你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷：

?聚會(huì)時(shí)大家都興高采烈、熱情高漲，你卻獨(dú)自坐在旁邊插不上話，好不容易鼓足勇氣跟大家互動(dòng)一下，卻讓原本熱鬧的場(chǎng)面瞬間冷場(chǎng)，你也尷尬到無(wú)地自容？

?來(lái)到一個(gè)新單位，你想要自我介紹，卻在報(bào)完名字后就滿臉通紅，一句話都說(shuō)不出來(lái)？

?團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，你被要求發(fā)言，站起來(lái)的瞬間，你卻感覺(jué)大腦一片空白，面對(duì)無(wú)數(shù)雙望著你的眼睛，只想找個(gè)地縫鉆進(jìn)去。

?年終跟領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作，其他同事都侃侃而談，你卻像個(gè)悶葫蘆，半天說(shuō)不出個(gè)所以然來(lái)。本來(lái)工作做得不錯(cuò)，功勞卻成了別人的，讓你恨不得抽自己嘴巴。

其實(shí)，這些窘境并不是由于你準(zhǔn)備不足或是口才不行，而是由于你太過(guò)緊張，少了點(diǎn)氣定神閑的松弛。而之所以有人能在各種場(chǎng)合都能“松弛”下來(lái)、游刃有余，往往是因?yàn)樗麄兌嗔艘环萸〉胶锰幍挠哪小?/p>

英國(guó)作家薩克雷說(shuō)：“詼諧幽默是人們?cè)谏缃粓?chǎng)上最美麗的服飾?！毙〉郊胰?、朋友、同事的聚會(huì)，大到公眾演講、商務(wù)談判，一個(gè)幽默的人無(wú)論走到哪里都會(huì)自帶受歡迎的氣質(zhì)，受到大家的認(rèn)可，給人留下深刻的印象。就連美國(guó)總統(tǒng)的競(jìng)選團(tuán)隊(duì)，都會(huì)聘請(qǐng)專門的幽默顧問(wèn)，好讓總統(tǒng)候選人顯得更加親和，富有魅力。

幽默就像一種習(xí)慣，用得多了，機(jī)智聰明真的能進(jìn)入你的基因。好消息是，這個(gè)技巧是可以學(xué)習(xí)的。

在鮮榨喜劇創(chuàng)始人李新看來(lái)，幽默這件事上，練習(xí)比天賦更重要。大部分的幽默并不來(lái)自靈感，而是來(lái)自幽默的思維方式和技巧。她在“得到”App上開(kāi)設(shè)了一門叫做《有效提升你的幽默感》的課程，有超過(guò)20萬(wàn)的學(xué)員購(gòu)買，是“得到”上最暢銷的課程之一。

在她的著作《幽默感：成為更受歡迎的人》中，她從幽默的底層機(jī)理入手，用9大維度、15個(gè)技巧助你掌握自我訓(xùn)練幽默感的方法，遠(yuǎn)離“幽默”的七大雷區(qū)，真正成為生活和工作中最有趣的那個(gè)人。

今天是愚人節(jié)，一個(gè)“合法幽默”的日子。不妨和阿信一起，讓生活變得更幽默一些！

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本文摘編自《幽默感》 李新 著

人類到底為什么會(huì)發(fā)笑

幽默的特征之一，就是能夠給人帶來(lái)歡笑。那么，幽默為什么會(huì)讓人發(fā)笑，幽默里的哪些元素引發(fā)了人的笑？在幽默的笑聲里，人們產(chǎn)生了什么樣的感受，有了哪些讓人愉悅的體會(huì)？書中總結(jié)了幽默之所以讓人發(fā)笑的四個(gè)機(jī)理：意外感、優(yōu)越感、宣泄感和熟悉感。

1. 意外感

意外感是大部分笑話產(chǎn)生的根本原因。

笑是因?yàn)楫?dāng)你的大腦正在如常運(yùn)行程序時(shí)，突然出現(xiàn)了一個(gè)與程序不兼容的東西?；蛘哒f(shuō)你的大腦突然辨識(shí)出了一個(gè)錯(cuò)得離譜的東西，因此產(chǎn)生了錯(cuò)愕，錯(cuò)愕又產(chǎn)生了笑。哲學(xué)家康德說(shuō)過(guò)：“在一切大笑里，肯定有荒謬而悖理的東西。”這句話的意思是，笑話中的邏輯跟我們平時(shí)認(rèn)知的邏輯往往是相悖的，有錯(cuò)亂和矛盾出現(xiàn)，笑料正由此而生。

