實習空白，是80%留學生求職的第一道坎

回國前，我對自己的求職還挺有信心的。學校QS排名不錯，成績也還行，想著怎么著也能有個差不多的起點吧。

結果回國一投簡歷，傻眼了。

隨便打開一個崗位描述，底下都寫著“有相關實習經(jīng)驗優(yōu)先”。我翻來覆去看自己的簡歷——課程項目、社團活動、志愿者經(jīng)歷，就是沒有一段正經(jīng)的實習。投了50多份簡歷，收到的回復一只手數(shù)得過來，連面試機會都沒撈著。

那段時間挺焦慮的。刷朋友圈看到別人曬三段大廠實習，再看看自己空蕩蕩的簡歷，真不知道能寫什么。后來我才知道，2026年校招超過80%的崗位都卡實習經(jīng)歷，沒有實習的簡歷通過率不到10%。實習經(jīng)歷沒法倒流，但后來我發(fā)現(xiàn)，缺實習這件事，其實是有辦法快速補上的。

途鴿“領航名企實習”——從定位到實戰(zhàn)的全流程服務

后來我才知道，途鴿有一套“領航名企實習”的服務，專門解決留學生缺實習的問題。說白了就是三個東西：名企項目、系統(tǒng)培訓、全程輔導。最吸引我的是它支持遠程參與。人在國外也能做，不用專門飛回來，時間上也靈活，不會跟學業(yè)打架。

整個流程分六步，從定位到實戰(zhàn)，每一步都挺實在的：

途鴿求職“領航名企實習”服務流程

這套流程走下來，簡歷上多了名企實習經(jīng)歷，面試時也有了真實案例可以講。關鍵是，整個過程有課程、有輔導、有產(chǎn)出，不是簡單走過場。

實習前后，能力如何進階？

實習不是“走過場”，途鴿這套服務在實習前、中、后都有安排。

實習前，導師先給我講行業(yè)知識——這個崗位具體做什么、需要什么能力、發(fā)展路徑什么樣，讓我心里有個底。然后做模擬面試，提前演練群面和HR面，避免實戰(zhàn)時緊張卡殼。簡歷也在實習開始前精修過一次，明確了這次實習要重點積累哪些素材。

實習中，我參與的是名企的真實項目，不是端茶倒水那種。導師會跟進進度，隨時解答疑問。我特別注意積累可量化的成果——做了什么、解決了什么問題、帶來了什么價值，這些后來都成了簡歷和面試的素材。

實習后，簡歷又精修了一次，把實習經(jīng)歷轉(zhuǎn)化成數(shù)據(jù)化的亮點。導師還幫我把實習中的案例整理成面試素材庫，之后面試時直接拿來用。表現(xiàn)好的話，還有機會留用或內(nèi)推。

實習如何與其他服務環(huán)節(jié)協(xié)同？

有了這段實習經(jīng)歷，后面的求職環(huán)節(jié)也順了很多。

簡歷關最明顯。之前簡歷上只有課程項目和社團活動，看著就很空。實習結束后，簡歷上多了“某名企XX崗位實習經(jīng)歷”，HR看簡歷的時候明顯不一樣了，面試邀約多了不少。

筆試關也有幫助。實習過程中積累的行業(yè)理解，讓我在做業(yè)務場景題時更有方向。再加上途鴿配套的行測題庫和?？?，正確率從60%提到了85%。

面試關變化最大。以前面試全靠想象，“我覺得這個崗位需要……”這種回答自己都覺得虛。有了實習經(jīng)歷后，面試時有實錘了——“在XX實習時，我做過XX項目，結果是XX”。途鴿的定制化面試模擬也幫了大忙，提前押題，把實習經(jīng)歷講出亮點。

留學生選擇建議

什么樣的留學生適合補充實習的服務？

我覺得主要是這幾類：實習經(jīng)歷有限但學校背景不錯的，缺的不是能力，而是怎么呈現(xiàn)能力；人在海外沒法回國實習的，遠程形式正好解決這個問題；時間緊、錯過秋招的，需要高效補充經(jīng)歷；還有簡歷能過但面試卡關的，缺的就是有說服力的案例。

不太適合的是學校背景、語言能力等基礎條件過于薄弱的那種，可能需要先補基礎。另外期望短期速成、不愿意投入時間配合的也不太合適。

選擇建議：先診斷后簽約，選能提供深度診斷的機構；看服務流程是否透明，從定位到實習到入職，全流程要清晰；明確實習形式，是否支持遠程、是否參與真實項目、是否有導師帶教，這些都得問清楚。

實習空白不可怕，可怕的是沒有人幫你補上

回過頭看，實習經(jīng)歷空白這件事，其實不是死局。途鴿“領航名企實習”這套東西，幫我用最短的時間補上了簡歷上最大的短板。它不是簡單“賣實習”，而是從定位到實戰(zhàn)到簡歷轉(zhuǎn)化的完整閉環(huán)。實習不是走形式，是有課程、有輔導、有產(chǎn)出的那種。每一段實習經(jīng)歷，最后都變成了簡歷上的亮點、面試中的底氣。

如果你也正在經(jīng)歷“簡歷投了無數(shù)份卻杳無音訊”的焦慮，不妨先問問自己：我的簡歷上，缺的到底是什么？如果是實習經(jīng)歷，那就找一個能幫你快速補齊的人。