楊絳先生說:“睡個好覺，就是福報。真正的苦命，是坐臥不安，飯難下咽。哪怕是獲得了世俗意義上的成功，光鮮也不過是給外人看的。內(nèi)心安寧、睡得香甜，這才是最大的福氣?！?br/>

生活嘛，不會少了壓力，壓力無處不在，但是一定要學(xué)會給自己釋放壓力，減少壓力，讓自己能夠輕裝上陣，心里無心事，生活組大煩惱。

減少自己的負(fù)累，能夠減少自己的壓力，能夠避開的問題，就避開，能馬上解決的問題，立刻解決，在可控的范圍內(nèi)，要么回避，要么跨越。

很多事情你只要往好的方向想，它就會慢慢變好。
——曾仕強(qiáng)
雖然過去不能改變，未來可以。

1

控制做事時間。

一件事給自己設(shè)立一個時間，不可以拖太久，拖久了，事情解決不了，還有可能衍生出新的問題。

所以立刻行動，快速解決，快準(zhǔn)狠，你才能減少損失。

2

說話直截了當(dāng)，簡潔明了。

語言表達(dá)能力要提高，說話直截了當(dāng)，做一個簡單的人。

不要彎彎繞繞，浪費(fèi)自己的青春，也會讓自己心情壓抑。

3

設(shè)立目標(biāo)，需要定一個終極目標(biāo)，還有一個個能夠做得到的小目標(biāo)。

先不要被大目標(biāo)嚇壞，一切都可以慢慢來，自己要冷靜把大目標(biāo)分成一個個小目標(biāo)。一個個突破。

4

時刻提醒自己不懶惰。

5

學(xué)會做減法。

6

不浪費(fèi)太多錢，不買太多的不實(shí)用的東西。

7

平時注意家里衛(wèi)生，減少清潔壓力。

8

少看朋友圈。

9

少加入群，少加陌生人，減少廣告來打擾你。

10

屏蔽沒有必要的社交。

11

不要不斷刷視頻。

與其收藏不運(yùn)動，不如選擇一個收藏的運(yùn)動視頻，動起來。

與其一直收藏美食制作技巧，不如親自去做一道菜肴。

12

家里東西盡量少。

13

少去別人家里打擾。

不去別人家住，也少麻煩別人，自己能解決就自己來，實(shí)在不行花點(diǎn)錢，也不要欠人情。

14

懶得生氣。

別生氣，氣的是自己的身體，生病也是自己受著，何其無辜。

所以懶得生氣，不要跟那些沒素養(yǎng)的人置氣。

15

與人相處，有邊界感。

彼此都舒適。

16

不操心。

不要操心太多瑣事，太累人了。

不要大包大攬，會讓自己有忙不完的活，操不完的心。

17

偶爾放空自己。

偶爾讓自己啥事也不做，讓自己輕松一點(diǎn)，給自己一些喘息的時間。

18

不說有爭議的話題。

少聊，可以減少沖突，減少矛盾爭議。

19

學(xué)會偷一下懶。

偶爾偷懶是可以的，不要總是忙忙碌碌的，要知足，要知道休息一下，要知道停下來，放慢腳步，看看身邊人，看看風(fēng)景。

20

減少貸款，欠款。

不要太多房貸，比如房貸車貸，各種程序的借款，會讓你每個月還款壓力變大。

所以能不背債就不背債，一身輕松，有多少錢規(guī)劃著用。

21

不輕易承諾，少答應(yīng)別人什么事。

減少承諾，就可以減少兌現(xiàn)承諾。

不要無條件承諾別人，不然自己得做完。

無形中增加了自己的負(fù)擔(dān)。

面對看不起你的人也絕不高看一眼，這是規(guī)矩也是禮貌。
——羅素
沒有原則地跟人和平相處，在我看來，就是懦弱?！?br/>我知道你最近很累，是那種看不見的、身體上和精神上的疲憊感，但是請你一定要堅(jiān)持下去。就算無人問津也好，技不如人也好，千萬別讓煩躁和焦慮毀了你的熱情和定力。別貪心，我們不可能什么都有，也別灰心，我們不可能什么都沒有。