舉個(gè)例子，很多人應(yīng)該都看過(guò)《鄉(xiāng)村愛(ài)情故事》這部電視劇，其中有這樣一個(gè)情節(jié)：在一家醫(yī)院里，趙四站在走廊里東張西望。護(hù)士看見(jiàn)了就問(wèn)他：“同志，你在找什么？”趙四說(shuō)：“請(qǐng)問(wèn)，你們的廁所在哪個(gè)科？”

你看，趙四的歸類體系跟其他人是不一樣的，廁所被他變成了一個(gè)科室，聽(tīng)者的大腦頓時(shí)產(chǎn)生了錯(cuò)愕，于是就笑了。

你可以想想你聽(tīng)到的那些打臉梗。比如：“我最討厭兩種人，一種是有地域歧視的人，另一種是XX人。”這里面有明顯的邏輯矛盾，因?yàn)橹v話的人暗示自己沒(méi)有地域歧視，轉(zhuǎn)臉就說(shuō)自己討厭XX人，正是這種猝不及防的邏輯矛盾造成了意外感，而這種意外感正是讓我們發(fā)笑的根源之一。

2. 優(yōu)越感

哲學(xué)家托馬斯·霍布斯曾這樣說(shuō)過(guò)：“笑，是發(fā)現(xiàn)事物的弱點(diǎn)，聯(lián)想到自己的某種優(yōu)越感時(shí)，那種突然產(chǎn)生的榮耀感?！边@句話聽(tīng)起來(lái)很高深，翻譯一下，就是說(shuō)人們看到別人尷尬或被羞辱的時(shí)候，就會(huì)在對(duì)比之下產(chǎn)生一種優(yōu)越心理。

舉個(gè)例子，2015年，小米公司董事長(zhǎng)雷軍在小米4i印度發(fā)布會(huì)上大飚英文，其中他說(shuō)的一句“Are You OK？”被網(wǎng)友剪輯成一首鬼畜神曲，這段小視頻隨即在網(wǎng)絡(luò)上瘋傳，點(diǎn)擊量很快就突破了千萬(wàn)，看到這段視頻的網(wǎng)友無(wú)不捧腹大笑。

這段視頻引人發(fā)笑的點(diǎn)就在于，雷軍被全世界發(fā)現(xiàn)了他那帶有濃重口音的英語(yǔ)發(fā)音，而看視頻的觀眾，要么對(duì)自己的口語(yǔ)很滿意，要么慶幸自己不必像他一樣在大庭廣眾之下暴露弱點(diǎn)，優(yōu)越感由此而產(chǎn)生。

3. 宣泄感

幽默的第三種機(jī)理是宣泄感。哲學(xué)家斯賓塞說(shuō)過(guò)：“笑是對(duì)壓抑神經(jīng)的釋放?！币簿褪钦f(shuō)，緊張被釋放之后也能產(chǎn)生笑。所謂宣泄感，是指在壓抑緊張情緒后突然釋放所產(chǎn)生的幽默效果。

在過(guò)于緊張的時(shí)刻，我們大腦的神經(jīng)需要幽默來(lái)釋放一下，休息一下，以便重新回到指揮人體行為的常規(guī)中來(lái)。

這種類型的幽默，很大程度上來(lái)自觸碰敏感話題造成緊張感，讓話語(yǔ)處于打破社交禁忌的邊緣。禁忌或敏感的話題特別能讓聽(tīng)眾產(chǎn)生宣泄感，這就是宣泄型段子大多是葷段子或者政治段子的原因。當(dāng)然還有一種結(jié)合了政治段子的黃段子，有宣泄放松的雙重作用。

