這位央視“硬核”主持人，不僅熒幕上那個(gè)綜藝的偶像，更是跑道上跑者的榜樣。

她就是：朱迅。

在石家莊的馬拉松節(jié)目《跑者說(shuō)》中，她說(shuō)：

“跑步只有慢下來(lái)，才能跑一輩子！”

這句話(huà)，她不僅是說(shuō)給跑步聽(tīng)的，更是說(shuō)給每一個(gè)在生活里拼命狂奔的我們聽(tīng)的。

在生活中我們一定不要跟別人去比較，一定在自己的節(jié)奏里持之以恒，循序漸進(jìn)。

34歲那年，她被確診為甲狀腺癌，手術(shù)后的她，身體非常的虛弱，是醫(yī)生把她帶進(jìn)了跑圈。

一開(kāi)始跑步也是和大家一樣，上氣不接下氣，但是朱迅并沒(méi)有放棄，因?yàn)樗?，這不是愛(ài)好，這是自救！

在這一次的分享會(huì)上，朱迅也說(shuō)自己的媽媽生前曾告訴她：

“一生平順的人生很少，寶貝，你踩到波瀾時(shí)，不要被驚到！”

這句話(huà)也成了她的人生底色。

在面對(duì)疾病和人生起伏時(shí)，她沒(méi)有退縮，而是選擇在跑步上一步一步把自己“跑”回來(lái)了。

2023年首次參加北京的官?gòu)d湖半程馬拉松，她摔了一跤，但依然堅(jiān)持完賽，以2小時(shí)45分完賽。

這一次也讓她感受到了跑步的魅力，比起成績(jī)，沿途的感受和堅(jiān)韌的心態(tài)才是一場(chǎng)馬拉松的重心。

而3年后的今天，在石家莊馬拉松半程賽上，再一次成功PB，跑出了2小時(shí)9分。

全馬也更是一步步跑進(jìn)了5小時(shí)大關(guān)！

她說(shuō)：

“我從不追求成績(jī)，誰(shuí)也別卷我，我跟誰(shuí)也不比?！?/p>

我覺(jué)得朱迅的跑步哲學(xué)值得每一個(gè)普通跑者去學(xué)習(xí)：

1、盯死心率，別盯配速；

朱迅的心內(nèi)科大夫給她劃了一條“紅線(xiàn)”，一定要將心率控制140以下，一旦超過(guò)，哪怕配速再慢，也要停下來(lái)走一走。

她說(shuō)：“你奔跑的靈魂要等一等你的心臟！”

2、絕不要跟別人去比；

朱迅在會(huì)上表示，要是假如我跟喬神（基普喬格）比，這一次的石家莊馬拉松我都不敢穿跑鞋。

所以我們跑步一定不要去攀比配速和跑量，按照自己的節(jié)奏一步步循序漸進(jìn)。

3、想放棄時(shí)，再邁一步。

在賽道上，心率上不可馬虎，身體可以慢下來(lái)，但在心態(tài)上可以“扛一扛”，在你最想放棄的時(shí)候，不妨嘗試著在往前邁一步。

朱迅在用她的跑步人生，給我們上了一課：

不要追求跑道上的“快”，但是短暫的；

要學(xué)會(huì)在人生的道路上“慢”下來(lái)，這樣才會(huì)長(zhǎng)久。

也會(huì)傾聽(tīng)自己的身體聲音，累了就好好休息，痛了就停下來(lái)，我們不管是跑步還是生活，都要明白這個(gè)道理。

就像她說(shuō)的：

人生不是來(lái)拿第一名的，是來(lái)“大鬧一場(chǎng)”的，而這場(chǎng)“大鬧”，前提是你得有一個(gè)好身體，陪你玩到最后。