上海
打個比方，氣血是什么？
血——是人體的“飯”
吃飽了，身體才有勁，臉色才紅潤
吃不飽，再好的底子也撐不住
氣——是送飯的“快遞員”
送得快、送得到，全身才能被滋養(yǎng)
送不到，飯就白吃了，力氣也白費了
氣血不分家，一個都不能掉隊
一個管營養(yǎng)，一個管運輸
配合好了，身體才真正“活”起來
五臟協(xié)力，氣血方生
脾——氣血的“加工廠”
運化水谷，把食物變成營養(yǎng)
脾好，原料足；脾虛，再補也難吸收
腎——氣血的“儲備庫”
藏精納氣，涵養(yǎng)根本
庫有余糧，身體才有底氣
肝——氣血的“調(diào)度中心”
藏血疏泄，分配通暢
樞紐順了，全身都得滋養(yǎng)
心——氣血的“動力源”
主血脈，推動運行
動力足，氣血才能通達全身
肺——氣血的“協(xié)調(diào)者”
主氣司呼吸，調(diào)節(jié)節(jié)奏
協(xié)調(diào)穩(wěn)，氣血運行不紊亂
養(yǎng)氣血，從養(yǎng)護脾胃開始
晨起溫陽——早晨一杯溫水，輕揉腹部，喚醒脾胃
飲食有節(jié)——少生冷、少油膩，多吃小米、南瓜、山藥
適度運動——散步、八段錦，助陽氣升發(fā)
情緒平和——思慮少一點，脾胃輕松一點
睡前不飽——給“加工廠”留足休息時間
?葆齡國際 · 龍骨臍灸
溫通一身陽氣
升陽益胃，養(yǎng)護后天之本
由內(nèi)而外，守住根本
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