以政治段子為例，它符合幽默的“向上攻擊”（Target Up）原則，也就是吐槽、嘲諷身份和地位比自己高的人；這也是特朗普特別受到全世界的段子手歡迎的原因——他既有錢又是美國(guó)總統(tǒng)，卻槽點(diǎn)滿滿：自大、傲慢、任性、蔑視規(guī)則，總說(shuō)一些被人嘲笑的傻話。關(guān)于他的笑話成為全世界人民的減壓劑。

4. 熟悉感

幽默還有第四種機(jī)理：熟悉感。你可能會(huì)覺(jué)得很意外：熟悉感也會(huì)讓人發(fā)笑嗎？你回想一下，是不是當(dāng)別人說(shuō)出你一直在想但從未用語(yǔ)言精確描述出來(lái)的東西時(shí)，你會(huì)撲哧一笑？這就是觀察式笑話。

觀察式笑話，顧名思義，來(lái)自對(duì)生活的細(xì)致觀察。觀察式笑話簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是觀察生活中的漏洞，觀察人們集體無(wú)意識(shí)的行為，尤其注意那些每天都在發(fā)生但是從來(lái)沒(méi)有人說(shuō)過(guò)的點(diǎn)。

這是一種特別容易贏得聽(tīng)眾認(rèn)同的幽默。你會(huì)看見(jiàn)聽(tīng)到這個(gè)笑話的人會(huì)頻頻點(diǎn)頭，他們臉上的表情說(shuō)明他們恨不得喊出來(lái)“的確是這樣的”。熟悉感可以讓人們彼此之間心領(lǐng)神會(huì)，這種愉悅感也可以帶來(lái)笑聲。這種類型的幽默特別容易俘獲人心，因?yàn)槁?tīng)眾認(rèn)為你說(shuō)出了他們的心聲，接下來(lái)就會(huì)信任地打開(kāi)心門，任你長(zhǎng)驅(qū)直入。

幽默的四個(gè)思維方式

對(duì)應(yīng)幽默的這四個(gè)機(jī)理，制造幽默需要四個(gè)思維定式：誤導(dǎo)思維、差勢(shì)思維、攻擊性思維、發(fā)現(xiàn)真相的思維。這四個(gè)定式也衍生出很多的實(shí)戰(zhàn)技巧，在幽默的段子中、自嘲中、吐槽中、故事和場(chǎng)景中，都運(yùn)用到了這些技巧。

1. 誤導(dǎo)思維：好的幽默，是在情理之中、意料之外

“情理之中、意料之外”的意思就是，幽默既需要有合理的部分，也需要有意外的部分，利用情理產(chǎn)生假設(shè)，然而實(shí)際情況卻跟假設(shè)不同。

“情理之中”非常重要，因?yàn)榍槔沓霈F(xiàn)，聽(tīng)眾開(kāi)始根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)假設(shè)人物在這一情境中的各種行為?！耙饬现狻?，就是人物實(shí)際做出了一個(gè)跟假設(shè)不同的行為。

你在網(wǎng)上應(yīng)該看到過(guò)類似的段子：我去求職的時(shí)候，簡(jiǎn)歷上要求我填得過(guò)何種獎(jiǎng)勵(lì)。我馬上就寫上：昨天我剛中了雪碧的“再來(lái)一瓶”。

這就是幽默的第一個(gè)關(guān)鍵思維方式——“刻意誤導(dǎo)”，這個(gè)思維也叫“違背預(yù)期”。刻意誤導(dǎo)的意思就是前半部分要引導(dǎo)聽(tīng)眾往一個(gè)方向去，到后半部分，要往另外一個(gè)方向去。

2. 差勢(shì)：比糟更糟，讓對(duì)方產(chǎn)生心理上的優(yōu)越感

我們說(shuō)幽默是研究失敗者的學(xué)科，如果你希望你的故事能夠有幽默的效果，就要講不好的事情。如果對(duì)方的事情本身已經(jīng)很不好，你就要講一個(gè)比這個(gè)事情更糟的事情，讓聽(tīng)的人產(chǎn)生心理差勢(shì)，在心理上擁有優(yōu)越感，繼而產(chǎn)生哈哈大笑的欲望。

