脖子酸、肩膀緊，揉一揉、按一按，這幾乎是很多人的日常習(xí)慣。不少人總覺得，力度越大、按得越狠，越能緩解僵硬。可沒人告訴你，這個看似放松的小動作，可能藏著致命風(fēng)險，甚至能直接誘發(fā)腦梗！

近日，一則“33歲男子接受頸部按摩后發(fā)生腦?！钡男侣?，給所有愛按頸肩的人，敲了一記警鐘！

AI 生成圖

33歲男子一次按摩，

竟然按出了腦梗

今年33歲的王先生（化名）怎么也沒想到，一次普通的頸部按摩，竟然險些讓他癱瘓。

3月27日，據(jù)長江日報報道，王先生體型勻稱，沒有高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)病，也不抽煙喝酒，完全沒有腦梗常見高危因素。他只是一個長期久坐、被肩頸疼痛困擾的普通生意人。

因為肩頸實在疼得受不了，過年期間，他去做了頸部按摩。他以為力度越大效果越好，全程接受了強度較大的頸部按壓。哪怕按摩后就覺得脖子隱隱作痛，也沒當(dāng)回事。之后幾天，他還頻繁自己用力揉捏脖子，想緩解不適感。

直到事發(fā)當(dāng)天，他在機場候機時，突然天旋地轉(zhuǎn)、眼前發(fā)黑。休息片刻后，癥狀看似緩解，可下一秒，更兇險的事發(fā)生了：他的左半身突然不聽使喚，徹底癱瘓！

緊急送到醫(yī)院后，醫(yī)生給出了明確診斷：頸部不當(dāng)強力按壓，引發(fā)椎動脈血管夾層，最終誘發(fā)腦梗。①

醫(yī)生疏通王先生堵塞的血管。長江日報記者李慧紫攝

脖子有2個“致命點”，

絕對不能亂按

很多人按摩，總喜歡“哪里疼按哪里”，尤其愛按頸側(cè)、頸后，覺得這樣更舒服。江蘇省名中醫(yī)、江蘇省省級機關(guān)醫(yī)院針灸推拿科主任歐陽鋼3月30日接受人民日報健康客戶端采訪時，明確給出了“禁忌清單”：

? 可按揉的地方：頸后肌群（脖子后面的肌肉）。

?2個“致命點”：頸前、頸側(cè)部位——這兩處是“高危區(qū)域”。

歐陽鋼主任解釋，頸部匯集大量通往腦部的關(guān)鍵血管，還有一個特殊的“壓力感受器”——頸動脈竇。正常的輕柔按摩不會有問題，但如果力度過大、手法粗暴，很可能撕裂動脈血管壁，形成血管夾層；不當(dāng)按壓還可能造成一過性腦缺血，引發(fā)頭暈，甚至?xí)炟省＂?/p>

長江日報視頻截圖

這6類人盡量別做頸肩按摩

不是所有人都適合按摩，尤其是頸肩按摩。江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院推拿科主治中醫(yī)師張夢佛2025年在新華網(wǎng)刊文提醒，尤其是這些人群需格外留心：

??1.有感染、皮膚病、皮膚破損，或有嚴(yán)重出血傾向的人——按摩可能加劇感染，影響傷口愈合；

??2.骨折、骨結(jié)核，或骨質(zhì)疏松嚴(yán)重的人——按摩易造成骨骼損傷；

??3.有嚴(yán)重心、腦、肝、腎、肺等臟器疾病的人——不當(dāng)按摩可能誘發(fā)病情波動；

??4.過度疲勞、醉酒狀態(tài)的人——身體機能失衡，按摩可能適得其反；

??5.不明原因疼痛、發(fā)熱、眩暈，還沒明確診斷的人——按摩會掩蓋病情，延誤治療；

?? 6.經(jīng)期、孕期女性——避免腰腹部按摩，頸肩按摩也需格外謹(jǐn)慎，最好咨詢醫(yī)生后再進行。③

按摩后出現(xiàn)這些信號，

立刻去醫(yī)院別硬扛

按摩后的兩種反應(yīng)，一定要分清：

? 正常反應(yīng)：單純局部酸痛，可自行消失

如果只是按摩后脖子、肩膀有點酸痛，沒有其他不適，大多是肌肉受力過度導(dǎo)致的。江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院推拿科主治中醫(yī)師張夢佛提醒，尤其是第一次按摩的人，可能在12~24小時后出現(xiàn)有可能會出現(xiàn)局部反應(yīng)——主要表現(xiàn)為皮膚疼痛，少數(shù)情況表現(xiàn)為局部酸痛，一般2~3天就會自行緩解，不用過于擔(dān)心。③

? 危險信號：疼痛強烈+伴隨其他癥狀，必須就醫(yī)

如果按摩后，疼痛特別劇烈或持續(xù)時間過長，或者出現(xiàn)以下任何一種癥狀，一定要立刻去醫(yī)院，別拖延：

頭暈、頭痛加重、肢體無力、行走不穩(wěn)、惡心嘔吐、說話含糊。②

這些很可能是血管受損的信號，晚一步就可能錯過最佳治療時機！

我們拼命工作、熬夜加班，總想通過按摩緩解疲憊，初衷是為了健康，可千萬別因為一時大意，反而傷了自己。肩頸放松沒有錯，但安全永遠比“舒服”更重要。一次不當(dāng)按摩，可能就是一場無法挽回的悲劇。

現(xiàn)在很多人都有肩頸問題，如果這篇文章有幫助，歡迎“點贊”“轉(zhuǎn)發(fā)”，提醒大家脖子不是“隨便亂按”的！

精選

文章

本文綜合自：

①2026-03-27長江日報《33歲，肩頸按摩后突發(fā)腦梗！醫(yī)生警告》

②2026-03-30人民日報健康客戶端《脖子這兩處不能亂按！醫(yī)生：力度過大可致腦?！?/p>

③2025-04-18 新華社《這種常見的行為，可能傷身體！這幾類人真的別碰……》（新華網(wǎng)·寶藏青年工作室、新華網(wǎng)江蘇頻道）

編輯：任璇

審核：魯洋