早上醒來(lái)，心跳加速，臉頰發(fā)燙，剛剛那個(gè)畫面太美太刺激，以至于你不得不深吸幾口氣才能平復(fù)心情。

是的，你做春夢(mèng)了！

春夢(mèng)雖常令人難以啟齒，卻也引發(fā)了強(qiáng)烈的好奇：我為什么會(huì)做這樣的夢(mèng)？

事實(shí)上，有時(shí)候你的夢(mèng)境并不是完全隨機(jī)的。除了白天的經(jīng)歷、潛意識(shí)里的渴望，你晚上睡覺的姿勢(shì)，可能正在悄悄影響你深夜的劇本。

期刊《做夢(mèng)》期刊發(fā)表了一項(xiàng)有趣的研究，研究人員找了670名大學(xué)生作為做夢(mèng)志愿者，詳細(xì)詢問(wèn)了他們的做夢(mèng)頻率、夢(mèng)境激烈程度、醒來(lái)后對(duì)夢(mèng)的記憶，以及夢(mèng)的主題。

與此同時(shí)，他們還問(wèn)了這些學(xué)生一個(gè)日常問(wèn)題：平時(shí)習(xí)慣怎么睡？側(cè)臥？仰臥？還是趴著睡？

結(jié)果發(fā)現(xiàn)了一個(gè)明顯的規(guī)律：和其他睡姿相比，習(xí)慣趴著睡的人，報(bào)告做性夢(mèng)的頻率最高。

對(duì)此，研究人員給出了一個(gè)非?？茖W(xué)的解釋，總結(jié)起來(lái)就是兩個(gè)字：觸感。

大家不妨想象一下趴著睡的姿勢(shì)：整個(gè)身體的前側(cè)面緊緊貼著床鋪。對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，身體前側(cè)（尤其是胸部、腹部以及某些敏感部位）是神經(jīng)末梢非常豐富的區(qū)域。

當(dāng)外部感官刺激（比如壓迫、摩擦、溫度）傳入大腦時(shí)，處于半夢(mèng)半醒的大腦會(huì)試圖將這些刺激合理化，把壓迫感解讀為“束縛”或“擁抱”，把敏感部位的摩擦解讀為“親密接觸”。

于是，這種物理上的刺激，經(jīng)過(guò)大腦皮層的一番藝術(shù)加工，就變成了夢(mèng)里那些令人臉紅心跳的情節(jié)。

如果你為了做個(gè)春夢(mèng)而長(zhǎng)期趴著睡，那你付出的代價(jià)可能不僅僅是夢(mèng)中狂歡，而是醒來(lái)后全身都在抗議。

我們的脊柱是有自然生理彎曲的，頸椎向前凸，胸椎向后凸，腰椎再向前凸，形成一個(gè)完美的“S”形。

當(dāng)你平躺或側(cè)臥時(shí)，脊柱能得到床鋪的支撐，保持相對(duì)自然的曲線。但當(dāng)你趴著睡時(shí)，為了呼吸，你的頭必須向左或向右偏轉(zhuǎn)近90度。

這就相當(dāng)于讓你整晚都保持著“回頭看誰(shuí)在背后”的姿勢(shì)。想象一下，讓你脖子上掛個(gè)西瓜扭一晚上，第二天起來(lái)你的頸椎能不抗議嗎？長(zhǎng)期趴睡，容易導(dǎo)致頸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位、落枕，甚至引發(fā)頸椎病。

趴著睡時(shí)，胸廓受到床鋪的壓迫，擴(kuò)張受限。這就好比你被人壓在身上，每一次呼吸都要花費(fèi)更大的力氣去對(duì)抗這種壓力。

對(duì)于呼吸系統(tǒng)本來(lái)就不太好的人，或者打呼嚕嚴(yán)重的人，趴著睡可能會(huì)增加缺氧風(fēng)險(xiǎn)。

趴著睡，意味著你的臉要和枕頭親密接觸整整一晚。

枕頭上不僅有細(xì)菌、螨蟲，長(zhǎng)期的機(jī)械性壓迫還會(huì)導(dǎo)致面部皮膚產(chǎn)生皺紋。這種睡眠皺紋一旦形成，可比表情紋難對(duì)付多了。