差勢(shì)思維就是：你好我壞，或者你糟糕我更糟糕。無(wú)論對(duì)方是什么狀況，你永遠(yuǎn)比他差一點(diǎn)，給他的感覺(jué)永遠(yuǎn)是“我不如你”。這樣對(duì)方在心理上就有一種跟你有距離、有差別的感覺(jué)，會(huì)在心里產(chǎn)生優(yōu)越感，覺(jué)得比你好、比你強(qiáng)，從而產(chǎn)生笑的沖動(dòng)。

書中提到這樣一個(gè)段子：“小時(shí)候我家特別窮，不管我生什么病，我媽都會(huì)從抽屜里拿出風(fēng)油精?！?/p>

這個(gè)段子把人物的“窮”作為痛點(diǎn)，通過(guò)“風(fēng)油精”這個(gè)不管生什么病都能拿出來(lái)的萬(wàn)能藥，讓聽(tīng)到這個(gè)段子的人產(chǎn)生一種“我沒(méi)有這么糟，我比對(duì)方好”的心理，有一種心理優(yōu)勢(shì)讓他感覺(jué)舒服想笑，幽默感由此產(chǎn)生。

3. 幽默需要一點(diǎn)攻擊性

從心理層面來(lái)講，人并不是總要從別人的痛苦中尋找快樂(lè)，很多時(shí)候，緊張之后的放松和宣泄給人帶來(lái)的輕松和愉悅，甚至比優(yōu)越感給人帶來(lái)的感受更深，更能觸動(dòng)人的內(nèi)心。所以，我們說(shuō)幽默需要一點(diǎn)攻擊性，這也就是幽默的第三個(gè)思維定式——攻擊性思維。

美國(guó)有檔知名的脫口秀節(jié)目叫《艾倫秀》。有一次，一個(gè)來(lái)上節(jié)目的女嘉賓剛剛跟主持人艾倫握過(guò)手，坐下就說(shuō)：“我得了重感冒?！卑瑐愸R上假裝嫌棄地抽出一張紙巾來(lái)擦手。女嘉賓先是一愣，反應(yīng)過(guò)來(lái)后開(kāi)心大笑。

這是一種假性攻擊，也就是攻擊別人不是真的去戳對(duì)方致命的痛點(diǎn)，而是去撓對(duì)方的癢癢，既給人制造緊張感，又不會(huì)真的給人帶來(lái)傷害。

需要注意的是，在這個(gè)段子中，如果對(duì)方不是感冒，而是有身體殘疾或者其他自己不能改變的狀況，那么，直戳對(duì)方的痛點(diǎn)，就有可能真的給對(duì)方帶來(lái)傷害。

4. 發(fā)現(xiàn)真相

很多時(shí)候，痛苦和真相就是幽默的來(lái)源。這個(gè)真相和痛苦可以來(lái)自自己，也可以來(lái)自你對(duì)別人的觀察。而且，往往失敗越大，“笑果”越好。

作家王蒙說(shuō)：“幽默是一種成人的智慧，是一種穿透力。一兩句就把那畸形的、諱莫如深的東西端了出來(lái)。它包含著無(wú)可奈何，更包含著健康的希冀?！边@里的“畸形的、諱莫如深的東西”，就是很多事情背后沒(méi)被人發(fā)現(xiàn)或者不愿被人提及的真相。這些真相被通過(guò)幽默的方式表達(dá)出來(lái)，讓聽(tīng)到的人產(chǎn)生一種真相被說(shuō)出來(lái)后的釋然和放松，內(nèi)心產(chǎn)生輕松愉悅的感覺(jué)。

比如單口相聲演員方清平在說(shuō)段子的時(shí)候，講到自己小時(shí)候家里窮，說(shuō)：“現(xiàn)在的孩子要什么玩具父母都給買，全是帶電的，我小時(shí)候家里只有一個(gè)帶電的東西——電門，我爸還不讓摸?！?/p>

這個(gè)幽默的背后隱藏著的真相，就是那個(gè)年代人們生活的貧困和孩子玩具的匱乏。這個(gè)段子是在用另一種方式，提醒人們珍惜現(xiàn)在富足的物質(zhì)生活。

所以，幽默就是把生活中失敗的案例展現(xiàn)在人們面前，在讓人們發(fā)笑的同時(shí)，給人們警醒，讓人們得到不一樣的啟迪。

幽默的雷區(qū)

