惱才能逐漸消減。愿我們都能遠(yuǎn)離精神的內(nèi)耗，做一個(gè)從容自在的人，笑口常開，事事順?biāo)欤?/p>