如果你剛吃完晚飯就趴著睡，胃部受壓，胃酸更容易倒流回食管。那種半夜被酸水嗆醒的感覺，絕對(duì)能瞬間打破你對(duì)春夢(mèng)的所有美好回憶。

所以，為了那個(gè)可能出現(xiàn)的春夢(mèng)，搭上頸椎、腰椎、肺和臉，這筆買賣，怎么看都不劃算。

既然趴著睡不靠譜，那還有沒(méi)有別的辦法增加做美夢(mèng)的概率？或者說(shuō)，為什么有些人明明睡得很老實(shí)，卻依然春夢(mèng)不斷？

《Psychology & Sexuality》期刊的一項(xiàng)研究揭示，盡管超過(guò)八成（82.87%）的人都曾有過(guò)春夢(mèng)體驗(yàn)，但其發(fā)生頻率在不同人群中存在顯著差異。

研究指出，以下3類人群做春夢(mèng)的概率相對(duì)更高。

那說(shuō)了半天，春夢(mèng)素材究竟都有些什么呢？

為了搞清楚春夢(mèng)到底藏著什么秘密，研究人員做了一項(xiàng)非常扎實(shí)的調(diào)查。他們招募了425名大學(xué)生，讓他們記錄了為期14天的夢(mèng)境日記。在這兩周的時(shí)間里，志愿者們需要每天醒來(lái)后立刻記錄下昨晚的詳細(xì)夢(mèng)境和相關(guān)情緒。

最終，研究人員收集到了1612個(gè)夢(mèng)境報(bào)告。經(jīng)過(guò)仔細(xì)篩選，他們鎖定了其中約6% 的春夢(mèng)夢(mèng)境。

一個(gè)有意思的發(fā)現(xiàn)是，哪怕是在夢(mèng)里，直奔主題也并非主流。統(tǒng)計(jì)顯示，超過(guò)半數(shù)的春夢(mèng)（53.13%）其實(shí)停在了接吻環(huán)節(jié)，這種溫存占據(jù)了主導(dǎo)地位。真正完成最后一步的夢(mèng)境只占四分之一左右（26.04%）。

還有18.75%的夢(mèng)境止步于前戲階段，眼看就要進(jìn)入正題，人卻醒了。此外，還有15.63%的情況更為清心寡欲，夢(mèng)里僅僅停留在口頭提議的階段，連實(shí)質(zhì)性的接觸都沒(méi)開始。

絕大多數(shù)情況下（87.5%），做夢(mèng)者都是主動(dòng)方。

但如果分性別來(lái)看，差異就凸顯出來(lái)，女性在夢(mèng)中明顯更投入，高達(dá)91.36%的人是主動(dòng)參與者，而男性有66.67%的人在積極行動(dòng)。

好了，今天的春夢(mèng)小課堂到這就結(jié)束了！

和大家探討春夢(mèng)，核心目的只有一個(gè)：幫助大家建立科學(xué)的認(rèn)知，破除不必要的焦慮。

從生理心理學(xué)角度來(lái)看，春夢(mèng)是睡眠周期中正常的生理心理現(xiàn)象，它幾乎伴隨著每個(gè)人的成長(zhǎng)歷程。

夢(mèng)境內(nèi)容不代表你的道德水準(zhǔn)，也不映射你現(xiàn)實(shí)中的真實(shí)意圖，更不是某種潛意識(shí)預(yù)言。它只是大腦在夜間整理信息、處理情緒時(shí)的一個(gè)自然副產(chǎn)品而已。

參考資料：

[1]Schredl, M., Gei?ler, C., & G?ritz, A. S. (2019). Factors influencing the frequency of erotic dreams: an online study. Psychology & Sexuality, 1–9. doi:10.1080/19419899.2019.1638297

[2]Gei?ler, C., & Schredl, M. (2019). College students’ erotic dreams: Analysis of content and emotional tone. Sexologies. doi:10.1016/j.sexol.2019.08.003

[3]哪種睡姿最易做性夢(mèng)[J].人人健康,2015.