清明將至，這份“三要三不要”請(qǐng)記好，轉(zhuǎn)給家人看看

4月5號(hào)也就是后天就是清明了。

這幾天走在路上，風(fēng)里多了幾分濕潤(rùn)，空氣里飄著淡淡的青草香。

清明不只是祭掃的時(shí)節(jié)，也是春天真正站穩(wěn)腳跟的日子。

老一輩人常說，清明前后，有些講究還是要注意一下。

不是為了迷信，而是為了身體舒坦，心里踏實(shí)。

我把這些老規(guī)矩總結(jié)成了“一不熬、二不吃、三不穿”，說給家人聽聽，總沒壞處。

一不熬：別熬夜，別讓身體“虧電”

清明時(shí)節(jié)，天地間的陽氣升發(fā)，人的氣血也往外走。

這時(shí)候熬夜，就像春天該播種了你卻把地荒著，最容易傷肝、傷眼睛、傷精神。

后天掃墓也好，踏青也好，頭一天晚上盡量早點(diǎn)睡。

睡得好，第二天精神頭足，走路穩(wěn)當(dāng)，心里也清明。

說句實(shí)在話：再忙，也不差這一晚。

二不吃：不吃生冷，不吃“發(fā)物”太猛

先說生冷。清明前后雨水多，濕氣重，人的脾胃本來就容易“犯懶”。

這時(shí)候吃冰的、涼的，等于給脾胃雪上加霜。

腸胃不舒服，整個(gè)人都沒精神。

再說“發(fā)物”。

像筍、海鮮、羊肉這些，不是不能吃，而是別一次吃太多。

清明陽氣外發(fā)，有些人皮膚容易過敏，或者有老毛病容易復(fù)發(fā)，適當(dāng)忌口，是對(duì)自己負(fù)責(zé)。

這個(gè)時(shí)節(jié)，喝碗熱粥、吃些時(shí)令野菜，反而最養(yǎng)人。

三不穿：不穿得太少，不穿太花哨，不穿濕衣服

第一，不穿太少。清明風(fēng)大，早晚溫差也大。

有人看白天出了太陽，就急著穿短袖、露腳踝。

結(jié)果傍晚涼風(fēng)一吹，第二天就鼻塞咳嗽。春捂秋凍，這話老理不欺人。

第二，不穿太花哨。清明是祭掃的日子，去墓地的時(shí)候，大紅大紫的衣服盡量別穿。

這不是迷信，而是一份對(duì)逝者的尊重，也是對(duì)自己心境的安撫。

素凈一點(diǎn)，沉穩(wěn)一點(diǎn)，心也更靜。

第三，不穿濕衣服。清明多雨，衣服晾不干是常事。

但千萬記住，不要穿半干的衣服出門。

濕氣裹在身上，最容易鉆進(jìn)關(guān)節(jié)里，落下毛病。寧可多備一件，也別湊合。

清明，是思念的節(jié)日，也是生長(zhǎng)的節(jié)日。

我們?nèi)タ赐嗜サ挠H人，也別忘了照顧好身邊活著的人——尤其是自己。

把這些小事記在心里，不是守舊，是惜命。

后天清明，愿你和家人：身體安康，心里亮堂，不慌不忙過好這個(gè)春天。

記得轉(zhuǎn)發(fā)給家人，特別是老人和孩子。一句提醒，就是一份牽掛。