幽默能讓人發(fā)笑，還能引人深思；能化解尷尬，還能調(diào)劑關(guān)系。但是，不是所有的幽默都引人發(fā)笑，不是所有的笑話都受歡迎。為了幽默而強(qiáng)行幽默，不僅不能達(dá)到幽默應(yīng)有的效果，還會(huì)貽笑大方，讓人感覺(jué)不舒服。所以，在練習(xí)幽默的時(shí)候，還要特別注意幽默的“雷區(qū)”。

1. 老梗重提，講別人的段子。“同樣一句話，第一個(gè)說(shuō)的是天才，第二個(gè)說(shuō)的是庸才，第三個(gè)說(shuō)的就只能是蠢材了?！崩瞎Ｖ靥?，講別人的段子，給別人的印象就是這樣。有些人喜歡當(dāng)段子搬運(yùn)工，為了顯示自己的幽默，在任何場(chǎng)合都反復(fù)講一些陳舊的老段子，結(jié)果常常是自己講得很興奮，聽(tīng)眾卻味同嚼蠟，毫無(wú)反應(yīng)，讓人很是尷尬。

2. 提升聽(tīng)眾預(yù)期。有些人在講段子之前，喜歡提前興致勃勃地告訴對(duì)方：“我給你講個(gè)笑話。”他們?cè)臼窍Ｍㄟ^(guò)這樣的方式引起別人的注意，造成萬(wàn)眾矚目、平地驚雷的爆笑效果。但這樣做的結(jié)果常常適得其反，因?yàn)橛辛诉^(guò)高的預(yù)期，再抖包袱的時(shí)候，聽(tīng)眾就沒(méi)有了感覺(jué)。

3. 畫蛇添足，踩在自己的笑點(diǎn)上。包袱應(yīng)該在你講的笑話的最后才出現(xiàn)，而且出現(xiàn)得越靠后越好笑。但有些人喜歡在講完笑話之后，再補(bǔ)充幾句，給別人解釋一下笑話的笑點(diǎn)。其實(shí)，這個(gè)做法是多余的，是畫蛇添足。正確的做法是：拋出包袱后，靜靜地等著對(duì)方笑。如果對(duì)方?jīng)]笑，你就讓自己尷尬一秒，說(shuō)句“好冷”就完事，千萬(wàn)不要畫蛇添足，多做解釋。

4. 不注意幽默的底線。幽默不應(yīng)該無(wú)原則、隨意挑戰(zhàn)人們的底線，因?yàn)橐坏┻^(guò)界就容易傷害到聽(tīng)眾的感情，讓講述者顯得很低俗。幽默沖擊到底線，大體有這樣幾種情況：不雅，傷害，不合時(shí)宜。

5. 胡編亂造，為了幽默而幽默。幽默是建立在真情實(shí)感的基礎(chǔ)上，無(wú)論是寫段子還是講笑話，你的包袱要符合段子中人物的人設(shè)和場(chǎng)景，而不是胡編亂造，不能為搞笑而搞笑。

6. 把講笑話當(dāng)成個(gè)人秀。有人為了博得大家的笑聲，往往用盡渾身解數(shù)，刻意制造一些夸張的動(dòng)作、搞怪的表情、另類的語(yǔ)言，調(diào)侃取笑別人，不顧形象地惡搞自己，讓自己看起來(lái)好像很幽默。但幽默不是嘩眾取寵，而是一種舉重若輕的力量。幽默注重的不是你的人有趣，而是你所講的內(nèi)容有趣。

7. 講段子時(shí)，自己忍不住笑。現(xiàn)實(shí)生活中，經(jīng)常有朋友在講段子的時(shí)候，還沒(méi)講到包袱，自己就先笑得停不下來(lái)，這就導(dǎo)致聽(tīng)笑話的人根本聽(tīng)不清他在說(shuō)什么，讓人莫名其妙，面面相覷。之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，是因?yàn)橹v笑話的人的關(guān)注點(diǎn)和注意力都在自己身上，只想到笑話的歡樂(lè)，完全忘記了講這個(gè)笑話是為了娛樂(lè)他人。

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-End-

2026.4.1

編輯：閃閃 | 審核：孫小悠