有人備孕三年沒(méi)動(dòng)靜，有人同房一次就中招。易孕體質(zhì)不是玄學(xué)，是身體給你的信號(hào)。

去年，一位湖南媽媽在網(wǎng)上火了。她自稱(chēng)“易孕體質(zhì)”，第一胎剖腹產(chǎn)后，接連懷孕，一胎接一胎，現(xiàn)在已經(jīng)懷上了第七個(gè)。

評(píng)論區(qū)炸了鍋。有人羨慕：“這體質(zhì)也太牛了，我備孕兩年都沒(méi)動(dòng)靜。”

那些“一碰就懷”的女性，到底有什么共同點(diǎn)？

醫(yī)學(xué)角度沒(méi)有嚴(yán)格的“易孕體質(zhì)”定義，但某些人的身體條件確實(shí)更容易受孕。有婦產(chǎn)科醫(yī)生總結(jié)了那些一碰就懷孕的女性，身上一般有五個(gè)特征，但凡中了四條以上的女性就屬于易孕體質(zhì)

特征一：月經(jīng)規(guī)律，排卵準(zhǔn)時(shí)

月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵通常也規(guī)律。卵子質(zhì)量好、排卵期穩(wěn)定，自然受孕幾率就高。

生殖中心醫(yī)生李斯晨解釋?zhuān)砸粋€(gè)月有一次排卵，容易懷孕的女性，月經(jīng)十分規(guī)律，排卵準(zhǔn)時(shí)。如果出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，很可能是排卵障礙，懷孕難度就會(huì)大很多。

什么樣算規(guī)律？

周期在25-35天范圍內(nèi)，每月相差不超過(guò)3-4天，經(jīng)期3-7天，沒(méi)有明顯痛經(jīng)。

有個(gè)患者來(lái)找我看不孕，說(shuō)自己月經(jīng)“一直不太準(zhǔn)”，我讓她記周期。她回去記了三個(gè)月，發(fā)現(xiàn)最短28天、最長(zhǎng)45天，中間差了17天。這種周期，排卵根本沒(méi)法預(yù)測(cè)，受孕自然難。

那些一碰就懷的女性，月經(jīng)準(zhǔn)得像鬧鐘。排卵日掐著指頭算，想不中招都難。

特征二：體重適中，不胖不瘦

太胖太瘦，都不好懷孕。

2009年發(fā)表在《生育與不育》期刊上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：18歲起就發(fā)胖的女性更容易患上多囊卵巢綜合征（PCOS），這是育齡女性常見(jiàn)的荷爾蒙失調(diào)癥狀，也是導(dǎo)致不孕的首要因素之一。

越胖的女人，卵巢功能下降越快。

哈佛大學(xué)2009年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，瘦蛋白含量過(guò)低會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，進(jìn)而影響生育。太瘦的女性體內(nèi)缺乏這種控制饑餓和飽腹感的荷爾蒙，內(nèi)分泌亂了，懷孕就難了。

什么體重最合適？

BMI（體重指數(shù)）在18.5-23.9之間。計(jì)算公式：體重（公斤）÷身高（米）的平方。

比如身高1.65米、體重55公斤，BMI=55÷(1.65×1.65)≈20.2，屬于理想范圍。很多女性都覺(jué)得體重不過(guò)百才好看，但是這可能會(huì)影響懷孕。

04 特征三：子宮和卵巢健康，沒(méi)受過(guò)傷

想要成功懷孕，需要兩個(gè)條件：發(fā)育良好的胚胎和容受性良好的子宮內(nèi)膜。子宮內(nèi)膜就像“土壤”，受精卵是“種子”，土壤不肥沃，種子長(zhǎng)不好。

卵巢功能正常是懷孕的根本前提。如果卵巢不能正常排卵，或者子宮有肌瘤、息肉、粘連，都會(huì)影響受精卵著床。

菁媽有一個(gè)同學(xué)小飛長(zhǎng)得很好看，初中就開(kāi)始談戀愛(ài)了，被社會(huì)青年哄騙懷孕后又流產(chǎn)，反復(fù)三次，后來(lái)兩天分手了，小飛再結(jié)婚后卻怎么也懷不上，醫(yī)生說(shuō)子宮內(nèi)膜太薄了，做試管都沒(méi)辦法做，幸好老公是真愛(ài)她，后來(lái)兩天還收養(yǎng)了一個(gè)女孩。

過(guò)早無(wú)防護(hù)性行為導(dǎo)致意外懷孕人流，損傷了生殖系統(tǒng)；

所以，保護(hù)好自己的生殖系統(tǒng)——沒(méi)打算要孩子時(shí)，一定做好避孕措施。人流不是避孕，它對(duì)身體的傷害，比你想象中大得多。

特征四：處于最佳生育年齡

女性的最佳生育年齡是25-30歲，35歲后卵巢功能下降，受孕率降低。

復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院指出，35歲以上婦女成功妊娠分娩的機(jī)會(huì)不到25歲婦女的一半。

數(shù)據(jù)顯示：

20-24歲，每月自然受孕率25-30%，一年累計(jì)受孕率92%
25-29歲，20-25%，一年累計(jì)86%
30-34歲，15-20%，一年累計(jì)72%
35-39歲，10-15%，一年累計(jì)60%
40-44歲，5-10%，一年累計(jì)35%

46歲還生下第三胎的蔡少芬，確實(shí)屬于“天賦異稟”，但普通人不建議效仿。很多明星年輕時(shí)拼帶來(lái)，老了才結(jié)婚，結(jié)果發(fā)現(xiàn)懷孕比登天還難，看看鐘麗緹年輕時(shí)也生過(guò)孩子，但是嫁給比自己小張倫碩卻已經(jīng)是超高齡了，一直說(shuō)想生孩子卻沒(méi)法如愿。

特征五：心態(tài)放松，不焦慮

麗麗和老公是大學(xué)同學(xué)，畢業(yè)就結(jié)婚，結(jié)婚說(shuō)要享受生活一直沒(méi)有生孩子，等結(jié)婚五年后想生孩子了，備孕一年卻沒(méi)有懷上，越是懷不上兩人越是著急，而家里人聽(tīng)說(shuō)她要備孕了一直問(wèn)懷了沒(méi)上，讓她壓力非常大，后來(lái)她和老公想著懷不上就不生了，結(jié)果出去旅游了一次就懷上了。

李易孕體質(zhì)的人往往心態(tài)放松，很享受性生活。當(dāng)情緒穩(wěn)定且放松時(shí)，人體也更容易懷孕。

這就是為什么很多夫妻在“放棄備孕”后反而懷上了——不是玄學(xué)，是焦慮少了，身體自然就正常了。

易孕體質(zhì)不是玄學(xué)，是身體給你的信號(hào)。月經(jīng)規(guī)律、體重適中、生殖系統(tǒng)健康、年齡合適、心態(tài)放松，這五點(diǎn)占得越多，懷孕就越容易。

但反過(guò)來(lái)也要記住：易孕體質(zhì)不是永久的。流產(chǎn)、熬夜、發(fā)胖、壓力大，都能把一個(gè)“一碰就懷”的人變成不孕癥患者。

如果你在備孕，別光盯著排卵試紙。先看看自己的身體——月經(jīng)準(zhǔn)不準(zhǔn)？體重合不合適？子宮卵巢有沒(méi)有問(wèn)題？心情放沒(méi)放松？

如果備孕超過(guò)1年沒(méi)懷上（35歲以上超過(guò)半年），建議去醫(yī)院檢查。孕前檢查比盲目“調(diào)理”管用得多。

健康的身體，才是最好的“易孕體質(zhì)”。