你是否也有過這樣的時刻？明明分手已經(jīng)過去許久，可每當夜深人靜，那個人的身影還是會不由自主地在腦海中浮現(xiàn)。明明理智告訴自己，不該再與他有任何牽扯，可手指卻總是不受控制地點開他的社交動態(tài)。明明無數(shù)次在心里默念要放下，可某個不經(jīng)意的瞬間，心還是會突然抽痛一下。

其實，放下一個人，無需大費周章地刪除、拉黑，也不必強迫自己遺忘，只需兩個字——不爭。

1、不爭對錯，釋懷過往

感情里最讓人疲憊的，莫過于分手后還在沒完沒了地糾結(jié)誰對誰錯?！耙皇且驗槟悖覀儾粫叩浇裉爝@一步?！薄耙钱敵跄隳芏嗬斫馕乙稽c，現(xiàn)在也不會這樣?！笨蓯矍槔?，哪有什么絕對的是非對錯呢？爭贏了道理，卻可能輸了感情；爭來了對錯，卻可能丟了尊嚴。聰明的人懂得，有些事，不必爭個明白；有些人，不必強留。與其在過去的漩渦里苦苦掙扎，不如選擇放過自己，讓心靈得到解脫。

2、不爭輸贏，放下回憶

很多人之所以難以釋懷，往往是因為不甘心?！拔腋冻隽四敲炊?，他怎么能說走就走？”“如果當初我再堅持一下，結(jié)局會不會不同？”但感情不是一場競賽，沒有勝負之分。你放不下的，其實并非那個人本身，而是自己內(nèi)心深處的那份執(zhí)念。真正的放下，是坦然接受現(xiàn)實，承認“我們曾深愛過，但如今，故事已經(jīng)畫上了句號”。不爭輸贏，不賭氣報復，讓回憶留在它該在的地方，你才能輕松上陣，繼續(xù)前行。

3、不爭關(guān)注，善待自己

分手后，有些人會做出一些愚蠢的行為，比如拼命證明“沒有你，我一樣過得很好”。他們刻意在朋友圈展示自己的新生活，故意在他面前裝作若無其事，甚至迅速開始新戀情來刺激對方。然而，真正的放下，是沉默，是淡然。不再關(guān)注他的動態(tài)，不再比較誰更幸福，就像對待一個普通的舊友一樣，不刻意回避，也不故意提及。這樣的態(tài)度，才是對自己最好的善待。

4、不爭時間，靜待花開

很多人會問：“究竟要多久才能徹底放下一個人？”其實，放下的速度，取決于你放手的決心。不要逼迫自己“必須在三天內(nèi)忘記”，也不要數(shù)著“已經(jīng)分手100天了”來折磨自己。時間會默默給出答案，你只需正常生活，做好自己該做的事。某一天，當你突然發(fā)現(xiàn)，那個曾經(jīng)讓你心痛的名字再次被提起時，心中已毫無波瀾，那時你就知道，自己已經(jīng)真正放下了。

不爭，才是最優(yōu)雅的告別。愿我們都能在感情中學會放手，在成長中收獲溫柔與力量。